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要怎么防止老人掉牙_老人保護(hù)牙齒要注意什么

時(shí)間: 朝燕820 分享

  牙齒缺損已經(jīng)成為老年人較為常見(jiàn)的疾病之一。預(yù)防掉牙,保護(hù)是關(guān)鍵。那么老年人如何預(yù)防掉牙?下面學(xué)習(xí)啦小編為您介紹下!

  防止老人掉牙的方法

  生活中,老年人缺牙掉牙是很普遍的現(xiàn)象。人們都自然而然地認(rèn)為:人老了,牙也會(huì)跟著掉,這是人體衰老的必然規(guī)律。可是,為什么有些老人卻擁有一口整齊牢固的牙齒呢?

  1、茶水漱口

  每次飯后用茶水漱口,讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢,提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能,增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。

  2、叩齒咽津

  每天早晨醒來(lái)和臨睡堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊。開(kāi)始時(shí)輕叩十幾下,以后還日增加叩擊次數(shù)和力量,達(dá)到每次叩擊五十次左右。此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性,促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán),使牙齒保持堅(jiān)固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生

  3、保持口腔清潔

  要堅(jiān)持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘?jiān)宄H缜兜煤芫o,也可用牙簽除掉。應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石,以防止牙周炎的發(fā)生。

  4、飲食護(hù)齒

  蛋、水果、蔬菜、排骨湯等,含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等,經(jīng)常食用有益堅(jiān)齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足,易患齲齒病。此外,飲食時(shí)要注意保護(hù)牙齒,如忌過(guò)多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蝕而破壞。

  用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán),防止牙床過(guò)早萎縮。

  5、正確咀嚼

  咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼,則不用一側(cè)缺少生理性刺激,易發(fā)生組織的雇用性萎縮,而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過(guò)重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。

  6、用力咬合

  每次排尿時(shí),滿口牙齒用力咬合,每溺必做而不間斷。這樣可促進(jìn)口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán),鍛煉咀嚼肌,增強(qiáng)牙齒的功能。

  7、鼓肋漱口

  每天做一兩次閉口鼓腮漱口動(dòng)作,并將舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng),這樣能使唾液分泌增多,使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激,可使口腔自潔,保護(hù)牙齒健康。

  老年人保護(hù)牙齒的注意事項(xiàng)

  l、刷牙時(shí)用力過(guò)猛

  刷牙時(shí)用力過(guò)猛會(huì)造成牙齒表層牙釉質(zhì)與牙本質(zhì)過(guò)分磨耗,導(dǎo)致牙齒過(guò)敏、牙髓暴露,甚至損失牙齦,使牙根暴露。

  2、經(jīng)常咬過(guò)硬食物

  牙齒內(nèi)存在一些縱貫牙體的發(fā)育溝、融合線,咀嚼硬物后,這些薄弱部位容易裂開(kāi)。

  3、把牙齒當(dāng)成萬(wàn)能工具

  經(jīng)常用牙齒開(kāi)瓶蓋,咬包裝袋等,容易導(dǎo)致牙齒折斷、移位。

  4、經(jīng)常只用一側(cè)咀嚼

  經(jīng)常偏側(cè)咀嚼會(huì)造成肌肉關(guān)節(jié)及頜骨不平衡,輕者影響美觀,重者可造成單側(cè)牙齒的過(guò)度磨耗及頜關(guān)節(jié)的功效紊亂。

  5、經(jīng)常把牙咬得“咯嘣”響

  經(jīng)常如此會(huì)使牙齒過(guò)度磨耗,容易浮現(xiàn)牙折等癥狀。

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