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什么水果降火_降火最佳的水果

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  夏季到了,肝火、肺火等各種火隨之而來,因此我們要好好的降火。那么降火吃什么水果好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了降火最佳的水果,一起來了解吧。

  降火最佳的水果

  1.火龍果

  吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。

  2.甘蔗

  歸肺、胃經(jīng),味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì),在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖水,清甜并帶有花香味的汁水讓春天美好起來。

  3.雪梨

  雪梨味甘性寒,能潤肺、降火、解毒、治療風(fēng)熱、生津潤燥、清熱化痰、利尿,很多人用它來做成冰糖雪梨潤肺止咳。由于它們性本寒,吃多了會傷害脾胃,所以身體虛冷的人,應(yīng)該盡量少吃。

  4.楊桃

  楊桃鮮食有清熱、生津、利尿、解毒之功?;加酗L(fēng)熱咳嗽、牙痛、口瘡時,吃上幾個楊桃就可以收到良好的效果。

  5.無花果

  無論干鮮,無花果均可入藥。咽喉腫痛時吃上幾顆會減輕疼痛,很快恢復(fù)。肺熱、聲音嘶啞時服用冰糖水煮無花果??善鸬饺セ鹣麊〉淖饔?。

  6.山楂

  對于山楂來說,山楂在對于消化的功效最有效果的,但是這里的山楂還具有降火的作用。山楂擅長順氣止痛、化食消積,適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效。

  7.甜瓜

  甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名,由于清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑水果,其營養(yǎng)價值可與西瓜媲美。

  十種食物降火效果最佳

  1.蛤蜊

  蛤蜊具有高蛋白、低脂肪的特點,有助于抑制膽固醇在肝臟合成、加速膽固醇排泄。夏季的蛤蜊肥厚,吃起來口感更好。

  2.西紅柿

  西紅柿一年四季都可見,營養(yǎng)也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫(yī)的話來說,西紅柿的作用就是平肝“去火”。

  3.蓮藕

  如果你上火了,想要去火,用生藕就可以了。像一些年輕女孩,一個是長青春痘,一個是油性皮膚,滿臉冒油,除了用適合的化妝品以外,在飲食上推薦吃點生藕,用鮮藕榨的汁就特別好喝。此外,生藕還有清熱止渴、涼血止血的作用。

  4.木耳

  木耳亦有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳含有一種膠質(zhì)可以吸附灰塵雜物,幫助排除廢物,排毒清胃。

  5.紫薯

  紫薯又名黑薯。它的營養(yǎng)價值廣泛在此就不詳解。紫薯富含的纖維素能促腸胃蠕動,排毒,清腐敗,在夏季吃些紫薯有助于排除毒素,清理腸胃。

  6.蘆薈

  蘆薈味極苦,性大寒,功能瀉下。蘆薈能極好地清除腸道,肝臟毒素和清理血管。臨床上主治腸熱便秘、五疳、蟲積、瘰疬、疥癬、胸膈煩熱等。

  7.芥藍(lán)

  芥藍(lán)屬甘藍(lán)類蔬菜,大多產(chǎn)于我國南方在廣東、廣西、福建等南方地區(qū)是一種很受歡迎的家常菜。吃起來爽而不硬、脆而不韌,蘇東坡還曾寫詩贊美它:“芥藍(lán)如菌蕈,脆美牙頰響”。從中醫(yī)角度來講,芥藍(lán)味甘、性辛,有利水化痰、解毒祛風(fēng)的效果,很適宜夏天食用。

  8.草莓

  新鮮多汁的草莓,酸甜可口,有“降火”、“去火”,能清暑、解熱、除煩。

  9.陳醋

  適量的和稀釋后的陳醋,可以促進(jìn)新陳代謝,生津開胃,增加食欲,此外還能殺菌敗火。

  10.鯉魚

  吃鯉魚也能降火。夏季溫?zé)岢睗瘢笮庺~湯,有助于祛濕開胃、利水消腫,也易被消化吸收。酸菜魚湯有助于增加食欲。此外還有青魚、鯽魚等

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什么水果降火_降火最佳的水果

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