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哪些運動可以預防盆腔炎 預防盆腔炎的運動方法

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  盆腔炎是常見的婦科炎癥,女性朋友在患了盆腔炎之后,及時的治療才能夠避免盆腔炎的危害。因此預防盆腔炎的運動是患者需要把握的,現(xiàn)在就和學習啦小編一起來學習一下預防盆腔炎的運動方法,希望對你有所幫助。

  盆腔炎的危害

  【1】敗血癥及膿毒血癥:

  常伴有寒戰(zhàn),高熱,女性會有脈搏快而細弱,體表的皮膚、黏膜出現(xiàn)多發(fā)性的出血點,通過觸診可以觸及脾大,而且容易播散。

  【2】彌漫性腹膜炎:

  炎癥如果擴散,會延及盆腔內(nèi)其他的器官,可能會導致盆腔腹膜炎,發(fā)展為彌漫性盆腔腹膜炎,導致全身出現(xiàn)中毒癥狀。這是盆腔炎的危害。

  【3】腎?。?/p>

  急性盆腔結(jié)締組織炎如果治療不及時或者是治療不當,炎癥擴散至輸卵管、盆腔腹膜等組織器官,就會引起盆腔膿腫,還可以向上蔓延,導致腎周圍膿腫。

  預防盆腔炎的運動

  1、橫向扭胯:

  身體自然站立,均勻呼吸,全身放輕松,之后雙手放在胯部左右兩側(cè),帶動胯部以左、前、右、后、左的方位進行橫向扭轉(zhuǎn)運動,每扭轉(zhuǎn)一圈為一個節(jié)拍,一共做二個八拍,之后讓胯部向相反的方向重復進行這個扭轉(zhuǎn)的運動,在右、前、左、后、右的方位進行,同樣做二個八拍。

  2、側(cè)向扭跨:

  身體站直,自然呼吸,放松全身,雙手放于胯部兩側(cè),帶動胯部以左、右、左的方位來回扭動,扭動一次為一個節(jié)拍,一共做四個八拍。

  3、腹式呼吸:

  身體自然站直,也可平躺或平坐,自然呼吸,放松全身,做下面的腹式呼吸練習。吸氣時小腹要向內(nèi)收,并且陰部也要向內(nèi)緊縮,呼氣時小腹向外鼓出,如此進行呼吸,一次呼吸為一個節(jié)拍,一共進行四個八拍。

  4、按摩腹部:

  身體自然站直,均勻呼吸,全身放松,雙手扶住下腹兩側(cè),向恥骨處進行按摩,按摩一次為一個節(jié)拍,共做4個八拍。

  5、輕拍小腹:

  從盆腔保健的角度來說,小腹運動對預防盆腔炎是有幫助的。身體自然站好,均勻地呼吸,全身放松。雙手交替進行輕輕拍打下腹部位,用力要適度,不可過猛,每拍打一次為一個節(jié)拍,一共做四個八拍。

  6、輕揉肚臍:

  身體自然站直,也可坐姿或仰臥,均勻地呼吸,全身放松,雙手手掌掌心交疊放于肚臍上,之后以順時針的方向進行按摩,按摩一圈為一個節(jié)拍,一共做二個八拍,之后再逆時針按摩二個八拍。

  腰痛跟盆腔炎的關系

  專家表示,慢性盆腔炎是婦科的常見疾病,而下腹痛并非是它的唯一癥狀,也可能表現(xiàn)為腰骶部的酸痛。這是因為當盆腔內(nèi)有炎癥時,盆腔內(nèi)會發(fā)生各種炎性變化,充血、水腫、結(jié)締組織發(fā)生粘連等會直接壓迫腰骶神經(jīng),致使腰部出現(xiàn)壓痛感,從而引起腰骶疼痛的刺激癥狀。

  很多女性會把盆腔炎引起的腰酸痛誤以為是腰肌勞損或腰椎疾病,所以,出現(xiàn)腰痛后首先會去骨科求診。如果檢查后腰椎本身的確也存在問題,治療就會“卡”在腰椎的問題上,從而延誤了慢性盆腔炎的治療。

  專家提醒,女性預防盆腔炎,要杜絕各種感染,同時保持會陰部清潔、干燥。出現(xiàn)持續(xù)腰痛老治不好現(xiàn)象,要及時到正規(guī)醫(yī)院的產(chǎn)科進行詳細檢查。腰痛也可能是盆腔炎等婦科疾病的報警信號,千萬不能掉以輕心。

看了預防盆腔炎的運動方法的還看了:

1.治療慢性盆腔炎的中醫(yī)偏方

2.盆腔炎是怎樣形成的

3.盆腔炎的癥狀及預防方法

4.怎樣治療慢性盆腔炎

5.盆腔炎吃什么藥效果好

哪些運動可以預防盆腔炎 預防盆腔炎的運動方法

盆腔炎是常見的婦科炎癥,女性朋友在患了盆腔炎之后,及時的治療才能夠避免盆腔炎的危害。因此預防盆腔炎的運動是患者需要把握的,現(xiàn)在就和學習啦小編一起來學習一下預防盆腔炎的運動方法,希望對你有所幫助。 盆腔炎的危害 【1】敗血癥及膿毒血癥: 常伴有
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