愛(ài)美的更年期女性最討厭的就是老年斑了，當(dāng)長(zhǎng)老年斑時(shí)。有什么吃的偏方能去除老年斑呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的去除老年斑的偏方吃什么好的資料，一起來(lái)看看吧!

　　去除老年斑的食物偏方

　　1、 銀耳鵪鶉蛋治老年斑：

　　水發(fā)銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3枚，加少量黃酒、味精、鹽，文火煨燉，熟爛后食用，堅(jiān)持長(zhǎng)吃可清除老年斑。

　　2、百合豬蹄治老年斑：

　　原料：水發(fā)銀耳1朵，罐裝蓮子50g，龍眼肉50g，冰糖20g，蜂蜜10g，杏仁10g，糖桂花、菊花各2g。

　　制法：水發(fā)銀耳洗凈，去蒂、撕成小塊、同蓮子、杏仁、龍眼肉鍋中入適量水上火，加入冰糖，大火燒沸，小火慢燉1小時(shí)，放入蜂蜜調(diào)勻，盛出裝盆，撒桂花、菊花攪勻，即成。佐餐食。

　　運(yùn)用：滋陰養(yǎng)顏，健身美容。

　　3、薏苡仁治老年斑：

　　取薏苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖適量，一次吃完。老年斑輕者兩個(gè)月左右可痊愈，重者可繼續(xù)服用至有效為止。

　　常服可使皮膚光潔，細(xì)嫩如脂。

　　4、黑木耳治老年斑：

　　黑木耳適量。洗凈焙干為末，每日餐后熱湯送服3克?？芍蚊嫔虾诎撸粋€(gè)月后即可見(jiàn)效。

　　5、姜片蜜水除老年斑：

　　取適量鮮姜片放入水杯中，用200-300毫升開(kāi)水浸泡5-10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。飲用生姜蜂蜜水一年多，臉部和手背等處的老年斑有明顯改變或程度不同地縮小，或顏色變淺。

　　去老年斑的食物

　　1、海參

　　海參的蛋白質(zhì)含量非常高而且脂肪含量非常低，另外海參還含有明膠和黏蛋白，具有很好的抗衰老效果，老年人常吃海參可以延年益壽，對(duì)于長(zhǎng)老年斑的人來(lái)說(shuō)也能夠有效去除臉上的老年斑。

　　2、 松子

　　常吃松子對(duì)于老年斑也有很好的抑制功效，松子是植物的精華部分，含有豐富的蛋白質(zhì)油脂和礦物質(zhì)維生素，可以幫助增強(qiáng)人體免疫力和降低血脂，而且具有很好的抗衰老功效，能夠減少老年斑的產(chǎn)生。

　　3、牛奶

　　牛奶是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效，因此牛奶也是老年斑的克星。

　　4、大豆

　　大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

　　防治老年斑的方法

　　食用生姜蜂蜜水

　　蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，生姜中含有姜辣素有效對(duì)抗脂褐素的作用，對(duì)老年斑有很好的抑制作用，做法：將生姜洗干凈切絲直接用開(kāi)水沖泡，再加入適量的蜂蜜直接飲用，堅(jiān)持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會(huì)明顯改善。

　　一年四季注意防曬

　　老年斑跟日光有一定的關(guān)系，現(xiàn)在很多年輕人不注意防曬，覺(jué)得臉上沒(méi)有斑點(diǎn)，不防曬也沒(méi)有關(guān)系，其實(shí)只是時(shí)間未到而已，老年斑的出現(xiàn)，夏季顏色加深，冬天變淺，如果防曬做好斑點(diǎn)就不會(huì)那么黑，所以平時(shí)出門(mén)情況下一定要做好防曬，涂抹防曬霜及遮陽(yáng)傘。

　　多食用含維生素C和E的食物

　　多攝入維生素C成分，以及補(bǔ)充膠原蛋白保持肌膚彈性等都可以有效緩解老年斑，多吃些新鮮蔬菜及水果，例如：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等。飲食均衡搭配，維生素E廣泛存在于各種油料種子、大豆，植物油等，在谷類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E，另外雞蛋、魚(yú)、奶、魚(yú)肝油也含有。

　　老年斑的日常護(hù)理

　　1、保持心情舒暢，避免疲勞憂(yōu)慮。

　　2、不可濫用化妝品，尤其是劣質(zhì)化妝品。

　　3、適當(dāng)服用抗衰老、預(yù)防衰老的產(chǎn)品。

　　4、周?chē)霈F(xiàn)毛細(xì)血管擴(kuò)張和紅潤(rùn)，基部擴(kuò)大。

　　5、局部淋巴結(jié)腫大。

　　6、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，平素多服含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。如西紅柿、柑橘、檸檬、 柿子、胡蘿卜、南瓜及水果蔬菜等。

　　7、避免不利因素的刺激，皮膚不要過(guò)多暴曬，防止紫外線(xiàn)的刺激。停用避孕藥或鎮(zhèn)靜類(lèi)藥。

　　8、口服維生素E，每日50～100毫克，堅(jiān)持服用半年到一年，多數(shù)斑點(diǎn)可逐漸變淡，少數(shù)消失。

　　9、面部皮炎應(yīng)及時(shí)治療，避免引起炎癥性色素沉著;面部疾患不可使用激素類(lèi)軟膏，以避免色素加深。