男人喝什么湯補(bǔ)腎虛
男人腎虛補(bǔ)腎喝什么湯補(bǔ)腎呢?男人腎虛補(bǔ)腎的湯具體有哪些呢?以下便是學(xué)習(xí)啦小編所帶來的男人補(bǔ)腎虛湯,一起來看看吧!
男人補(bǔ)腎虛的湯食譜
1、蓯蓉羊骨湯
材料:肉蓯蓉30克,羊脊骨1斤。
做法:肉蓯蓉洗凈切片,羊脊骨砸碎備用,蔥白洗凈。將羊脊骨放入鍋中,加入清水、蔥白、黃酒,大火煮沸,敘煎煮2~3小時成湯,加入食鹽等調(diào)味即可食用。
功效:此方子治療腎虛精虧、腰膝冷痛、筋骨無力效果很好,蒙古草原上的人常用。羊脊骨能補(bǔ)腎益精、強(qiáng)筋壯骨;肉蓯蓉又名“蓯蓉”,能補(bǔ)腎陽、驅(qū)寒氣、益精血,有“沙漠人參”的美譽(yù),對男性健康極好。
2、黑豆排骨湯
材料:黑豆50克,排骨200克。
做法:黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗凈切塊;涼水將排骨下鍋,大火煮開;開鍋后,用大火煮30分鐘左右,撇凈浮沫;加入黑豆,再煲2小時左右,最后加鹽調(diào)味。
功效:黑豆性平味甘,有活血清熱、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營養(yǎng)價值,可滋陰壯陽、益精補(bǔ)血。因此,常喝這道黑豆排骨湯,可以補(bǔ)腎養(yǎng)血,對頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。
3、海馬核桃瘦肉湯
材料:豬瘦肉250克,海馬5-10克,核桃肉15-30克,紅棗4個。
做法:豬瘦肉洗凈,切塊,在沸水中氽去血水備用;海馬、核桃肉,紅棗(去核)洗凈備用。把全部用料放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸后,文火熬煮1-1.5個小時,調(diào)味即成。
功效:此湯具有溫腎壯陽之功效。尤其適用于屬于陽虛體質(zhì)的人群或是老年人虛喘伴有動則氣喘加劇、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性性欲低下的人群服用。
4、紫菜蝦米湯
材料:紫菜(干品)20克、蝦米50克、生姜2片、蔥花少許。
做法:紫菜撕成小塊,用清水略泡,掏去雜質(zhì),弄干水分;蝦米以溫水略浸片刻,洗凈。在鑊上加入清水1250毫升(約5碗量)和姜,武火煲沸后,下蝦米稍滾,下紫菜,稍滾,調(diào)入蔥花、適量食鹽和麻油便可。
功效:有軟堅散結(jié)、補(bǔ)腎壯陽、養(yǎng)顏烏發(fā)的作用。男人養(yǎng)生要多喝這款湯。
5、三子泥鰍湯
材料:活泥鰍200克,韭菜籽、枸杞子、菟絲子各15克,水600毫升,鹽、味精各少許。
做法:將泥鰍沸水燙殺,剖腹去內(nèi)臟、腸雜等,韭菜籽、枸杞子、菟絲子均洗凈,韭菜籽與菟絲子裝入一紗布袋,口扎緊,然后將泥鰍、枸杞子、紗布袋共入鍋,加入水,用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右時,取出布袋,加入鹽及味精即成。食肉飲湯,每日1次,連服10日為1療程。
功效:具暖中益氣,補(bǔ)腎壯陽之效。適于陽痿、早泄、貧血者食用。
6、冬蟲夏草老鴨湯
材料:冬蟲夏草15克、老雄鴨1只。
做法:將冬蟲夏草放于處理干凈的鴨腹內(nèi),再加水燉熟,經(jīng)調(diào)味后便可食用。
功效:具有治療腎虛陽痿、遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、病后體虛等功效。
7、杜仲黨參乳鴿湯
材料:乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜。
做法:乳鴿宰殺收拾干凈,沸水焯過。杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中,大火煮沸后改小火煮約3小時,加鹽調(diào)味即可。
功效:杜仲是補(bǔ)腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。杜仲黨參乳鴿湯補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)健筋骨。
8、黃芪杞子燉子鴿
材料:黃芪30克,柏子30克,子鴿1只。
做法:鴿子用水溺死,燙去毛及內(nèi)臟,加水,三物同煮至鴿肉熟,調(diào)味食鴿肉、杞子,飲湯。每周2次,連服3周。
功效:這個食療方適用于心脾兩虧的陽痿男人。
9、蓯蓉杞子羊腰湯
材料:蓯蓉30克、杞子15克(中藥店有售),羊腰2對,羊肉250克,生姜5片。
做法:藥材浸泡、洗凈;羊腰去筋膜,剖開洗凈,羊肉洗凈,切塊,一起置有當(dāng)歸、姜酒的沸水中“汆水”,洗凈。一起下瓦煲,加清水2500毫升(約10碗量),武火滾沸后改文火煲2小時,下鹽便可。
功效:蓯蓉杞子羊腰湯有補(bǔ)腎壯陽、溫暖脾胃的作用,是冬日的陽虛者的食療湯飲之一。
10、仙茅炒蝦湯
材料:仙茅20克,鮮蝦250克,生姜2片,精鹽適量。
做法:將仙茅用清水洗凈。將大蝦去殼去腸洗凈。將生姜切末。把以上原料和精鹽一起放入鍋內(nèi)加適量的清水用中火煲煮1個小時即成。此方可每周吃一劑。
功效:此方具有溫腎壯陽的功效,尤其適合有腎虛陽瘺、精神不振、腰膝酸軟等癥狀的男性食用。
男人補(bǔ)腎虛的食療
1、鹿茸是一種貴重的中藥,用作滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑,對虛弱、神經(jīng)衰弱等有療效。
2、山藥含有多種營養(yǎng)素,有強(qiáng)健機(jī)體,滋腎益精的作用。適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者。
3、豬腎即豬的腎,又稱豬腰子,性甘味平,具有補(bǔ)腎療虛、生津止渴的功效,可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。
4、羊腎(即羊腰子)性味甘溫,能補(bǔ)腎氣、益精髓,可治腎虛所致耳聾耳鳴、須發(fā)早白。
5、韭菜籽用于肝腎缺乏,腎陽虛衰所致的腰膝酸軟痛苦。韭子有補(bǔ)肝腎,暖腰膝,壯腎陽的功用。
6、女貞子用于肝腎陰虛的目暗不明,視力減退,須發(fā)早白,腰酸耳鳴及陰虛發(fā)熱等。
7、首烏對于肝腎陰虛之腰膝酸軟、須發(fā)早白、耳鳴、遺精均有效用。
8、雞蛋可以強(qiáng)元氣、消除性交后的疲勞感。
9、蔥的營養(yǎng)十分豐富,它能良性刺激性欲,從而“壯陽補(bǔ)陰”。
10、泥鰍味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞,對調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質(zhì),有促使精子設(shè)立的作用,成年男子常吃泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
11、驢肉性味甘涼,有補(bǔ)氣養(yǎng)血、省心去煩效勞。驢腎,味甘性溫,好處腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨效勞。可治療腎虛不舉、腰膝酸軟等癥。
12、鰻魚具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛濕、抗結(jié)核等功效,是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品。鰻魚體內(nèi)含有一種很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的強(qiáng)精壯腎的功效。
13、杜仲是杜仲樹的樹皮,是補(bǔ)腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦泄精的癥狀。
14、歷史上拿破侖與愷撒就十分喜愛吃牡蠣,男子常食牡蠣可提高男子功能及精質(zhì)量??梢院蜕剿?、芡實、蓮子、豬肉一起煮,能治療腎虧。還可以將牡蠣和甲魚一起燉,或者做韭菜炒牡蠣肉,放一點牛肉或羊肉,達(dá)到蛋白互補(bǔ),口感也非常好。
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