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什么食物最美容_美容養(yǎng)顏吃什么好

時(shí)間: 桂玲18 分享

  吃哪些食物可以美容養(yǎng)顏呢?想必這是很多女性朋友都會(huì)想要知道的,那么你知道美容養(yǎng)顏吃什么好嗎?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下什么食物最美容,一起來(lái)看看吧。

  最美容的食物排行榜

  第一名:黃瓜

  第二名:枸杞

  第三名:白蘿卜

  第四名:紅棗

  第五名:蜂蜜

  第六名:胡蘿卜

  第七名:苦瓜

  第八名:木耳

  第九名:豌豆

  第十名:荔枝

  女性美容養(yǎng)顏補(bǔ)血食物

  美容養(yǎng)顏補(bǔ)血食物1、豬血

  味甘,性溫,是解毒清腸,補(bǔ)血養(yǎng)容,排毒養(yǎng)顏的理想食物。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后,會(huì)產(chǎn)生一種解毒清腸分解物,能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。

  美容養(yǎng)顏補(bǔ)血食物2、綠豆

  味甘,性涼,是清熱解毒,祛火的常備食品。常食能幫助排泄體內(nèi)毒素,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。許多人在吃過(guò)肥膩,煎炸, 熱性的食物之后,容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子,綠豆具有強(qiáng)力解毒功效,可以解除多種毒素。綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過(guò)敏作用,在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用,排毒養(yǎng)顏功效更甚。

  美容養(yǎng)顏補(bǔ)血食物3、紅棗

  紅棗被譽(yù)為“活維生素丸”,其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質(zhì)的氧化作用,減少黑色素形成,預(yù)防色素沉著;其所含的維生素A有助于改進(jìn)皮膚的水屏障特性,若同時(shí)配合維生素E(有“青春素”的美稱(chēng),具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延緩和逆轉(zhuǎn)皮膚的衰老。俗話(huà)說(shuō)得好:“一日吃仨?xiàng)?,終身不顯老”。

  美容養(yǎng)顏補(bǔ)血食物4、枸杞

  中醫(yī)認(rèn)為,枸杞有“補(bǔ)精氣諸不足,易顏色、變白,令人長(zhǎng)壽”之功效。唐朝大詩(shī)人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味,還知一勺可延齡。”現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,最易耗損精氣,若能在工作間歇期飲上一杯紅潤(rùn)甘美、味如葡萄的枸杞茶,可算得上現(xiàn)代女性善待自身的一種完美體現(xiàn)。

  美容養(yǎng)顏補(bǔ)血食物5、蘿卜葉

  蘿卜葉含有豐富的維持生活素和纖維質(zhì),有促進(jìn)食欲、活潑腸道的作用,也能改善便秘。將洗凈瀝干的新鮮蘿卜葉打成汁,再加入少許蜂蜜一起飲用,常喝可排毒和保健

  美容水果推薦

  1、木瓜:具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟吃。鮮木瓜燉湯或者加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇;

  2、獼猴桃:它含相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,其含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚、消除雀斑和暗瘡的同時(shí)能增加皮膚的抗衰老的能力。另外,它還含有豐富的礦物質(zhì),能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜,不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣的污染,還能讓頭發(fā)越發(fā)豐盈潤(rùn)澤;

  3、檸檬:它是水果中的美容佳品,因其含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)而可作為化妝品和護(hù)膚品的原料。其主要功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等;

  4、香蕉:香蕉潤(rùn)腸通便的功效,堅(jiān)持每天吃以一兩根香蕉,保證正常的排便,這有助于排出體內(nèi)毒素,是人體煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗;

  5、蘋(píng)果:它的保健功能非常出色,同時(shí),它的美容功效也讓我們欣喜不已。食用蘋(píng)果,可以幫我們排出腸道中的鉛、貢等毒素;如果每天堅(jiān)持吃,可以使肌膚紅潤(rùn)有光澤,淡化面部祛斑黃褐斑。還有,蘋(píng)果所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘的作用;


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