美容生活小常識(shí)大全
美容是現(xiàn)在愛美女性不可忽視的一個(gè)問(wèn)題，大家愿意嘗試各種方法來(lái)幫助自己擁有一個(gè)完美的臉龐，今天學(xué)習(xí)啦小編就給大家介紹一些美容的小常識(shí)，希望能夠幫助你。
美容生活小常識(shí)大全
1、吹口哨美容法：吹口哨可“動(dòng)員”臉部肌肉充分運(yùn)動(dòng)，因而可收減少臉部皮膚皺紋的美容之效。此外，吹口哨還能使脈搏減緩，血壓降低，因而稱得上是一項(xiàng)“健身活動(dòng)”。
2、米湯美容法：在煮大米粥或玉米粥時(shí)，適量加水。煮熟后取米湯適量涂抹臉部，可使谷物所含蛋白質(zhì)中的多種氨基酸及其它營(yíng)養(yǎng)成分滲入皮膚表皮的毛細(xì)血管中，達(dá)到促進(jìn)表皮毛細(xì)血管血液循環(huán)、增加表皮細(xì)胞活力的功效。米湯美容法在晚飯后或早餐時(shí)均可進(jìn)行。如沒(méi)有米湯，用新鮮的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量較少且操作方便，適宜家庭主婦邊做飯邊美容，一舉兩得。
3、牙膏美容法： 牙膏中含有甘油、碳酸鈣、淀粉、白膠粉、水、肥皂粉、香料、殺菌劑、增白劑等多種物質(zhì)，藥物牙膏中還含有某種中西藥物。因此，清早起床后借刷牙的機(jī)會(huì)，取少量牙膏涂擦臉部，然后在洗臉時(shí)洗掉，可以去除臉部污垢油膩，削磨臉部細(xì)小疤痕，滋補(bǔ)臉部皮膚，達(dá)到潔膚、漂白、保健的功效。
4、牛奶土豆美容法：土豆泥具有滋潤(rùn)肌膚的作用，葡萄皮具有漂白作用。若將蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鮮牛奶攪拌均勻;將溫水浸軟的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中制成膏狀物涂抹臉部，可以起到美容作用。
5、指肚彈擊美容妙法：剪去指甲，用十個(gè)指肚在臉部似彈琴狀輕輕彈擊敲打，可以改善皮膚新陳代謝的狀態(tài)，抑制皺紋和色素斑點(diǎn)的產(chǎn)生。此法比起搓擦皮膚的美容效果更好，甚至因皮膚血液循環(huán)加快和局部肌肉的逐漸豐滿可使已有的皺紋消逝。
6、“再生”時(shí)間美容妙法：美容專家認(rèn)為人體皮膚細(xì)胞在晚上更新得更快，是皮膚的“再生”時(shí)間;因此，睡前的洗臉不要國(guó)不再外出而漫不經(jīng)心。最好配合溫水洗面時(shí)輕拍皮膚，除去掉的上皮細(xì)胞，輕柔按摩而加快表皮血液循環(huán)。然后根據(jù)皮膚狀況均勻涂上晚霜或晚露。如果沒(méi)有優(yōu)質(zhì)晚霜，不如什么化妝品也不要涂抹，以防不能滋潤(rùn)皮膚，反而堵塞毛孔。
6、瘦腹運(yùn)動(dòng)操：相對(duì)腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的。瘦腹最實(shí)際的做法就是做運(yùn)動(dòng),只要?jiǎng)幼鞯轿?并結(jié)合飲食控制,一個(gè)月就能有明顯效果。這個(gè)運(yùn)動(dòng)雖然簡(jiǎn)單,但非常有效,躺在地上伸直雙腳然后提升,放回,不要接觸地面,重復(fù)做15次。每日3-4回,每回15下。
7、美腿是怎樣練成的：①勤做高抬腿運(yùn)動(dòng);②飯后站一會(huì)或散步,千萬(wàn)別吃完就坐,躺下更糟糕;③洗澡時(shí)按摩一會(huì),活絡(luò)經(jīng)脈;④騎腳踏車去郊游;⑤睡前壓壓腿,做腿部運(yùn)動(dòng);⑥多吃廋腿食物,如菠菜、蘋果、西柚等;⑦少乘電梯多走樓梯;⑧均衡飲食,葷素搭配;⑨堅(jiān)持就是勝利。
8、緊急減肥法讓你瞬間變瘦：①不喝酒;②矯正姿態(tài),雙肩稍向后并且自然下垂,注意收腹挺胸;③挺直的站姿和坐姿;④上肢側(cè)身運(yùn)動(dòng)讓你小腹明顯變緊致;⑤正確飲食,不要過(guò)多攝入水分;⑥每天早晨以一塊新鮮的水果來(lái)代替果汁;⑦少吃難消化食物,豆子、油炸食品;⑧遠(yuǎn)離鹽分。
9、女生應(yīng)該知道的美容小秘訣：①在眼睫毛根部抹魚肝油可以刺激睫毛生長(zhǎng)。②用白糖洗臉對(duì)去黑色痘印很有效。③酸奶+香蕉泥敷臉可以縮毛孔,超有用。④用藿香正氣水洗頭發(fā)會(huì)變好,啤酒洗頭防干枯脫落。⑤眉毛淡而稀,生姜削成筆狀,天天涂一次會(huì)長(zhǎng)濃。
實(shí)用的美容小知識(shí)
一、巧用嬰兒油
在連續(xù)爆出的很多化妝品中鉛汞含量超標(biāo)的新聞后，大家對(duì)于護(hù)膚品的選擇是越來(lái)越慎重了，如果買了昂貴的護(hù)膚品最后卻得到反效果那勢(shì)必是得不償失的。
所以我們今天就給大家推薦的是適用于嬰兒使用的安全嬰兒油。
要知道嬰兒油除了安全以外，而且也營(yíng)養(yǎng)充分。
嬰兒油是豐富細(xì)膩，容易滲透且脂肪含量極低的一種油類。
在夜間的時(shí)候可以將嬰兒油當(dāng)做乳液使用，它的高滲透性能確保被皮膚吸收，而且不會(huì)產(chǎn)生不適應(yīng)的脂肪粒。
二、巧用蜂蜜
日常生活中喝蜂蜜是很平常的，但是用蜂蜜來(lái)美容護(hù)膚相信沒(méi)有多少人真正嘗試去做過(guò)。
我們今天推薦的是用蜂蜜制作的一款面膜，將蜂蜜加熱然后在其中放入一些鹽，鹽具有很好的清理毛孔的作用。
將兩者搬運(yùn)后輕輕涂抹在臉上，然后再配合稍許按摩，待得一段時(shí)間后清洗掉你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚光滑緊致，而且水潤(rùn)潤(rùn)的示范舒服。
三、多喝健康水
喝水難道還有講究嗎?是的補(bǔ)充水分可以讓皮膚保持了良好水循環(huán)，喝水也可以讓皮膚更有彈性。
我們講水是最為健康的一種飲料，其比酒精和碳酸飲品更加適合我們的身體機(jī)能，在喝水的時(shí)候不會(huì)有過(guò)多的糖份來(lái)給肌膚早晨損害。
只要在早晨，午間，下午和晚上幾個(gè)時(shí)段適時(shí)的喝上幾百毫升水，你一天的水能量就會(huì)循環(huán)往復(fù)，排毒更舒暢，身體也更加健康。
美容護(hù)膚小訣竅
如果你眼睛怕光、疲勞、脫發(fā)，眼睛干澀，?；冀悄ぱ缀?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/jiemoyan/' target='_blank'>結(jié)膜炎，則缺乏維生素A。
如果你全身乏力，盜汗嚴(yán)重，皮膚干燥，精神緊張，則是缺乏維生素E。
如果你皮膚色斑嚴(yán)重，還牙齦出血，則是缺乏維生素C。
如果你消化功能不好，便秘乏力，皮膚粗糙，氣色差，則缺乏維生素B1。
如果你精神倦怠，失眠多夢(mèng)，口干口臭，頭痛不已，則是缺乏維生素B2。
如果你食欲不振，記憶力減退，呼吸不均勻，精神不集中，則是缺乏維生素B12。
如果你體內(nèi)缺乏維生素，那么食用果蔬，是補(bǔ)充維生素最好的方法。
蔬菜和水果一般都會(huì)含有多種維生素，是人體維生素的重要來(lái)源。
如果你缺乏維生素B族和維生素C，則可以補(bǔ)充綠色蔬菜。
另外在平時(shí)的飲食之中也包含不少美容護(hù)膚知識(shí)，比如我們可以多吃一些菠菜、橘子、香蕉、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等等食物，對(duì)于人們的身體健康都含有大量的維生素，可以攝入體內(nèi)，補(bǔ)充維生素。對(duì)于人們的健康起到了保健效果，還有美容祛斑的作用。
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