男人吃什么可以收縮毛孔
男士們應(yīng)該會有疑問,為什么皮膚經(jīng)常清洗,但是臉上的毛孔依舊存在,毫無縮小的征兆?,F(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編為你分享了男人可以收縮毛孔的食物,希望能夠幫到你。
男人可以收縮毛孔的食物
1、生菜
生菜纖維含量更多,能夠有效地保持肌膚水潤,提高面部保濕程度,消除多余脂肪的作用,也是非常不錯(cuò)的減肥食品。
豐富的纖維素能補(bǔ)充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維。
2、蘆筍
蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族:價(jià)格比別的蔬菜更加昂貴,口味也更加清香鮮美。
和一般的蔬菜相比,蘆筍所含的纖維柔軟可口,而且還含有更多的維生素和微量元素,可以提供人體所需的營養(yǎng)成分,保濕肌膚水潤細(xì)膩有光澤,可有效擺脫暗沉肌膚。
此外,蘆筍中含有豐富的葉酸,大約5根蘆筍就含有100多微克,已達(dá)到一個(gè)人每日需求量的1/4。
3、西葫蘆
西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì),尤其是鈣的含量極高。
而且,西葫蘆富含水分,有冬季護(hù)膚的作用。無論遵循什么樣的減肥方法,減肥都通常會感覺到自己面色發(fā)黃,皮膚松弛。富含水分的西葫蘆能還你水水的本來面目。
西葫蘆不宜生吃,烹調(diào)時(shí)不宜煮得太爛,以免營養(yǎng)損失。此外,西葫蘆性寒,脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。
4、西蘭花
富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素,專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增強(qiáng)皮膚抗操作能力,有助于保持皮膚彈性。
5、胡蘿卜
胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細(xì)嫩。
6、西紅柿
多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量,西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。
主要的是:西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子,它們都具有降壓的作用,能擴(kuò)張血管,增加血管舒緩度,有助于展平皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。
7、大豆
含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。
8、蜂蜜
研究結(jié)果顯示,蜂蜜是一種健康食品,有助于提高人體內(nèi)有益健康的抗氧化劑水平。促進(jìn)皮膚紅潤細(xì)膩有光澤。
正確的收縮毛孔方法
1、清潔面部及護(hù)理
皮脂容易分泌過多的油份,油性肌膚要早晚用潔面產(chǎn)品清洗面部,每周要給肌膚進(jìn)行2~3次的深度護(hù)理,以便疏通毛孔,清理油脂。
做法
用潔面產(chǎn)品清洗完肌膚后,可使用蒸臉器5分鐘或者用熱毛巾敷臉五分鐘,接著涂上清潔型的面膜在臉上,待十五分鐘后,將面膜洗凈即可。
蒸臉和敷臉主要是要借助“悶”的力道,將毛孔打開軟化毛孔口半固化的皮脂。
涂上清潔型的面膜能更好的清除毛孔內(nèi)的污垢和油脂,起到疏通毛孔的效果,讓毛孔維持干凈。
2、選擇正確護(hù)膚品
毛孔粗大的男士應(yīng)該選擇含果酸的護(hù)膚品,以便能夠更好的溶解毛孔口、毛孔壁過多的角質(zhì)。
但是果酸類的護(hù)膚品又具有一定的刺激性,所以肌膚易敏感的人,要謹(jǐn)慎使用。
如何選擇果酸類護(hù)膚品
選擇濃度(6%~-10%)、酸度(pH3~pH4)使用10天到半個(gè)月,能起到收縮毛孔、改善皮膚出油的狀況。
3、定期去除面部角質(zhì)
毛孔粗大的人大多數(shù)是油性肌膚,需要使用1-2次去除角質(zhì)的產(chǎn)品,對肌膚表面形成的角質(zhì)進(jìn)行清理,從而達(dá)到收縮毛孔的效果。
使用脫角質(zhì)產(chǎn)品要順著依皮膚生長方向進(jìn)行輕柔,不可太過用力,導(dǎo)致皮膚引起皮膚搓傷或脫皮、敏感。
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