預(yù)防咳嗽的好方法_如何預(yù)防感冒咳嗽
預(yù)防感冒咳嗽是我們?cè)谂度粘Ｉ钪卸夹枰龊玫氖虑?，預(yù)防感冒咳嗽有什么樣的好方法呢?如何預(yù)防感冒咳嗽?預(yù)防咳嗽的好方法這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!
如何預(yù)防咳嗽
1、防寒保暖
天氣干冷，冬季到了，很多朋友為了保持苗條的身材，總是在受不了寒冷之際才會(huì)想起來(lái)穿衣服，所以一開(kāi)始就給自己以后漫長(zhǎng)的冬季形成了咳嗽的隱患，稍不注意，就會(huì)連帶著咳嗽一同而至了，所以，一定要先知而先覺(jué)，及早保暖。
2、預(yù)防空氣污染
空氣污染，近年來(lái)出來(lái)個(gè)新詞“霧霾”，天氣預(yù)報(bào)也開(kāi)始報(bào)道了，什么輕度重度的，似乎離我們很遠(yuǎn)，其實(shí)周圍環(huán)境中細(xì)小顆粒已經(jīng)可以導(dǎo)致你形成咳嗽了，所以，再出門的時(shí)候一定要帶上合適的口罩，看天氣預(yù)報(bào)，及早預(yù)防空氣污染。
3、預(yù)防感冒
感冒，我們平時(shí)對(duì)于感冒不是很“感冒”，可能是因?yàn)榱?xí)以為常了吧，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)，因?yàn)槿绻麑?duì)于一次感冒沒(méi)有徹底的好的話，就會(huì)給以后帶來(lái)隱患，例如鼻炎啊，哮喘啊等等，千萬(wàn)不要小覷感冒。
4、提防咽炎
咽炎，一提到咽炎就想到了一句話“感覺(jué)喉嚨老有東西”，確實(shí)是這樣，尤其是慢性咽炎，長(zhǎng)期下去可能會(huì)導(dǎo)致咽喉水腫，加之平時(shí)不注意休息與飲食，導(dǎo)致咽炎時(shí)不時(shí)的發(fā)作，一發(fā)作就咳嗽，形成了惡性循環(huán)，所以一定要在平時(shí)注意飲食要清淡，生活要有規(guī)律。
5、避免鼻炎
鼻炎，不論是感冒引起的，還是過(guò)敏引起的，都會(huì)連帶著上呼吸道一塊感染，出現(xiàn)咳嗽的癥狀，尤其是過(guò)敏性的，有可能引起過(guò)敏性哮喘，導(dǎo)致長(zhǎng)期咳嗽，對(duì)身體產(chǎn)生極壞的影響，所以對(duì)于過(guò)敏性的鼻炎，在平時(shí)注意隔離過(guò)敏原之外，還要及時(shí)治療。
感冒不能吃什么食物
1、蜂蜜
感冒發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主，不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品，如果多服用蜂蜜，會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除，還容易并發(fā)其他病癥。
如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥，也不宜同時(shí)服用蜂蜜。很多感冒藥，如泰諾、快克、感立克、感冒清等都含有解熱鎮(zhèn)痛藥對(duì)乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜會(huì)形成一種復(fù)合物，影響機(jī)體對(duì)其的吸收速率，從而減弱退燒作用。
2、粗纖維食物
感冒期間，人的胃動(dòng)力較弱，所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
3、咖啡
感冒的時(shí)候喝咖啡可能會(huì)致命。傷風(fēng)感冒藥普遍含有苯丙醇胺，如與高份量的咖啡因產(chǎn)品一并服用，可能會(huì)引致血壓急升，嚴(yán)重可能致命。市民也不可以用咖啡或茶送藥，用藥前應(yīng)先咨詢藥劑師。
4、鴨羊肉
因?yàn)楦忻笆峭飧兄?，治療?yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動(dòng)風(fēng)蘊(yùn)濕;羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊。
5、生冷食物
感冒咳嗽期間咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病時(shí)，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷飲。這類食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其衛(wèi)生安全也常常讓人堪憂。如果是因?yàn)椴粷嵤澄锒鸬募?xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的感冒發(fā)燒，消化功能隨之下降，這時(shí)喝冷飲的話不但會(huì)加重病情，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致病情嚴(yán)重惡化甚至是危機(jī)生命。
在感冒之后不能吃冷飲吃冰淇淋。感冒后身體的各個(gè)器官的功能都在下降，喝冷飲吃冰淇淋會(huì)使胃和腸道等消化器官的功能下降，影響對(duì)食物的吸收功能，這樣就會(huì)加重病情。
6、甜食
甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜點(diǎn)心，以及炸雞、炸鴨、烤鴨、臘肉、熏肉等燒烤煎炸食物能妨礙脾、胃正常運(yùn)化，使痰濕相應(yīng)滋生，咳嗽、咳痰的癥狀難以消除，發(fā)病期應(yīng)禁食。
7、辛辣食物
如辣椒、辣醬、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性熱的食物易傷氣灼津，助火生痰，使痰不易咳出。火性炎上，使頭痛、鼻塞癥狀加重。尤其是風(fēng)熱型感冒患者應(yīng)禁忌辛辣食物。
8、雞蛋
雞蛋所含營(yíng)養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋，這是因?yàn)殡u蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后，會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量，使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，并延長(zhǎng)發(fā)熱時(shí)間，增加患者痛苦。
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