風(fēng)寒咳嗽吃什么好_風(fēng)寒咳嗽怎么治
風(fēng)寒咳嗽是我們都要重視的事情,風(fēng)寒咳嗽了能吃的食物是什么呢?風(fēng)寒咳嗽吃些什么好得快?風(fēng)寒咳嗽能吃的食物由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為大家介紹!
風(fēng)寒咳嗽能吃的食物
1、生姜
生姜辛溫?zé)o毒,入脾、胃、肺經(jīng),益脾胃,具有發(fā)汗解表,溫中止嘔,溫肺止咳,及解毒的功效;主治外感風(fēng)寒、胃寒嘔吐、風(fēng)寒咳嗽、腹痛腹瀉等病癥??捎蒙?0克,蘿卜250克,切片煎水趁熱頻飲。
2、蔥白
能宣肺散寒止咳,適宜風(fēng)寒感冒引起的咳嗽。可用新鮮蔥白3~5根,每根約7厘米長(zhǎng),洗后切細(xì)。先用粳米50克,如常法煮成稀粥,待粥將熟時(shí),再放人蔥白,稍煮后即可食用。
3、紫蘇
紫蘇通常作為生魚(yú)的配萊或烹調(diào)時(shí)的香料來(lái)食用,它除有解腥作用外,還具有宣肺散寒止咳的效果。可選用粳米50克煮粥,煮熟后加入新鮮蘇葉3~5片,或加入用紫蘇6~10克煎成的水,再稍煮后加些紅糖即可食用。
4、大蒜
取大蒜2~3瓣,拍碎,放入碗中,加入半碗水,放入一粒冰糖,把碗加蓋放入鍋中去蒸,大火燒開(kāi)后改用小火蒸15分鐘即可。大蒜性溫,入脾胃、肺經(jīng),治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好,而且方便簡(jiǎn)單,孩子也愿意喝。
5、白菜根
白菜根300克,生姜3片,紅糖60克。將菜根洗凈與姜、糖同煮,熱飲。有解毒、散風(fēng)寒之功,可治療外感風(fēng)寒之邪引起的惡寒、發(fā)熱、頭痛、無(wú)汗、惡心等癥。
6、芫荽
能化痰宣肺,風(fēng)寒咳嗽者宜食之。蕪荽(香菜)30克,飴糖30克,大米100克。先將大米洗凈,加水煮湯。取大米湯三湯匙與蕪荽,飴糖攪拌后蒸10分鐘。趁熱一次服,注意避風(fēng)寒。發(fā)汗透表,治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。
7、豆豉
豆豉作為家常調(diào)味品,適合烹飪魚(yú)肉時(shí)解腥調(diào)味。豆豉又是一味中藥,風(fēng)寒感冒,怕冷發(fā)熱,寒熱頭痛,鼻塞噴嚏,腹痛吐瀉者宜食;胸膈滿悶,心中煩躁者宜食。適宜風(fēng)寒感冒咳嗽者食用,它有宣肺解表作用。古人常配以蔥白同食。
8、白蘿卜
白蘿卜味甘辛、性涼,有良好的助消化作用,還能化痰行氣止咳。白蘿卜1個(gè),切片,梨子1個(gè),切塊,白胡椒7粒,白蜜50克,一同放入碗內(nèi),隔水蒸熟。
風(fēng)寒咳嗽食療方
1、姜糖飲
做法:生姜10克(洗凈),切絲,放入水杯中,用沸水沖泡,蓋蓋浸泡5分鐘,再調(diào)入15克紅糖,趁熱頓服,服后蓋被取汗。
2、蜜姜飲
材料:蜂蜜20公克,生姜20公克,涼開(kāi)水100㏄
做法:生姜洗凈后去皮,磨成泥備用;取一茶杯,將姜泥放入茶杯中,再倒入冷開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆?。過(guò)濾后,將蜂蜜加入杯中調(diào)和均勻即可飲用。
3、香蔥飲
做法:香菜根、蔥須、白菜頭煎水,加紅糖適量,代茶飲,有發(fā)汗解表通鼻竅作用,尤其適用于幼兒急疹。
4、荊芥粥
材料:荊芥10克,防風(fēng)12克,薄荷5克,淡豆豉8克,粳米80克,白糖20克
做法:水煮前4味藥,去滓取汁。再加用水煮米成粥,加入藥汁及糖即成。
5、白菜飲
材料:白菜莖根1個(gè),蘿卜根1個(gè),共切粗片,生姜3片,紅糖50克
做法:加水適量,煮開(kāi)3~5分鐘,熱服取汗。
6、蔥姜粥
做法:大米50~100克,生姜3克,入沙鍋同煮1~2沸,再放入連須蔥白5~7段,待粥將熟時(shí),放入米醋10~15毫升,稍煮即可。
此粥要趁熱服,食后宜蓋被靜臥,以微微出汗為佳。
7、杭菊糖茶
材料:菊花30克,白砂糖10克。
做法:將杭菊花放茶壺內(nèi)用開(kāi)水浸泡,加白糖適量即可飲用。
8、野蔥炒牛肉
材料:野蔥150克,牛肉(瘦)500克,料酒3克,鹽3克,味精3克,醬油5克,姜3克
將野蔥去雜洗凈切段。牛肉洗凈切片,放大碗內(nèi)加入料酒、精鹽、味精、醬油、姜絲腌漬一會(huì);鍋放油燒熱,倒入牛肉煸炒熟而入味;放入野蔥炒至入味,出鍋即成。
風(fēng)寒咳嗽不可小覷,久咳會(huì)導(dǎo)致肺陰不足,臉色蒼白。
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