每天飯后或下午茶的時(shí)候，來(lái)上一杯老中醫(yī)減肥茶是最好不過(guò)的，相比排毒效果來(lái)說(shuō)，老中醫(yī)的瘦身茶更多的是幫助你消脂甩脂，清理你體內(nèi)多余的脂肪，幫助你打造出易瘦體質(zhì)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的老中醫(yī)減肥茶知識(shí)，希望對(duì)大家有用處!

　　老中醫(yī)推薦的減肥茶

　　老中醫(yī)消脂減肥茶：茵陳減肥茶

　　材料：茵陳、草決明、山楂、金櫻子、荷葉各等份。

　　做法：上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。

　　功效：具有疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥之功效。

　　老中醫(yī)消脂減肥茶：車(chē)前草荷葉茶

　　材料：荷葉、車(chē)前草各等份。

　　做法：將以上藥物共研末，15-30克為一袋。每天早晨起床后及每晚臨睡前空腹各取1袋，用開(kāi)水250ml浸泡10-15分鐘，一次服完。30天為一療程，一療程后，停藥兩個(gè)星期。再續(xù)服下一療程。

　　功效：消炎利水，降脂減肥。

　　老中醫(yī)消脂減肥茶：健身降脂茶

　　材料：何首烏、丹參、澤瀉、綠茶各10克。

　　做法：前3味藥加水煎煮，取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑，代茶飲用。

　　功效：具有活血利濕，降脂減肥之功效。適于高脂血癥及肥胖癥。

　　老中醫(yī)消脂減肥茶：枸杞茶

　　材料：枸杞子30克。

　　做法：開(kāi)水沖泡作茶飲，每日一劑，早、晚各服一次。

　　功效：具有滋肝腎，降脂肪之功效。主治肥胖癥。

　　老中醫(yī)消脂減肥茶：山藥決明散

　　材料：山藥30克，決明子30克。

　　做法：山藥、決明子炒熟共研細(xì)末。每次服5克，一日3次。

　　功效：具有補(bǔ)氣健脾，利水消脂之功效。

　　減肥茶分類(lèi)型

　　“漢方佰草堂”中醫(yī)減肥分型一：胃熱濕阻型當(dāng)清熱

　　閩侯“漢方佰草堂”老中醫(yī)中醫(yī)減肥對(duì)此類(lèi)型的減肥方法是：胃熱濕阻型發(fā)胖者多為白領(lǐng)、領(lǐng)導(dǎo)、老板，因?yàn)閼?yīng)酬多，飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內(nèi)熱量多余，身體亢奮。表現(xiàn)癥狀為容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛(ài)便秘。在中醫(yī)看來(lái)，要想消脂，關(guān)鍵是清熱，恢復(fù)正常身體代謝功能，應(yīng)該選擇可以降血壓、降血脂、通便的中藥，此外還可以選擇一些屬?zèng)鲂裕灿兄车闹兴?。但如果體質(zhì)寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。

　　“漢方佰草堂”中醫(yī)減肥二：脾虛濕阻型需健脾

　　閩侯“漢方佰草堂”老中醫(yī)減肥對(duì)此類(lèi)型的減肥方法是：脾虛濕阻型發(fā)胖的對(duì)象多為氣虛體質(zhì)的肥胖者，如產(chǎn)后婦女。其發(fā)病原因，中醫(yī)認(rèn)為氣虛會(huì)使脾的運(yùn)作不正常，造成脾虛濕阻從而肥胖。在治療原則上，首先需要健脾，把氣補(bǔ)足，讓身體機(jī)能自然恢復(fù)，自然就瘦下來(lái)了。常用的中藥推選薏仁、伏苓等，性平，利濕，因?yàn)樾再|(zhì)溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食材食用。還有黃芪，補(bǔ)中益氣，利水退腫。其本身沒(méi)有降脂作用，但在中醫(yī)理論中，氣虛需要補(bǔ)氣，以增強(qiáng)身體代謝的效率，黃芪可增強(qiáng)免疫功能。需搭配其他中藥藥材。

　　“漢方佰草堂”中醫(yī)減肥三：肝郁氣滯型重理氣

　　閩侯“漢方佰草堂”老中醫(yī)減肥對(duì)此類(lèi)型的減肥方法是：肝郁氣滯型的人常常有焦慮、憂郁等精神不振等癥狀，這也是肥胖的一大主因，這類(lèi)人傾向于以吃東西來(lái)緩解情緒，以年輕女性居多，容易胸悶、肚子發(fā)漲，嚴(yán)重的導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。中醫(yī)講究疏理“氣”的運(yùn)行，使肝系統(tǒng)運(yùn)行順暢，“肝郁則侮脾”，消化代謝就不完全，自然容易胖。治療的關(guān)鍵詞就是理氣，這類(lèi)調(diào)治中藥也是生活中常見(jiàn)的食材，如陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。還有玫瑰花，也可以理氣，副作用不大，需搭配其他中藥藥材。

　　“漢方佰草堂”中醫(yī)減肥四：肝腎陰虛型要滋陰

　　閩侯“漢方佰草堂”老中醫(yī)減肥對(duì)此類(lèi)型的減肥方法是：肝腎陰虛型的肥胖患者多見(jiàn)于陰虛體質(zhì)的老年人。老年人愛(ài)頭暈、睡眠質(zhì)量不好、腰愛(ài)酸、口干等，中醫(yī)認(rèn)為是陰血不足。從西醫(yī)角度看，器官老化，代謝速率下降，循環(huán)不好，血液沒(méi)辦法發(fā)揮功能去滋養(yǎng)組織。中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)在滋陰，這類(lèi)病人除了補(bǔ)血，還要活血。常用的中藥如何首烏，降低血脂、補(bǔ)血，對(duì)老年人肥胖療效較好。還有丹參，有輕微補(bǔ)血的作用，可以活血，有降低膽固醇、血脂的效果，還可以改善血液循環(huán)。需搭配其他中藥藥材。

　　如何真正減肥

　　1、多餐少食

　　永遠(yuǎn)不要一頓吃得很撐，要多餐少食。讓你不會(huì)感到饑餓，血糖穩(wěn)定在一定的數(shù)值。很科學(xué)的一種飲食方法，你吃得的能量很難儲(chǔ)存起來(lái)。

　　2、飯前先吃湯---多吃蔬菜

　　飯前吃湯增加飽腹感，這樣你就吃得少了。蔬菜易消化!要多吃一點(diǎn)。不易轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>

　　3、早餐一定要吃

　　早上是一天中人體力活動(dòng)、腦力活動(dòng)最繁忙的時(shí)候，也是消耗能量最快的時(shí)候，所以上補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是很重要的，你不要在這個(gè)時(shí)候減肥，否則，長(zhǎng)期下去，你的身體會(huì)搞垮!

　　4、晚飯要少吃一點(diǎn)

　　晚上相對(duì)來(lái)說(shuō)，已經(jīng)結(jié)束了一天的工作，是放松休息的時(shí)候，能量消耗較慢，吃多了，能量就變成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)了。

　　5、減肥不忌口--小常識(shí)

　　科學(xué)飲食減肥----早上吃得要像“皇上”一樣，中午吃得要像“大臣"一樣，晚上吃得要像"叫花子"一樣。

　　6、運(yùn)動(dòng)---運(yùn)動(dòng)---還是運(yùn)動(dòng)

　　每天要運(yùn)動(dòng)，這是關(guān)鍵，吃飯是源頭，運(yùn)動(dòng)是消耗!不管你用什么方式，每天必不可少的運(yùn)動(dòng)是減肥的重點(diǎn)!晚飯后運(yùn)動(dòng)效果更好!

　　7、夏天到了---游泳是最佳的減肥運(yùn)動(dòng)，每天游上1-2個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持一個(gè)月，保證你瘦下來(lái).

　　8、堅(jiān)持就是勝利