30+的女人開始進入加速衰老的行列，30歲女人如何保養(yǎng)呢?美容護膚從化妝品開始，下面學(xué)習(xí)啦小編為你收集了30歲保濕抗皺精華液排行榜的資料，希望對你有所幫助!

　　30歲保濕抗皺精華液排行榜

　　一、Dreamtimes M2時光面霜

　　點評：口碑絕佳的M2時光面霜，除了具備長達12H的持久保濕效果，卓絕的立體透白，均衡膚色，緊膚效果都讓同類產(chǎn)品望塵莫及，作為時下年輕MM秋冬必備圣品，大S更是稱贊其為“萬能霜”

　　二、薇姿活性緊致修紋霜

　　點評：薇姿活性緊致修紋霜蘊含的纖維重組精華FibrocyclamideTM是薇姿第一個能重建皮膚纖維的獨特秘方，它能夠從肌膚的根源實施精致抗皺的效果，有效消除皺紋，為30歲女人的肌膚把關(guān)。

　　三、玫琳凱 幻時佳緊顏日霜

　　點評：玫琳凱這款幻時佳緊顏日霜還具有防曬的效果，在夏季使用還可以起到一個防曬防紫外線的作用。它可以提高肌膚的含水量，并且能夠長效保持肌膚的水分。肌膚在衰老的時候會特別脆弱，這款日霜變可以幫你舒緩皮膚。

　　四、歐樹 芳香新生緊膚乳

　　點評：歐樹芳香新生緊膚乳適合混合性皮膚，飽含的維他命能夠起到抗皺和抗氧化的作用，植物精油的配方為你的肌膚進行深沉修復(fù)，使用之后明顯可見肌膚彈性變佳。早晚潔面之后，將歐樹芳香新生緊膚乳輕拍在來臉上即可。

　　五、赫蓮娜 極致之美菁華霜

　　點評：赫蓮娜極致之美菁華霜有著“近三十年來美容界無法超越的完美配方”的稱號。有效對抗色斑、皮膚松弛、暗淡、干燥等多種肌膚狀況。質(zhì)地敦厚的乳酸可以讓肌膚變光滑，將其用在面部和頸部，將滋生暗長的皺紋扼殺在搖籃中。

　　女性去皺護膚的妙招

　　1、淡化皺紋

　　從下巴開始按摩，從下巴中心向臉頰兩側(cè)至耳后部位提拉，以打圈方式慢慢移動手指，手法要以輕柔為主。

　　一手提拉面部肌膚，一手按壓固定肌肉，如此雙頰各重復(fù)5次，就能輕松達到減淡法令紋的效果。

　　按摩額頭，從額中向太陽穴方向打圈按摩，并以大拇指提拉頭皮，如此不僅能舒緩頭痛癥狀，更能消除抬頭紋，緊致肌膚。

　　接著用手指點壓眼角睛明穴、眼下承泣穴等穴位，還可以對鼻翼進行按摩，改善五官功能。

　　最后以點壓太陽穴作為收尾，并可以鞏固按摩提拉效果。

　　2、纖顏緊致

　　取用適量具有排毒或纖顏功效的精華液，均勻涂抹于臉部，特別要在脖子部位著重涂抹。

　　從眼部開始以打圈方式按摩，徹底將眼部淋巴循環(huán)貫通，減少眼部水腫造成的眼袋問題。

　　以指腹提拉眼部至太陽穴，并且從太陽穴按摩至下顎并延伸至脖子，徹底疏通頭部淋巴液，加快老廢物質(zhì)的代謝。

　　從額頭兩側(cè)向鼻梁處以打圈方式按摩，同時用食指和中指按壓鼻梁至鼻翼，再從鼻翼處打圈按摩。

　　女性去皺的三大食物

　　1、綠葉菜

　　在所有的蔬菜中，綠葉菜是營養(yǎng)全能冠軍，還具有非常強大的美容功效。綠葉蔬菜中的葉綠素富含維生素C和葉酸，有抗氧化的作用;葉綠素中含有鎂離子，可提升代謝和皮膚修復(fù)能力，有助祛除痘印。

　　綠葉菜中的西蘭花、甘藍、菠菜等抗氧化的效果都非常好。譬如菠菜，30克生菠菜中含有約1.25克維生素C，還含有胡蘿卜素、維生素B6、葉酸、蛋白質(zhì)，以及鐵、鉀、鈣、磷等礦物質(zhì)，能保持皮膚滋潤，還可以防止曬黑，讓皮膚更光潔。

　　2、三文魚

　　三文魚中富含不飽和脂肪酸，能夠有效保養(yǎng)皮膚。研究發(fā)現(xiàn)，食用以三文魚為主的食物，面部皺紋及松垂皮膚能出現(xiàn)明顯改觀，使人煥發(fā)出青春和活力。

　　導(dǎo)致人類衰老的元兇是糖分子。附著在骨膠原上的糖分子會破壞細胞，使纖維變得僵硬，失去彈性，從而致使皺紋產(chǎn)生。而野生的冷水魚類，如三文魚，鮐魚和鱒魚，含有一種獨特的脂肪酸，能刺激神經(jīng)，修復(fù)被損細胞，促使皮下肌肉收縮和繃緊。

　　3、糙米

　　糙米富含維生素E和大量植物活性因子，其中植酸、阿魏酸對于去除體內(nèi)活性氧，減少紫外線對肌膚的傷害，抑制肌膚中黑色素起到了無可比擬的美膚作用，它可使發(fā)質(zhì)強韌有光澤，并使容易長青春痘和粉刺的體質(zhì)改變，讓皮膚有彈性，還可以消除黑斑，美化肌膚。