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臉部皮膚美白有什么方法_怎么讓臉部皮膚變白

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  白皙的肌膚可以說是很多女性朋友都想保持的,特別是臉部的皮膚美白,給人第一眼的印象很重要。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于臉部皮膚美白的資料,供您參考。

  臉部皮膚美白的方法

  1、清晨一杯白開水

  美眉們想要美白肌膚,就需要先從體內(nèi)排毒開始,每天清晨空腹喝上一大杯白開水,可以讓身體的毒素完全排出體外,讓肌膚細(xì)胞充分吸收水分,并預(yù)防肌膚黑色素的形成,可以從身體內(nèi)部來達(dá)到美白肌膚的效果。

  2、多吃富含維他命C的食物

  美眉們的身體如果缺少了維他命C,肌膚就會沉積黑色素,從而導(dǎo)致肌膚白不起來,肌膚美白缺少不良維他命C這種美白物質(zhì),因此,美眉們不妨多吃一些富含維他命C的食物,從身體內(nèi)部來補(bǔ)充維他命C,例如葡萄、西紅柿、蘋果等等,都可以幫助補(bǔ)充維他命C,間接美白皮膚。

  3、充足的睡眠很關(guān)鍵

  我們的皮膚在晚上22點(diǎn)之后,就要進(jìn)入到代謝的狀態(tài),如果這時候美眉們還沒有進(jìn)入到睡眠狀態(tài),就會令肌膚無法完成修整和排毒的事宜,也就會令肌膚越來越差。想要讓肌膚白起來,睡眠十分關(guān)鍵,美眉們要保證每天八個小時以上的睡眠時間,并且平時要保證開朗舒暢的心情,才能夠逐漸讓肌膚白皙起來??汕f不要忽略了充足的睡眠以及良好的心態(tài)為肌膚所帶來的積極作用哦!

  4、綠茶葉洗臉

  綠茶有著幫助美眉們對抗輻射、清理肌膚毒素、軟化肌膚角質(zhì)、趕走肌膚油脂污垢的功效,經(jīng)常用綠茶來洗臉,美眉們的肌膚會越來越白皙。在洗臉之前,將綠茶葉浸泡在洗臉?biāo)?dāng)中,浸泡大約二十分鐘左右,然后再用浸泡有綠茶葉的溫水洗臉,可有效幫助肌膚清除污垢和油脂,并為肌膚排出多余的毒素,進(jìn)而起到美白肌膚的效果。美眉們可以來試試哦!

  5、防曬及曬后修復(fù)工作做足

  雖然說防曬已經(jīng)是老生常談了,但是,仍然有很多美眉會忽略防曬,無論是否烈日當(dāng)空,還是陰雨蒙蒙,美眉們都要涂抹防曬霜,并在戶外每個一兩個小時就要涂抹一次防曬霜,在注重防曬的同時,還應(yīng)做好曬后修復(fù)工作,因?yàn)槿绻蛔鰰窈笮迯?fù)的肌膚護(hù)理工作,肌膚很快就會有新的黑色素沉積,肌膚想白也白不起來了。外出歸來后,美眉們可以采用冰敷或者是敷清潔面膜的方式來修復(fù)曬后受損肌膚。

  臉部皮膚美白的注意事項(xiàng)

  防曬

  很多人以為只有夏天紫外線指數(shù)高的時候才要防曬,那就錯了!因?yàn)樽贤饩€的指數(shù)高低只代表紫外線中的UVB含量,UVB是會讓您的皮膚曬紅、曬傷,但真正會讓您的肌膚曬黑、出現(xiàn)斑點(diǎn)、皺紋、老化的卻是UVA,這種UVA在紫外線中卻占了98%以上,強(qiáng)度最弱但穿透性超強(qiáng),它可以隔著玻璃、薄衫都能使您不知不覺的曬黑,所以不要懷疑很多人會在陰雨綿綿的冬天曬黑,為避免這種情況就是不論晴雨、不論室內(nèi)室外除了睡覺時間以外都要擦上防曬乳(因?yàn)槭覂?nèi)的墻壁、玻璃也會反射紫外線,室內(nèi)所用的鹵素?zé)?、螢光燈也都含有紫外線),并且外出時要撐把洋傘或是戴帽子,要真正的美白就要做到預(yù)防重于治療。

  飲食

  很多人以為多喝牛奶、豆?jié){皮膚就會變白,醬油或咖啡喝多了會讓皮膚變黑,其實(shí)是不正確的。您可能不知道有些香料食物本身就容易感光,例如芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等的食物吃多了經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點(diǎn),又如紅豆也是一個極易感光的食物,紅蘿卜、木瓜、柑橘、芒果等B-胡蘿卜素含量較豐富的食物因?yàn)楸旧淼狞S色素吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形,以上這些食物本身都又它特有的營養(yǎng)成份,并不是因此要您因咽廢食,只要不過度食用或是出門前不要吃就行了。

  適宜臉部皮膚美白的飲料

  草莓水果混合汁

  材料

  草莓6個、蘋果1個、大番茄1個、香菜少許。

  作法

  用鹽水洗凈草莓、蘋果、大番茄。草莓去除果蒂,蘋果削去外皮并切除內(nèi)核,對切后再切成小塊。香菜洗凈切碎,將所有材料全部放入果汁機(jī)中打成汁。濾除果渣取汁倒放杯中,加入少許冰塊即可。

  番茄檸檬鳳梨汁

  材料

  大番茄1個、鳳梨30克、檸檬1/2個、蜂蜜1/2大匙、冰開水200CC。

  作法

  鳳梨、大番茄、檸檬以鹽水洗凈;削去外皮取一大塊果肉,切成小塊;將鳳梨、大番茄、檸檬、冰開水一起放入果汁機(jī)中打成汁;濾掉果渣取汁倒入杯中,加些冰塊和蜂蜜拌勻即可飲用。

  獼猴桃薄荷汁

  材料

  獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。

  做法

  1.材料洗凈,獼猴桃削皮、切成四塊,蘋果不必削皮,去核切塊。

  2.薄荷葉放入果汁機(jī)中打碎,再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁。

  3.攪拌均勻后,室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。

  蜂蜜檸檬汁

  材料

  檸檬1個、洋槐花蜂蜜1大匙、冰塊4小塊、冰開水500CC。

  作法

  將檸檬切開去籽,用果汁機(jī)榨后倒在杯中后,再加入冰開水和蜂蜜拌勻。檸檬汁和蜂蜜溶合后加入冰塊即可。

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