腎虛的原因有很多種，要治療腎虛，要找出腎虛的根本原因，如脾陽虛，就要健脾利水祛濕。那么對于腎虛來說吃什么治療效果最好呢?下面就讓學習啦小編告訴你吃什么治腎虛最好，歡迎參閱

　　吃什么治腎虛

　　枸杞子

　　滋補肝腎佳品枸杞子，千百年來深受廣大老百姓喜愛。

　　鹿茸

　　是一種貴重的中藥，用作滋補強壯劑，對虛弱、神經(jīng)衰弱等有療效。

　　山藥

　　山藥含有多種營養(yǎng)素，有強健機體，滋腎益精的作用。

　　適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者。

　　羊肉

　　羊腎(即羊腰子)性味甘溫，能補腎氣、益精髓，可治腎虛所致耳聾耳鳴、須發(fā)早白。

　　豬腎

　　豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，性甘味平，具有補腎療虛、生津止渴的功效，可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。

　　韭菜籽

　　韭菜籽用于肝腎缺乏,腎陽虛衰所致的腰膝酸軟痛苦.韭子有補肝腎,暖腰膝,壯腎陽的功用。

　　女貞子

　　用于肝腎陰虛的目暗不明，視力減退，須發(fā)早白，腰酸耳鳴及陰虛發(fā)熱等。

　　首烏

　　對于肝腎陰虛之腰膝酸軟、須發(fā)早白、耳鳴、遺精均有效用。

　　雞蛋

　　可以強元氣、消除性交后的疲勞感，

　　大蔥

　　蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲。從而“壯陽補陰”。

　　黑芝麻

　　黑芝麻的營養(yǎng)成分中包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質(zhì)?？梢宰龀筛鞣N美味的食品，營養(yǎng)價值十分豐富。被視為滋補圣品。

　　腎虛吃什么食物好

　　補氣類食物：大米、小米、黃米、糯米、大麥、小麥、莜麥、黃豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山藥、胡蘿卜、香菇、雞肉、牛肉、兔肉、青魚、鰱魚等。

　　補血類食物：胡蘿卜、龍眼肉、荔枝肉、桑椹、血豆腐、動物肝臟、動物肉類、海參、平魚等。

　　補陽類食物：韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、動物腎臟、鴿蛋、鱔魚、海蝦等。

　　滋陰類食物：白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞子、黑芝麻、銀耳、黑木耳、百合、牛奶、豬肉、甲魚、龜肉、烏賊魚等。
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