男士如何保濕肌膚 男人夜間如何護(hù)膚
皮膚干燥是很多人都會遇到的問題,尤其是男士朋友,那么男人皮膚干燥怎么辦?皮膚干燥該如何保濕呢?下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你男士保濕肌膚的方法 ,一起來看看吧。
男士保濕肌膚的方法
首先,你可以先準(zhǔn)備一瓶噴霧的保濕化妝水,當(dāng)處于空調(diào)室內(nèi)時,可以在不破壞妝容的情況下,為肌膚補(bǔ)充水分,并可帶來清涼保濕效果,但最好能在均勻噴于臉部後,用面紙輕輕按壓;不過,值得注意的是,如果在干燥空間內(nèi)單純使用噴霧式礦泉水,水分仍會快
速蒸散,同時讓肌膚更加干燥,最好避免。礦泉水的功效在于抗過敏、降低膚溫、無負(fù)擔(dān)、舒緩鎮(zhèn)定,并不在于保濕,所以,仍舊需要一些保濕成分來幫忙留住這些水分。一般來說,除非你的肌膚屬于油性肌膚,否則任何一種吸水的保濕成分,最好能搭配一些能夠
封住水分的油脂成分,才不會讓補(bǔ)充的水分流失。此外,也可依照皮膚的性質(zhì),配合日常的修復(fù)保養(yǎng),改善肌膚本身的涵水能力,以使干燥的現(xiàn)象減致最輕。
皮膚干燥吃什么食物
魚類
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚,和虹鱒魚都具有驚人的美肌功效。因為它們含有ω-3脂肪酸,有利于強(qiáng)健表皮細(xì)胞,保護(hù)皮膚免受陽光的傷害,并預(yù)防癌癥,減少炎癥反應(yīng)。而某些魚類中也含有硒,它能增加肌膚的彈性,幫助肌膚保持水嫩、光滑、緊繃。
綠葉蔬菜
菠菜等深色綠葉蔬菜中富含鐵、ω-4脂肪酸和維生素A、B和E,會保護(hù)皮膚、提高身體的免疫力。同時,綠葉蔬菜中含有的植物成分和葉酸有助于滋潤肌膚,維持健康狀態(tài)。
用蒸煮的方式來制作蔬菜或者澆上健康的橄欖油搭配鱷梨沙拉,既享受了美味又吃的健康。
堅果和種子
堅果和種子中含有omega-3脂肪酸、維生素A、B、E和礦物質(zhì),以及一系列的抗氧化劑。這些成分都能滋潤你的肌膚,增加彈性,幫助細(xì)胞再生,并防止自由基和污染物在皮膚表面肆虐。
杏仁、核桃、榛子、開心果、南瓜子、亞麻種子、葵花子中都含有這些健康的親皮膚成分,你可以把它們當(dāng)做下午茶零食(要適量,因為它們含有很高的熱量),灑在酸奶或麥片中,烤成松餅。
男人夜間護(hù)膚的技巧
1、注意飲食
晚上多吃一些清淡的食物,可以多吃一些青菜和水果。其中所蘊含的豐富維生素和礦物質(zhì)能夠幫助由內(nèi)而外的護(hù)理調(diào)養(yǎng)肌膚。并且,睡前應(yīng)少喝一些水,防止第二天肌膚出現(xiàn)水腫的情況。
2、有效補(bǔ)水
在夜間使用強(qiáng)效補(bǔ)水的護(hù)膚產(chǎn)品,有助于為肌膚補(bǔ)充大量水分,并且持久鎖水,深層滋潤肌膚。得到持久的水分沁養(yǎng),一夜醒來,肌膚變得光滑柔嫩,富有水感。
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