牙結(jié)石又稱牙石，開始是乳白色的軟垢，會(huì)因逐漸的鈣化而變硬。牙結(jié)石怎么去除呢？下面我們一起來看看牙結(jié)石的去除方法。

　　正確去除牙結(jié)石的方法

　　1、堅(jiān)持正確刷牙

　　在牙結(jié)石剛剛形成還沒有有礦化的時(shí)候，刷牙是最簡(jiǎn)便最有效的去除牙結(jié)石的方法，早晚刷牙，飯后漱口，是預(yù)防牙結(jié)石沉積的重要措施，不僅可清除食物殘?jiān)?、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結(jié)石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)牙周組織的抗病能力的作用。

　　2、合理飲食

　　合理營(yíng)養(yǎng)，粗細(xì)搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及黏性很強(qiáng)的食物，不吃零食。

　　3、定期洗牙

　　一般成人每年應(yīng)該做到1-2次洗牙，主要是為了清潔我們平時(shí)刷牙所刷不到或者刷不掉的牙結(jié)石，洗牙可以減少牙結(jié)石對(duì)牙齦及牙周組織的壓迫。

　　牙結(jié)石的分度

　　牙結(jié)石的存在可引起牙齦和牙周組織病變。如果及時(shí)去除牙結(jié)石，有利于牙周組織炎癥的消退。牙結(jié)石有多有少，不同的牙齒部位其數(shù)量不一樣，了解牙結(jié)石的多少具有重要意義。根據(jù)牙結(jié)石的多少可以測(cè)量自己刷牙的質(zhì)量，為清潔口腔作參考。牙結(jié)石的多少可分為以下幾度：

　　0度：無軟垢及牙結(jié)石。

　　1度：少許軟垢或牙結(jié)石，但未超過牙面的l/3。

　　2度：有牙結(jié)石，未超過冠面的1/3，有少量的齦下結(jié)石。

　　3度：牙結(jié)石不超過冠面的2/3，有較多的齦下結(jié)石。

　　去除牙結(jié)石的好處

　　口腔專家稱，牙周病的主要原因是口腔衛(wèi)生做得不夠好或不正確，讓臟東西(牙菌斑)堆積在牙齒周圍，釋放毒素而造成牙周破壞，形成牙周病，引起口臭。所以醫(yī)生建議，最好每天堅(jiān)持使用專業(yè)牙粉進(jìn)行口腔清潔。

　　專家表示，去除牙結(jié)石主要是為了更好的清潔牙齒，因?yàn)檠澜Y(jié)石是各類牙病病菌的附體，牙結(jié)石也會(huì)損害牙齒表面，造成齲洞等問題，所以患者洗牙時(shí)，去除牙結(jié)石也是洗牙的關(guān)鍵步驟。

　　洗牙的主要目的是為了防治口腔疾病，而不單純是為了好看。頻繁洗牙對(duì)牙齒會(huì)有一定的損耗，然而堅(jiān)持每年定期適當(dāng)洗牙，對(duì)口腔健康是有好處的。通過洗牙可以減輕牙齦炎、牙周炎的炎癥狀況。

　　因此，人們應(yīng)當(dāng)高度重視口腔衛(wèi)生保健，保持牙齒的清潔，每餐后及睡覺前認(rèn)真刷牙，掌握正確的方法。同時(shí)應(yīng)用牙簽、牙線等清除牙縫隙間的牙菌斑。其次，至少每半年～1年請(qǐng)醫(yī)生檢查口腔及潔齒1次，去除牙結(jié)石，治療牙周病，這樣便可以大大減少心臟病發(fā)作的概率。

　　牙結(jié)石對(duì)我們牙齒以及牙周組織的危害不可忽視，因此，在我們平時(shí)的生活中應(yīng)該多加關(guān)注我們口腔的衛(wèi)生。

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