夏季美容護(hù)膚小竅門 夏季食療美容小秘方
美容護(hù)膚是一年四季都要做的事情，尤其是夏季，皮膚更加會(huì)出現(xiàn)問題，比如曬黑、曬傷、出油冒痘痘等。其實(shí)美容的方法有很多，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編來(lái)給你們介紹幾個(gè)活膚潤(rùn)色的美容小竅門，一起來(lái)看看吧!
夏季美容護(hù)膚小竅門
1、臉上冒痘痘或皮膚出油的原因可能是你晚上擦的晚霜太滋潤(rùn)，甚至是沒洗干凈的頭發(fā)造型品碰到皮膚所致。急救的方式是用紙巾包裹冰塊，減輕痘痘紅腫的現(xiàn)象。
2、把臉壓在枕頭上數(shù)小時(shí)，會(huì)讓臉上的細(xì)紋更明顯，空調(diào)、壓力也是造成干燥紋路的原因。所以，臉上有干燥紋路的人要注意放松心情，做好臉部的保護(hù)和保濕工作。
3、在睡前洗個(gè)溫?zé)岬拇自?，只需在洗澡水中加一點(diǎn)點(diǎn)醋，就會(huì)讓你洗浴后格外舒服，泡澡時(shí)，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。
4、每天晚上潔面的同時(shí)，不要忘記清潔頸部，還要涂抹頸霜或滋潤(rùn)型的頸霜、晚霜。
5、每晚喝牛奶的時(shí)候，可以將剩下的一點(diǎn)牛奶抹在臉上，當(dāng)睡眠面膜使用，還可以在牛奶中摻入珍珠粉，皮膚會(huì)變得細(xì)膩。
6、入睡前必須把皮膚清洗干凈，清洗時(shí)先把洗面奶涂在臉上，然后用香皂洗干凈。這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩妝，讓肌膚沒有負(fù)擔(dān)的睡個(gè)美容覺。
7、如果不想第二天起床滿臉?biāo)[，請(qǐng)?jiān)谒皟尚r(shí)停止進(jìn)食進(jìn)水，這樣更讓這些白天工作內(nèi)臟擁有自己的休息時(shí)間，好好排排毒。
8、每天在睡覺之前，做一些臉部運(yùn)動(dòng)，用手輕撫臉部肌膚，由下巴自至太陽(yáng)穴，往上刮。眼部也是如此，由鼻翼兩側(cè)向太陽(yáng)穴向上刮。額頭，是由中間往兩側(cè)刮。
9、不要做一些臉部夸張動(dòng)作，要學(xué)會(huì)如何去微笑，甚至在眼睛眨眼的時(shí)候都是要注意預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，尤其不要用手掌長(zhǎng)時(shí)間托腮撐臉。
10、用面膜一般不要超過15分鐘，因?yàn)槊婺な褂玫臅r(shí)間長(zhǎng)了會(huì)讓肌膚變的更加差勁。
11、濕疹患者在平時(shí)飲食中應(yīng)以素食為主，這樣易于消化，不礙腸胃，大便應(yīng)日日通暢，避免因腸道不通暢而導(dǎo)致皮炎的發(fā)生。還應(yīng)該避免食用一些刺激性食物，如蔥、辣椒、濃茶、咖啡及其他容易引起皮膚過敏的食物，腥發(fā)類食物，也應(yīng)該禁忌，如魚、蝦等海味。
12、在白天使用具有抗紫外線功能的潤(rùn)唇產(chǎn)品、晚上使用唇部修復(fù)產(chǎn)品之外，還要堅(jiān)持給唇周做按摩：比如提拉法令紋、指腹深壓嘴唇等。
13、想保護(hù)手，除了每天都要擦護(hù)手霜，外出還要記得做好防曬，晚上睡覺時(shí)可以戴上含有保濕功效的手套入眠。平常在使用一般日霜為臉部打底之后，也別忘將剩余的一些涂在手背上，如此便能讓手背的皮膚看起來(lái)也水水嫩嫩。
14、每天都要堅(jiān)持使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。如果怕麻煩，可以使用具有隔離防曬效果的二合一產(chǎn)品，也能在肌膚與外界灰塵間筑起一道屏障。
15、使用具有抗氧化的精華可以減少來(lái)自輻射和光線的傷害，減少體內(nèi)自由基的增加，緩慢衰老。
16、在午休時(shí)間或是下午茶時(shí)間可以對(duì)肌膚進(jìn)行一次清潔護(hù)理，及時(shí)清涂肌膚污垢，避免長(zhǎng)時(shí)間深入毛孔傷害皮膚。
17、電腦屏幕的輻射容易產(chǎn)生靜電并吸附灰塵，而且屏幕上所附著的微小顆粒會(huì)加大輻射量，要經(jīng)常使用專門清潔液晶屏幕的清潔液除去灰塵。
18、在抽屜里常備一款保濕噴霧或者保濕化妝水，這類產(chǎn)品含有容易浸透皮膚內(nèi)部的成分，能滋養(yǎng)空調(diào)房里的干燥肌膚，還能消除暗啞，給深層肌膚提供保濕潤(rùn)澤的效果。
19、晚上回家后的護(hù)膚重點(diǎn)是保濕，如果你每天敷面膜擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)過高，可以在潔面后敷個(gè)水膜，就是用化妝棉以及化妝水做的水膜，敷在臉上10分鐘左右即可。用后及時(shí)搽上保濕。
20、多喝具有滋陰清熱的茶飲，如薄荷、枸杞、金銀花、麥冬等花草茶。需要注意的是，由于金銀花、麥冬易傷胃并會(huì)引起腹瀉，不適宜長(zhǎng)期飲用，一旦癥狀有所緩解，就不要再飲用了。
夏季食療美容小秘方
食療妙招一：玫瑰粥
方法
1、準(zhǔn)備適量的玫瑰干，水，大米，白糖。
2.先將大米泡水10~20分鐘，將玫瑰干泡水洗凈。
3、鍋內(nèi)放水燒開，加入大米，煮至粘稠。
4、再放入玫瑰花干，繼續(xù)熬煮10分鐘即可。
5.出鍋之后加入適量的白糖加以調(diào)配。
功效：具有調(diào)經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防便秘之功效，使得肌膚光滑有彈性。
食療妙招二：黑木耳紅棗補(bǔ)血湯
方法
1、準(zhǔn)備適量的黑木耳，紅棗。
2、將黑木耳泡水軟化，再將其洗凈撕好。
3、將紅棗洗凈，再將其用手捏開。
4、黑木耳與紅棗一起放入砂鍋中，加足量水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮40~60分鐘即可。
5、出鍋后再加入少量的冰糖。
食療妙招三：香菇四物湯
方法
1、準(zhǔn)備烏骨雞1300克，當(dāng)歸10克，白芍藥10克，熟地黃10克，川芎8克，鹽10克，香菇10克。
2、將去毛去內(nèi)臟的烏骨雞洗凈切塊，然后放入砂鍋中或是電煲中加水熬煮，同時(shí)將當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地洗凈，分別切成片，加進(jìn)去煮，煮開之后放入香菇，再進(jìn)行熬煮。
3、熬煮1~4小時(shí)，時(shí)間可根據(jù)自己的喜好而定，而其他材料也可以根據(jù)自己的喜好而定。
功效：具有補(bǔ)血、調(diào)血之功效，經(jīng)常吃不但能改善臉色，還能補(bǔ)中氣。
食療妙招四：抗氧化高纖蔬果汁
方法
1、準(zhǔn)備1/4顆菠蘿、半塊蘋果、芭樂2~3片、葡萄20克、芹菜些許，月見草油些許。
2、先將蘋果核菠蘿放入果汁機(jī)打勻，然后再加入芭樂，葡萄，芹菜以及月見草油再進(jìn)行攪拌
食療妙招五：胡蘿卜紅棗姜片湯
方法
1、準(zhǔn)備適量的胡蘿卜、紅棗、生姜、冰糖。
2、將生姜洗干凈并刮去皮，然后再切成片。
3、將胡蘿卜洗凈切成塊。
4、將紅棗洗凈，然后用手捏開。
5、再將胡蘿卜、生姜、紅棗入砂鍋中并加入適量的清水，然后用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制1小時(shí)，最后放入冰糖略微煮至冰糖融化即可。
功效：經(jīng)常吃的話可以達(dá)到氣血旺盛，面色紅潤(rùn)的效果哦。
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