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吃什么能讓臉上長肉

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  一些人怎么吃臉都不胖,每次別人都會別問起怎么會那么瘦。那么吃什么能讓臉上長肉呢?有什么方法胖臉啊?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧!

  讓臉上長肉的七種食物

  1.西蘭花

  它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

  2.胡蘿卜

  胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細(xì)嫩。

  3.牛奶

  它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細(xì)胞活性,有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

  4.大豆

  其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。

  5.獼猴桃

  富含維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的雀斑。

  6.西紅柿

  含有番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。

  7.蜂蜜

  含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常吃可使皮膚紅潤細(xì)嫩、有光澤。

  胖臉的辦法

  一、鍛煉臉部肌肉法

  臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡,并不能收到良好的效果,因脂肪較易在腹部臀部堆積,而臉部脂肪、肌肉增長較慢。因此,要快速增長臉部肌肉,需要一些特定的方法:

  (1)叩齒運動。嘴巴盡可能張大,用力咬下,重復(fù)30次為一組,做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。

  (2)以食指、中指放在顴骨下做環(huán)式按摩,每組16次,做三組。

  以上方法不僅能豐滿臉部肌肉,且能促進(jìn)臉部血液循環(huán),使臉部紅潤,改善皮膚。鍛煉后第二天臉部肌肉酸疼即為有效。

  使用上述方法需注意:

  (1)并非次數(shù)越多越好。以三組,每組30次為佳,次數(shù)太多會起反效果。

  (2)隔天練習(xí)效果好。這跟健美訓(xùn)練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。

  (3)必須配合其他部位的鍛煉。如光練臉部肌肉,效果很慢,甚至沒有效果??刹捎迷诮∶烙?xùn)練的第二天練臉部肌肉的辦法。

  (4)多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽煙。晚上不要太晚睡覺。

  采用上述方法,一般在鍛練3-4次后即可見效。但須注意,最少要堅持半年時間,否則增長的肌肉還是會萎縮的。

  除此以外,平時可以經(jīng)常吃一些很有嚼頭的東西,比如牛肉干呀鐵蠶豆呀什么的,或者常吃口香糖。

  二、手術(shù)豐頜骨法

  大S曾經(jīng)力推的玻尿酸可以幫你的忙。這個方法見效比較快,但是需要在你的臉上動“針”。也就是注射玻尿酸。玻尿酸是一很普通的東西,又叫透明質(zhì)酸,大量存在于人體的結(jié)締組織和真皮層中的一種膠狀物質(zhì),其中充滿了水份,來保持皮膚的彈性。

  在下頜或者臉頰注射玻尿酸,可以立刻讓臉變圓潤。但是這個畢竟是整形手術(shù),價格不菲。而且效果不是永久的,大約能保持十多個月。

  三、美容化妝

  通過腮紅和粉底的搭配,讓臉在視覺上更圓潤美麗。這個方法最簡單,但是長期化妝,護(hù)理不好的話對皮膚也有些傷害。

吃什么能讓臉上長肉

一些人怎么吃臉都不胖,每次別人都會別問起怎么會那么瘦。那么吃什么能讓臉上長肉呢?有什么方法胖臉啊?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧! 讓臉上長肉的七種食物 1.西蘭花 它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚
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