去老年斑的最好方法
老年斑最好是服中成藥治療,是需要從內(nèi)治療的,因?yàn)榘呤菑膬?nèi)部發(fā)出來的。因此去老年斑的最好方法就是內(nèi)調(diào)。今天學(xué)習(xí)啦小編就為大家?guī)砣ダ夏臧叩淖詈梅椒ǖ南嚓P(guān)資料供大家參考下!
內(nèi)調(diào)去老年斑
1、銀耳鵪鶉蛋去老年斑
水發(fā)銀耳50克,煮熟鵪鶉蛋3枚,加少量黃酒、味精、鹽,文火煨燉,熟爛后食用,堅(jiān)持長吃可清除老年斑。
2、百合豬蹄去老年斑
水發(fā)銀耳1朵洗凈,去蒂、撕成小塊、同罐裝蓮子50g、杏仁10g、龍眼肉50g放入鍋中,再入適量水上火,加入冰糖20g,大火燒沸,小火慢燉1小時(shí),放入蜂蜜10g調(diào)勻,盛出裝盆,撒桂花、菊花各2g攪勻,即成。佐餐食。
運(yùn)用:滋陰養(yǎng)顏,健身美容。常服可使皮膚光潔,細(xì)嫩如脂。
3、黑木耳去老年斑
黑木耳適量。洗凈焙干為末,每日餐后熱湯送服3克??芍蚊嫔虾诎?,一個(gè)月后即可見效。
4、薏苡仁去老年斑
取薏苡仁40克左右煮熟或蒸熟,再加入白糖適量,一次吃完。老年斑輕者兩個(gè)月左右可痊愈,重者可繼續(xù)服用至有效為止。
5、姜片蜜水去老年斑
取適量鮮姜片放入水杯中,用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘后,加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。
6、生姜去老年斑
生姜含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強(qiáng)的對抗脂褐質(zhì)的作用。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。
7、茄子去老年斑
茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D,蛋白質(zhì)和鈣,能使人體血管變得柔軟。茄子還能散淤血,多吃些茄子,可降低血管栓塞的概率,減少脂褐質(zhì)的沉積,老年斑會(huì)明顯減少。
老年斑的預(yù)防
1、面部肌肉動(dòng)起來
調(diào)查發(fā)現(xiàn),不少演員和歌唱家面部老年斑的發(fā)生,比其他人群要推遲8~10年,這要?dú)w功于他們有更多的面部肌肉運(yùn)動(dòng)。
因此,建議人們進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽,經(jīng)??埤X或咀嚼口香糖,以改善面部血液循環(huán)和皮膚新陳代謝,推遲老年斑的發(fā)生。
2、改變飲食結(jié)構(gòu)
首先要調(diào)整食物中脂肪的含量,每日不得超過60克,要葷素合理搭配,調(diào)整好動(dòng)物脂肪和植物脂肪的攝入比例(正常比例為1:2)
多吃富含維生素的新鮮蔬果及其他食物,如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等,少吃油膩、辛辣、粘滯食品,忌煙酒,不飲用過濃的咖啡。
3、適當(dāng)參加體育活動(dòng)
體育鍛煉也可以作為防止老年色素沉積在血管上、阻止血管變性的重要措施之一。但戶外運(yùn)動(dòng)時(shí),避免長時(shí)間日光暴曬和異常刺激,適當(dāng)使用防曬霜。
每日3次拍打臉部和手背等容易長老年斑的部位,拍打到發(fā)紅發(fā)熱,再摩擦100次,以改善局部皮膚的血液循環(huán),對于預(yù)防和推遲老年斑的形成很有好處。
4、常喝姜蜜水
生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素,有很強(qiáng)的對付自由基的作用,經(jīng)常飲用生姜蜂蜜水,臉部和手背等處的老年斑或程度不同地縮小,或顏色變淺。服用方法是,取適量鮮姜片放入水杯中,用200~300毫升開水泡5~10分鐘,加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。
注意:生姜具有發(fā)散作用,年老體弱、表虛自汗者不宜久服,否則易耗氣傷陰。陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者,或患肺炎、肺氣腫、肺結(jié)核、胃潰瘍等的患者也不宜長期飲用。
去老年斑的最好方法
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