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排毒養(yǎng)顏湯有哪些飲品

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  ,喝湯不僅對身體有好處,還可以滋養(yǎng)皮膚,排毒美容養(yǎng)顏,排毒養(yǎng)顏湯有哪些?下面就讓小編來告訴你答案。

  排毒養(yǎng)顏湯

  1、木瓜鮮奶羹

  不要以為木瓜只能豐胸,它養(yǎng)顏的效果也是杠杠的。木瓜配上鮮奶熬煮,不僅能美容養(yǎng)顏,還有烏發(fā)的效果。長期喝一碗木瓜鮮奶羹,可以讓小仙女的肌膚變得細膩光滑,毛孔變小了,皺紋也淡了,關(guān)鍵是氣色變好了。

  這款湯品的做法很簡單,將木瓜去皮切絲,加水和砂糖煮爛,再加入牛奶煮沸就可以了。

  2、雪梨山藥羹

  雪梨一直都是潤肺的首選,而山藥也是對身體極好的食物,常吃還有減肥的功效。在搭配蜂蜜,能很好的促進腸胃蠕動,有一定的排毒功效。長期吃一碗這樣的湯品,就不怕便秘的困擾了。身體的毒素都排干凈了,皮膚自然就棒棒噠。

  這款湯品的做法也很簡單,將山藥和雪梨都洗干凈,去皮切塊,然后準(zhǔn)備一個大的燉盅;將這些材料都放入燉盅中,然后加入白開水和蜂蜜;燉上半小時就可以了。

  3、燕窩蜜棗羹

  燕窩,大家都不陌生,它一直都是小仙女的美顏圣品,而紅棗也是補血養(yǎng)顏的佳品。這兩者搭配在一起,效果不用說也知道很棒了。長期食用這款湯品呢,不僅能將體內(nèi)的毒素有效排出,還有很好的去皺功效,關(guān)鍵是喝多了,皮膚變得紅潤有光澤。

  這款湯品的做法也不難,但是在選擇食材上要比較謹(jǐn)慎。燕窩一定要選擇雪白的上層燕窩,而這里的棗用的不是新疆大棗,而是蜜棗,這個要注意了。選好食材后,要先對燕窩進行泡發(fā),然后和蜜棗一起放入鍋內(nèi),加入適量的水,煮至蜜棗爛掉,加入紅糖調(diào)味就可以了。

  飲品

  1、胡蘿卜汁

  胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素,能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。除了具有護眼作用外,維生素A還能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素,減少肝臟中的脂肪。另外,胡蘿卜中的膳食纖維還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾,并加速將其排出體外。

  喝胡蘿卜汁是一個健康的選擇。不過最好是鮮榨的,有些號稱是胡蘿卜汁的飲料其實添加成分遠遠高于原胡蘿卜汁含量,它們基本對補充維生素A沒有太多作用。

  2、白菜湯

  肝臟是身體排毒的重要器官,而白菜是能讓肝臟發(fā)揮排毒功能的食品。食用白菜排毒最好是采取喝白菜湯的方法。

  黑木耳不僅是人們熟知的“血管清道夫”,也是“腸道清道夫”。因而,二者相搭配,不但色彩上黑白分明,口感口味互相補充,通便效果也是相得益彰。木耳白菜湯的做法很簡單,把黑木耳用水泡開,將大白菜葉切段,一起放入鍋中加入調(diào)料煮熟即可。

  3、檸檬水

  在水中加入半片檸檬或檸檬果汁,趁熱喝,有利于消化系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)的正常工作,進而起到促進清除體內(nèi)垃圾的作用。檸檬水有助于肝臟排毒,通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助于控制膽汁過量,減少體內(nèi)黏液質(zhì)生成,幫助溶解膽結(jié)石。

  檸檬泡水一定要淡。一大片帶皮檸檬泡一扎白水,能倒出3-4小杯的量就很適宜。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味兒,即使不加糖、蜂蜜都可喝著不皺眉,所含能量幾乎可忽略不計,避免了加糖帶來的熱量。

  4、綠豆湯

  綠豆含有豐富營養(yǎng)元素,有增進食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用;在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用,排毒養(yǎng)顏功效更佳。

  煮綠豆湯的方法是先煮沸水,然后放入綠豆,繼續(xù)小火煮8~10分鐘后倒出綠豆湯。因為此時湯的顏色為碧綠色,溶出的物質(zhì)主要是豆皮中的活性成分,而且氧化程度最低,清熱能力最強。倒出湯后,余下的豆子可以繼續(xù)煮成綠豆沙,或加大米煮成綠豆粥。

  5、蜂蜜水

  營養(yǎng)專家認(rèn)為,蜂蜜是集全部營養(yǎng)于一身的天然食品,富含生命活動所需的活性物質(zhì)和水分,在中藥中能調(diào)和白藥。蜂蜜對肝臟有保護作用,能促使肝細胞再生,對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

  王漿、蜂蜜按1:5的比例加起來用最好,單用也可,可以保肝護肝、提高免疫力、增強巨噬細胞的吞噬能力、提高干擾素生成量。

  6、芹菜汁

  芹菜具有平肝降壓、鎮(zhèn)靜安神、消除煩躁、利尿消腫等作用。芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣,過濾體內(nèi)的各種廢物。經(jīng)常食用可以刺激身體排毒,對付由于身體毒素累積所造成的疾病。

  芹菜洗凈后,用純凈水沖干凈,放入榨汁機里,加少量純凈水和糖,榨成菜汁即可食用。鮮榨芹菜汁可選用黃心芹,藥味淡,質(zhì)地也更嫩些,榨出的汁口感更加溫和。喜歡原汁原味的,可盡量少加糖或不加。

  7、紅棗茶

  紅棗能促進白細胞的生成,提高自身免疫力,預(yù)防腫瘤,緩和其他藥物的毒性,達到保肝作用。實驗證明,每天給肝功能不佳的人喝紅棗水,持續(xù)一周,能增加人體血清蛋白,從而有助保肝排毒。

  將紅棗洗凈加適量水(沒過紅棗)用大火煮開,轉(zhuǎn)小火煮至水分蒸發(fā),紅棗爛軟;用打蛋器將紅棗搗碎,放涼;將搗碎的紅棗泥裝入一個干凈的瓶中;加入和紅棗泥同樣分量的蜂蜜,攪拌均勻,放入冰箱中冷藏即可;吃時取適量蜂蜜紅棗,用溫水調(diào)勻飲用即可,也可用過濾器將紅棗皮等雜質(zhì)濾凈飲用。

  水

  1、蜂蜜泡水喝排毒養(yǎng)顏

  用蜂蜜泡水喝能夠幫助排毒養(yǎng)顏。蜂蜜具有很好的潤腸通便的作用,有效避免毒素在體內(nèi)的堆積;另外蜂蜜泡水喝能夠有效滋陰補氣,有效排毒養(yǎng)顏。

  做法:將適量的蜂蜜放入杯中后,使用溫水沖泡蜂蜜,攪拌均勻即可飲用。

  2、大棗菊花泡水喝排毒養(yǎng)顏

  用大棗、菊花一起泡水喝能夠幫助排毒養(yǎng)顏。大棗、菊花不僅能夠幫助補氣血,讓氣色變得更好,還能夠幫助清熱解毒,經(jīng)常飲用能夠有效排毒養(yǎng)顏。

  做法:先將大棗切成小片后,加入甘菊花一起用熱水沖泡即可。

  3、山楂泡水喝排毒養(yǎng)顏

  用山楂泡水喝能夠幫助排毒養(yǎng)顏。山楂不僅能夠幫助解油膩,快速消除油脂,還能夠幫助排泄體內(nèi)殘留的毒素廢物,讓體內(nèi)殘存的毒素能夠排出體外,從而排毒養(yǎng)顏。

  做法:將山楂清洗干凈之后,放入鍋中煎煮取汁即可。或者是直接用開水沖泡干山楂片。

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