腹瀉還會造成鈉、鉀、鈣、鎂等元素的流失，引起嚴重的心律紊亂，這對患有心血管疾病的老人尤為不利下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的拉肚子常見的類型，供大家參考!

　　拉肚子常見的類型

　　濕熱型，處在夏秋交替時節(jié)，夏天的濕熱之氣未完全衰退，老人很容易受外邪侵襲，表現(xiàn)為發(fā)熱，大便黏液樣，臭味較重;

　　風(fēng)寒型，初秋早晚溫差較大，夜間御寒不慎，會被風(fēng)寒侵襲導(dǎo)致腹瀉，表現(xiàn)為腹鳴腹痛、大便稀薄多泡沫，色淡，臭味少;

　　傷食型，隨著年齡的增長，老人消化功能衰退，飲食稍不注意就容易導(dǎo)致食積，出現(xiàn)腹脹、腹痛，大便酸臭等癥狀;

　　脾虛型，老人脾胃功能減退，出現(xiàn)面色萎黃，食欲減少，長期腹瀉不愈，大便稀薄。 老人突然腹瀉很容易出現(xiàn)低血糖、心臟和腦血管病等意外并發(fā)癥。腹瀉時大量水分喪失，會使人體處于脫水狀態(tài)，導(dǎo)致血容量減少，血液黏稠度增加，血流緩慢，形成血栓并堵塞血管。

　　預(yù)防經(jīng)期拉肚子的小妙招

　　妙招一：早睡，不要熬夜。良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣，都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。

　　妙招二：謝絕冷飲，控制寒性食物攝入。冷飲刺激腸胃，另外，月經(jīng)期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜。

　　妙招三：每晚泡腳。腳有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液循環(huán)，緩解疲勞，驅(qū)寒。另外，泡腳后，還可進行足底按摩，更有助于腳部保暖。

　　妙招四：多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經(jīng)期應(yīng)適量吃些補血補氣的食物。

　　妙招五：吃應(yīng)季的蔬菜瓜果。水果營養(yǎng)豐富，可補充各種營養(yǎng)，不過需要注意的是最好吃當季水果，不吃或盡量少吃反季水果。

　　女性經(jīng)期飲食注意事項

　　1、忌生冷食物，宜食溫?zé)帷?/p>

　　祖國醫(yī)學(xué)認為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐?，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。

　　2、忌食酸辣刺激食品。

　　月經(jīng)期間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

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