潔膚爽膚，已經(jīng)是家常便飯，而完美男人必修課卻不僅僅只是潔膚那么簡(jiǎn)單，那么30歲男人的護(hù)膚方法有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的30歲男人的美白護(hù)膚攻略的資料，希望大家喜歡!

　　30歲男人的美白護(hù)膚攻略

　　星期一 深層的清潔

　　1、星期一的早上起床和晚上下班后一定要記得洗臉，因?yàn)檫@是美容過(guò)程中最重要的一步。

　　2、男士在清潔臉部的時(shí)候，可以選擇使用清爽不油膩的洗面乳，這樣可以徹底深層的清潔掉臉上的污垢。

　　3、也可以用熱水蒸汽熏蒸面部，首先是準(zhǔn)備一盆熱水，然后放手巾到熱水里浸一小會(huì)，撈起扭干水，敷于臉上。

　　星期二 消除黑眼圈

　　一般星期二都容易產(chǎn)生黑眼圈，要想解決這個(gè)問(wèn)題，可以用冰凍過(guò)的牛奶，倒在紗布上，然后用來(lái)敷眼10分鐘左右，間隔15分鐘后再敷一次，這樣做可以消除眼睛疲勞和減少眼部皺紋。

　　星期三 保持肌膚的濕度

　　對(duì)于星期三來(lái)說(shuō)，最重要的任務(wù)是注意保持肌膚的濕度，因?yàn)檫@對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)是非常必需的，這時(shí)我們可以自制苦瓜面膜，用冷藏15分鐘后苦瓜切成薄片，貼于臉上，15分鐘后清洗干凈，這樣可以起到美白、保濕的作用。

　　星期四 美白的關(guān)鍵

　　在當(dāng)今的社會(huì)上，還是“小白臉”比較吃香，所有在星期四需要處理美白問(wèn)題，在用溫水沖洗干凈臉后，男士一定要堅(jiān)持使用各種的美白面膜，也可以是自制的哦，而且還要適量的擦點(diǎn)精華素。

　　1、豆腐、蜂蜜面膜對(duì)于美白就很不錯(cuò)。

　　2、先將一塊豆腐搗碎，然后用紗布濾干水分，15g面粉和5g蜂蜜后攪拌均勻，涂于臉上，保留20分鐘后洗干凈。

　　3、這樣可以讓男士的皮膚白而透明。

　　星期五 最好的護(hù)膚時(shí)間

　　對(duì)于護(hù)膚來(lái)說(shuō)，星期五是最好的護(hù)膚時(shí)間，小編推薦男士們可以自制杏仁、蛋清面膜。

　　1、用沸水煮軟杏仁，然后搓去皮，搗成泥，與丹青拌勻即成。

　　2、將弄好的面膜涂于臉上，干后用溫水沖洗干凈，每周一次。

　　3、這樣做可以恢復(fù)男士暗淡肌膚的光澤，且可使皮膚滋潤(rùn)、細(xì)膩，減少皺紋。

　　星期六 保持睡眠充足

　　星期六是休息的第一天，如果不用加班的話，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┢胀ǖ谋ｐB(yǎng)，但是最重要的是一定要保持睡眠的充足。

　　星期日 補(bǔ)充水分

　　星期日，絕大部分的男士都會(huì)外出找朋友聊天，或者是做點(diǎn)什么事，這時(shí)最好是要準(zhǔn)備一條濕手巾，可以隨時(shí)的搽臉部，起到鎮(zhèn)定皮膚，消除倦容和黑眼圈的效果，回到家的時(shí)候，可以做臉部按摩，補(bǔ)充失去的水分，保持皮膚的舒爽清涼。

　　不管是娛樂(lè)圈還是現(xiàn)實(shí)的生活中，無(wú)疑都是小鮮肉比較受歡迎，所以許多的男孩子越來(lái)越重視自己的肌膚健康!男人們都開(kāi)始尋找各種美白護(hù)膚的妙招，改善自己的肌膚獲得異性的青睞!生活中更要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這也是健康肌膚必須具備的條件哦!

　　(1)適當(dāng)攝取肉食品

　　青年男性由于能量支出明顯高于同齡女性，因而應(yīng)適當(dāng)多吃些肉食品以補(bǔ)充體內(nèi)之需。通常應(yīng)多食瘦內(nèi)。動(dòng)物內(nèi)臟中膽固醇含量偏高，不宜過(guò)多食用。

　　(2)不可酗酒

　　明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍曾指出，少量飲酒能通血脈、散溫氣、殺百邪、驅(qū)毒氣。但過(guò)量飲酒會(huì)引起酒精中毒性肝硬化，能誘發(fā)心臟病等多種疾病。

　　(3)注意鈣的攝取

　　鈣的重要性往往被青年人忽視。鈣缺乏也會(huì)導(dǎo)致身體各部不適，嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)各種疾病。因此青春期也應(yīng)注意攝取大豆制品、海產(chǎn)品、奶類(lèi)和芝麻醬、小白菜等含鈣豐富的食品。

　　(4)禁止吸煙

　　吸煙無(wú)異于吸毒。香煙中對(duì)人體危害極大的致癌物質(zhì)及其他有害物質(zhì)不下數(shù)十種。長(zhǎng)期吸煙可導(dǎo)致皮膚晦暗、松弛。

　　30歲男人必學(xué)六大完美護(hù)膚功課

　　1、清除老化角質(zhì)

　　夏季，老化角質(zhì)容易堆積，然而，角質(zhì)堆積會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙、暗沉，所搽的保養(yǎng)品，往往也被這道過(guò)厚的屏障擋住，無(wú)法被下面的活細(xì)胞吸收。因此，春節(jié)歸來(lái)，你需要做的第一件事就是去除老化角質(zhì)。注意選擇輕柔溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，切忌太強(qiáng)烈的產(chǎn)品和動(dòng)作。

　　2、補(bǔ)水保濕，讓肌膚滋潤(rùn)

　　給皮膚保濕能提升皮膚的“品質(zhì)”，充盈了水分的肌膚彈性飽滿，相比于干燥肌膚，自然比較不容易產(chǎn)生皺紋。另外，人一過(guò)了25歲肌膚中的膠原蛋白就會(huì)慢慢流失，而這時(shí)候只做保濕是沒(méi)用的，還要防止膠原蛋白流失造成細(xì)紋。

　　3、注重眼部細(xì)節(jié)

　　男人的魅力來(lái)源于眼睛，動(dòng)人深邃的眼眸會(huì)給人一種神采飛揚(yáng)的感覺(jué)，所以男人要從眼部保養(yǎng)開(kāi)始，不然等出了問(wèn)題想要彌補(bǔ)就晚了。涂適當(dāng)?shù)?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/yanshuang/' target='_blank'>眼霜，按摩眼睛是可以的。

　　4、急救粉刺痤瘡

　　作息不規(guī)律、飲食不正常，粉刺痤瘡也就開(kāi)始在臉上橫行。等到夏季過(guò)后，留下許多痘印作留念。這當(dāng)然不是時(shí)尚型男所要的。所以無(wú)論去哪里，你需要一支痘痘急救棒，或者茶樹(shù)精油，來(lái)安撫突如其來(lái)爆發(fā)的痘痘。當(dāng)然，痘痘的修護(hù)產(chǎn)品也必不可少。

　　5、做好防曬護(hù)膚，防止皮膚老化

　　因人而異，想要防止皮膚老化，一年四季都要做防曬，但這只是最基礎(chǔ)的一步，皮膚日積月累受到紫外線侵害，很容易導(dǎo)致黑色素沉淀，會(huì)使皮膚干燥氧化，出現(xiàn)皺紋或肌膚松弛現(xiàn)象。所以防曬很重要。

　　6、修復(fù)須后損傷

　　時(shí)尚型男當(dāng)然不能胡子拉碴，但一放松，肯定忽略了剃須后的護(hù)理。秋季來(lái)臨，一定要及時(shí)修復(fù)及防止因干燥或剃須引起的肌膚粗糙、損傷。弱酸性保濕配方，滋潤(rùn)不油膩，不堵塞毛孔，可抑制油脂分泌與痘痘滋生。補(bǔ)充皮膚水分和營(yíng)養(yǎng)，平衡肌膚pH值，收縮毛孔。