男人身體不好吃什么
男人身體不好多半需要補(bǔ)腎,其實(shí)補(bǔ)腎不需要那么多的保健品,只需要通過日常飲食就能達(dá)到補(bǔ)腎效果,那你知道男人身體不好可以吃什么嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編將為大家解答男人身體不好吃什么,希望能幫助大家答疑解惑!
男人身體不好的3個(gè)食療方
一、白果煲豬肚
食材:白果50克,豬肚1只,豬瘦肉100克,豬脊骨150克,水發(fā)腐竹50克,老姜1塊,蔥、枸杞適量
調(diào)味料:鹽、雞粉
做法:
1、所有食材洗凈,腐竹切段,其他都切塊;
2、砂鍋加水燒熱,豬肚、豬脊骨、豬瘦肉放進(jìn)去汆燙,去血水,撈出清洗備用;
3、砂鍋重新加清水,放入白果、豬肚、豬瘦肉、豬脊骨,煲2小時(shí),再放腐竹;
4、煮開后,加鹽、肌膚,撒上枸杞、蔥花即可食用。
食療功效:中醫(yī)認(rèn)為,白果滋補(bǔ)腎臟的作用非常顯著,腎虛、腎功能不佳者可食用此湯。
二、枸杞牛肉湯
食材:枸杞、黃精、草決明各15克,牛肉60克,生姜2片
調(diào)味料:味精、鹽
做法:
1、食材都清洗干凈,牛肉切塊備用;
2、鍋加適量水,放入除枸杞外所有食材,大火煮沸,小火煲2小時(shí),然后放入枸杞,煮開,加鹽、味精即可。
食療功效:枸杞子有滋補(bǔ)肝腎、明目的功效,該湯品以枸杞子為主要材料,加入適量的決明子,使其更具補(bǔ)腎強(qiáng)身的功效。
提示:大便溏稀的人不宜食用。
三、田七杜仲煲豬腰
食材:田七15克,杜仲30克,豬腰2個(gè),栗子80克,蔥、姜適量
調(diào)味料:料酒1匙,胡椒粉半匙,鹽適量
做法:
1、豬腰剖開去掉筋膜,放清水浸泡10分鐘,切花刀,放沸水汆燙,撈起備用;
2、田七、杜仲洗凈備用,栗子去皮洗凈備用;
3、鍋加適量清水,倒入所有食材、料酒,大火煮沸,小火慢煲2小時(shí),加鹽、胡椒粉即可。
男人身體不好的7種食物
1.羊肉
羊肉補(bǔ)男人腎虛,這點(diǎn)大家都清楚,尤其是夏天吃效果更好。但如果想要讓效果更出眾,就得有需有量有備地進(jìn)行。選擇新鮮上好的羊肉,并且準(zhǔn)備同量的上好山藥,購(gòu)買肉蓯蓉,菟絲子,以及補(bǔ)腦的核桃仁,適量粳米。把上以食材混合在一起,加入適量的水,熬成湯食用,即可大補(bǔ)。
4.羊腎
羊肉補(bǔ)陽(yáng),但羊腎也是可以的,枸杞自然也是。所以,兩者結(jié)合在一起,也有不錯(cuò)的效果。選擇上好的羊肉,以及寧夏的枸杞,記得,要選擇夏天的枸杞,無(wú)籽顆粒大。把羊腎洗好,還有枸杞,以及肉蓯蓉,熟地等適合物一起放進(jìn)鍋里,燉熟,把藥渣棄掉,只吃燉好的肉,每天記得吃一次,效果自然出現(xiàn)。
2.狗肉
狗肉補(bǔ)腎,壯男人身體這是自古都有的?,F(xiàn)在當(dāng)然也不例外。但狗肉要與其他的食物搭配好了才可以起到壯陽(yáng)的作用。選擇黑狗肉,最好是黑狗的肉,然后再選擇上好的黑豆,以及各色調(diào)料,把狗肉與黑豆一起放鍋里燉,熟后食之就可以。壯陽(yáng)效果十分強(qiáng)大。夏天的時(shí)候可以吃,但請(qǐng)不要天天吃,否則起反效果。
3.狗鞭
上面提到了狗肉,而實(shí)際上,狗鞭的效果會(huì)更好些。如果你選擇到了好的狗鞭,可以食之。不要煮,不要燉,而是用煎的方式。每次用十克的狗鞭然后用水煎了后,加水一起服用,每天晚上服用一次,效果是嘎嘎的。
5.鹿茸
鹿茸的效果大家都清楚,但實(shí)際上鹿肉的效果也很好,尤其是對(duì)男性補(bǔ)腎來(lái)講。選擇健康上好的鹿肉,以及寧夏的枸杞,還有何首烏等,放在一起燉熟了,然后依然不要藥渣,只食肉,對(duì)男性補(bǔ)腎有很好的效果。記得,湯也要喝下。
6.韭菜
韭菜對(duì)男性的身體好,吃韭菜喝韭菜湯,都能起到壯陽(yáng)的效果。但是,韭菜子和其他的食物配合,效果會(huì)更好。選擇紅根的韭菜子,以及菟絲子,五味子,枸杞子等,把這些食料一起研成細(xì)末,然后每天堅(jiān)持以十克量用溫開水服下,就可以起到壯陽(yáng)的效果了。
7.板栗
堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)豐富,一般含有較高的礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等等,對(duì)人的發(fā)育有積極促進(jìn)作用。堅(jiān)果中的板栗,被稱為腎臟之果,其內(nèi)有柔軟的膳食纖維,對(duì)強(qiáng)健脾胃,補(bǔ)腎有很好的效果,對(duì)腎虛、腰腿少力有良好了效果,但是要注意有胃病的人少吃。
男人身體不好的5個(gè)小妙招
1.吞津
刷牙漱口后,心情放平靜。閉住嘴,舌尖抵上腭,然后舌頭在嘴里上下彈動(dòng),可發(fā)出響動(dòng)。這樣分泌的唾液往往是健康的,將其吞下,有滋陰、清熱、補(bǔ)腎的作用。
2.深呼吸
肺主氣,腎為氣之根。深呼吸可通過肺腎的相互作用,對(duì)腎起到溫煦的效果。
3.浴足
要看一個(gè)人到底有沒有活力、耐力都依賴于腎精是否充足,我們?cè)诿刻焱砩纤X之前用40攝氏度左右的溫水泡腳,這樣做的好處就是能引血下行、溫腎助陽(yáng),改善腰膝酸軟、渾身乏力等癥狀。此外,泡過腳之后我們要做做腳底按摩,效果會(huì)更加的好的。部分糖友感知不到水溫,可以用溫度計(jì)量量水溫。
4.冷面
即用20℃左右的冷水洗臉。此法可提神醒腦,促進(jìn)面部血液循環(huán),增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。同時(shí),冷水的刺激還能改善面部的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),增強(qiáng)皮膚彈性。中醫(yī)認(rèn)為,「心其華在面」,用冷水洗臉,可幫助心腎收藏精氣,有利于冬季的心腎保養(yǎng)。
5.溫齒
即用35℃左右的溫水刷牙、漱口??茖W(xué)研究表明,牙齒和牙齦在35℃左右的環(huán)境下,才能進(jìn)行正常的新陳代謝。中醫(yī)認(rèn)為,“齒為腎之余”,冬季寒冷,保持牙齒的溫潤(rùn)對(duì)腎臟有益。因此,從某種意義上講,保護(hù)牙齒就是保護(hù)腎臟。
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