痤瘡的煩惱是很多人都遇到過的，痤瘡的治療也是一個(gè)長時(shí)間的事情，并非是一兩天就可以完全祛痤瘡。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于痤瘡的資料，供您參考。

　　痤瘡的治療方法

　　1、保持愉快的心情

　　痤瘡的出現(xiàn)并不只是皮膚問題，內(nèi)分泌的失調(diào)是誘發(fā)痤瘡的重要原因，而過度緊張焦慮和壓力過大，會(huì)導(dǎo)致生理功能失衡，加快油脂的分泌。因此，保持心情的輕松愉快，是面對痤瘡出現(xiàn)時(shí)最重要的心理要素，是治療痤瘡的一劑良方。

　　2、注意飲食規(guī)律和飲食結(jié)構(gòu)

　　切忌暴飲暴食，吃飯不要過飽，以免加重腸胃等消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，影響體內(nèi)廢物的排泄。

　　同時(shí)，要少吃高熱量、高脂肪以及辛辣刺激的食物，如巧克力、糖、肥肉、辣椒、蔥等，多吃新鮮的蔬菜和水果，以增加維生素的攝入量。處于青春發(fā)育期的青少年切忌抽煙，因?yàn)橄銦熤械哪峁哦?huì)引起微血管管壁收縮，從而使血液和淋巴中的毒素堆積、皮膚細(xì)胞的吸氧率降低，最終使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡的交叉感染。

　　3、合理安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠

　　在睡眠期間，特別是在夜間10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，人體皮膚的新陳代謝加快，最為旺盛，如果睡眠不充分，就會(huì)影響皮膚的代謝功能和自我修護(hù)能力，從而降低皮膚對細(xì)菌的免疫力。

　　4、注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生

　　如果痤瘡長在下顎和嘴的周圍，就盡量少穿有衣領(lǐng)的衣服，因?yàn)橐骂I(lǐng)是藏污納垢的地方，極容易因和下顎的摩擦而助長痤瘡的進(jìn)一步惡化。另外，要注意保持頭發(fā)的清潔，以免頭發(fā)上的灰塵和油污感染痤瘡。

　　痤瘡的注意事項(xiàng)

　　1.身體長痘痘要少吃油多吃素

　　油性肌膚體質(zhì)的人，要少吃油膩食物，減輕身體對油脂分泌的負(fù)擔(dān)，清淡的食物才比較不會(huì)讓油性體質(zhì)加重。清淡的食物也容易讓腸胃消化，不會(huì)積聚在體內(nèi)留下毒素。

　　2.身體長痘痘要保持身體干凈

　　洗澡的時(shí)候不要用香型來的沐浴乳、清爽型的會(huì)比較適合。用毛巾或者其他輔助性浴球來洗澡會(huì)更好。洗好澡之后保持身體的干燥，不要讓水漬保留在身上。容易滋生細(xì)菌會(huì)殘留在衣服內(nèi)，導(dǎo)致毛孔堵塞，細(xì)菌滋生。從而身體長痘痘。

　　3.身體長痘痘只因青春期

　　毛囊皮脂腺的一種慢性疾病也會(huì)產(chǎn)生痤瘡。叫青春痘、粉刺、暗瘡，發(fā)生的因素很多。最直接的原因就是毛孔堵塞，油脂排不出來，堆積形成的一個(gè)個(gè)痘痘。痤瘡也就是這樣產(chǎn)生的。痤瘡多發(fā)于頭面部、頸部、前胸、后背。因?yàn)檫@些都是皮脂腺豐富的身體部位。

　　4.身體長痘痘要多吃海帶綠豆

　　日常生活可以多吃海帶和綠豆，普遍大眾都喝過綠豆湯和海帶湯，有輔助的作用能夠緩解身上痘痘的癥狀。

　　5.身體長痘痘要勤換被單

　　床上用品也是滋生細(xì)菌的地方，天氣陰沉濕熱都是螨蟲的棲息地。多數(shù)的灰塵和皮屑都是引起皮膚感染和炎癥的發(fā)生。絕大部分都藏在被褥里面的細(xì)菌和臟東西，給了滋生痘痘細(xì)菌溫床一個(gè)機(jī)會(huì)。

　　6.身體長痘痘肌膚要要排毒

　　每個(gè)人都要養(yǎng)成肌膚排毒的習(xí)慣，通過攝入易消化的食物，例如：水果、高纖維蔬菜食物等都可以促使毒素的排泄系統(tǒng)運(yùn)用。多運(yùn)動(dòng)大量出汗可以澄清體內(nèi)的毛孔，讓肌膚的抵抗力來增加對肌膚感染的免疫力。即使長了痘痘，也是可以很快消除的。

　　青年痤瘡的疾病分級

　　嚴(yán)重程度分級有助于正確地選擇治療方案，目前根據(jù)國際改良法進(jìn)行分級：

　　1. 輕度(Ⅰ級)：以粉刺為主，少量丘疹膿皰，總皮損小于30個(gè);

　　2. 中度(Ⅱ級)：有粉刺，中等數(shù)量的丘疹和膿皰，總皮損在30-50個(gè);

　　3. 中度(Ⅲ級)：大量丘疹和膿皰，偶見大的炎癥性皮損，分布廣泛，總皮損數(shù)在51-100個(gè)之間，結(jié)節(jié)少于3個(gè);

　　4. 重度(Ⅳ級)：結(jié)節(jié)性、囊腫性和或性痤瘡，伴有疼痛并形成囊腫，總皮損多于100個(gè)，結(jié)節(jié)或囊腫多于3個(gè)。

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