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女人美容美白的小竅門

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  白皙的肌膚對于女人來說是夢寐以求的,但是如何美白臉部是很多女人都比較困惑的!怎樣美白才對肌膚沒有傷害,又有效果呢?學習啦小編為你推薦女人美容美白的小竅門,希望你喜歡。

  女人美容美白的小竅門

  1.想美白,先防曬

  如果你的皮膚不夠白,先要問問自己防曬功夫做好了沒有?你以為只有在夏天露胳膊露肉的時候才需要防曬?這觀念實在太陳舊了!正確來說,一年365天我們都需要保護我們的肌膚免受紫外線的傷害。如果你用了美白產(chǎn)品卻一點兒用也沒有,可能就是防曬做的不到位。就算不用防曬霜,也應該用帶有隔離乳,反正一定要想盡辦法將肌膚隔離起來。

  2.多運動,自然

  做運動也可以美白?沒錯!而且是那種有氧運動!這是為什么呢?因為有氧運動有助于促進體內(nèi)糖分、蛋白質(zhì)和脂肪的燃燒,并且將氧氣快速注入身體每一個部位。顯而易見,通過有氧運動,身體細胞的活力會增強,代謝會加速。此時,暗沉、發(fā)黃發(fā)灰的亞健康膚色就會得到一定程度的改善。

  3.要保濕,才有效

  記住這句話:擁有充足水分的角質(zhì)層才能讓美白因子被肌膚吸收。所以美白的大前提,仍然是保濕。美白和保濕最好同時進行,才能發(fā)揮美白因子的最大效用。如果肌膚處于缺水狀態(tài),那么許多外界傷害首先會通過脆弱的角質(zhì)層進入,此時若使用美白產(chǎn)品,不管多貴多有效,都沒辦法及時產(chǎn)生效用——因為抵抗力不足,你的肌膚正先忙著對付干燥和紫外線傷害呢!所以在選擇美白產(chǎn)品時,要選擇保濕度較高的。

  4.多排毒,多睡覺

  為什么許多過了30歲以后的女人們都說要睡美容覺?那是因為隨著年齡增長皮膚代謝周期變短,體力變?nèi)?,再難回到巔峰狀態(tài)。對于美白來說也是同理?;獾霓k法,就是為自己減輕壓力,多睡覺。 在我們睡眠的時候,我們的身體都會進行實質(zhì)上的排毒過程,尤其像肝臟、腎臟排毒都在夜間進行,如果你長時間缺乏規(guī)律睡眠,毒素排不出去,不僅影響身體健康,連面色都會發(fā)黃發(fā)暗,肌膚也將遭受代謝減緩之苦!所以充足和規(guī)律的睡眠也是最省錢偷懶的變白方式。

  5.抗氧化,不能少

  許多美白產(chǎn)品都會加入抗氧化的成分,這又是出于何種目的呢?衰老,很多時候都是肌膚氧化引起的。研究證明,人體的抗氧化系統(tǒng)是一個可與免疫系統(tǒng)相比擬的、具有完善和復雜功能的系統(tǒng),機體抗氧化的能力越強,就越健康,生命也越長。當抗氧化物質(zhì)用在美白產(chǎn)品上時,即可以最大限度抵御日間傷害,提高細胞自身的修復能力。

  美白吃什么水果好

  1、蘋果

  蘋果是非常好的食物,非常適合女性朋友食用,不僅美味而且營養(yǎng)價值非常高,還有非常好的美白效果。

  蘋果營養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì),0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。

  其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

  2、獼猴桃

  獼猴桃又叫做奇異果,生活中女性朋友經(jīng)常吃獼猴桃是非常不錯的選擇,因為平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克。

  其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

  此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克,可以促進人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便秘

  另外,獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì),能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜,不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染,還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁,對頭發(fā)的生長是非常有好處的。

  3、西紅柿

  西紅柿是我們生活中經(jīng)常吃是蔬菜,不僅味道好而且營養(yǎng)價值也不容小覷,它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。

  對于皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁后涂于臉上,停留約15分鐘后用清水洗凈,對去除面部死皮大有幫助。

  西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部,10多分鐘后清洗干凈,天天堅持可以祛斑美白。

  4、草莓

  草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤保濕的功效。

  另外,草莓比較適合于油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作為美容品敷面?,F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分,適合于任何膚質(zhì)。

  經(jīng)常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì),對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛,對治療失眠效果不錯。

  5、櫻桃

  櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營養(yǎng)非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。

  櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成。

  6、桃子

  桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果,其所含的豐富果酸具有保濕功效,還可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉著,預防皺紋。

  另外,桃子中還含有大量的維他命B和C,促進血液循環(huán),使面部膚色健康、紅潤。

  對粗糙的皮膚,可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩,然后再洗凈,這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外,在洗澡水中加入少許桃汁浸泡,也是保養(yǎng)肌膚的一個好方法。


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女人美容美白的小竅門

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