盆腔炎是常見(jiàn)的婦科疾病，現(xiàn)在患有盆腔炎的女性也原來(lái)越多了，因此，大家一定要高度注意哦。那么你知道盆腔炎要怎么預(yù)防才好嗎?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享預(yù)防盆腔炎的方法措施。

　　預(yù)防盆腔炎的方法

　　1、注意個(gè)人衛(wèi)生

　　勤洗外陰，勤換內(nèi)褲，不穿緊身褲，不穿化纖質(zhì)地內(nèi)褲。禁止用手洗陰道內(nèi)或用肥皂洗外陰。

　　2、個(gè)人生活習(xí)慣

　　陰道有出血時(shí)如月經(jīng)期、人流后、取環(huán)等女科手術(shù)后禁止性生活、游泳、盆浴。

　　3、注意睡姿

　　急性盆腔炎患者應(yīng)臥床休息或取半臥位，以利炎癥局限化和分泌物的排出。治療期間應(yīng)勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累加重病情。

　　4、注意飲食調(diào)護(hù)，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

　　發(fā)熱期間宜食清淡易消化飲食，對(duì)高熱傷津的病人可給予梨汁或蘋(píng)果汁、西瓜汁等飲用，但不可冰鎮(zhèn)后飲用。忌食煎烤油膩、辛辣之物。

　　5、注意大便形狀

　　盆腔炎患者在治療期間應(yīng)觀察大便的形狀，若見(jiàn)便中帶膿或有里急后重感，要立即到醫(yī)院就診，以防盆腔膿腫潰破腸壁，造成急性腹膜炎。

　　注意觀察白帶的量、質(zhì)、色、味。白帶量多、色黃質(zhì)稠、有臭穢味者，說(shuō)明病情較重，如白帶由黃轉(zhuǎn)白(或淺黃)，量由多變少，味趨于正常(微酸味)說(shuō)明病情有怕好轉(zhuǎn)。

　　6、勿私自濫用抗生素

　　長(zhǎng)期服用會(huì)造成陰道內(nèi)菌群紊亂，應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行系統(tǒng)規(guī)化治療。

　　7、做好避孕工作

　　避孕工作要做好，因?yàn)槿肆魅绻静粐?yán)格會(huì)造成致病菌侵入。

　　導(dǎo)致盆腔炎的原因

　　(1)分娩或流產(chǎn)后感染

　　患者產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，但宮頸封閉，擴(kuò)張后，此時(shí)陰道，宮頸的細(xì)菌，在上游盆腔感染宮內(nèi)胎盤(pán)殘留膜，有更大的感染的可能性。

　　(2)婦科手術(shù)后感染

　　人工流產(chǎn)術(shù)，放環(huán)或取環(huán)手術(shù)，輸卵管通液術(shù)，輸卵管造影術(shù)，子宮內(nèi)膜息肉或粘膜下肌瘤，如果消毒不嚴(yán)格的生殖器或原始的慢性炎癥，可引起術(shù)后感染。有些患者不注重個(gè)人衛(wèi)生，手術(shù)后不聽(tīng)醫(yī)生的意見(jiàn)，仍然進(jìn)行性生活，可以使相同的細(xì)菌上行感染，導(dǎo)致盆腔炎。

　　(3)月經(jīng)期講究衛(wèi)生

　　月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫，打開(kāi)宮內(nèi)竇，有血塊，這是細(xì)菌的生長(zhǎng)狀況良好。在月經(jīng)期間，如果不注意衛(wèi)生，使用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)不合格的衛(wèi)生巾或衛(wèi)生紙，或性生活，給細(xì)菌提供逆行感染引起盆腔炎。

　　(4)鄰近器官的炎癥蔓延

　　常見(jiàn)的發(fā)生闌尾炎，腹膜炎，因?yàn)樗麄兣赃吅痛菩詢?nèi)部性器官炎癥可以通過(guò)直接哪些女性盆腔炎蔓延。慢性宮頸炎時(shí)，炎癥也可通過(guò)淋巴系統(tǒng)，池結(jié)締組織炎。

　　預(yù)防盆腔炎的日常保健措施

　　一、個(gè)人衛(wèi)生須重視

　　保持會(huì)陰部清潔、干燥，每晚用溫開(kāi)水清洗外陰，做到專(zhuān)人專(zhuān)盆，一般不必洗陰道內(nèi)，也不宜采用沐浴液、肥皂、香皂等清洗外陰。平日要勤換內(nèi)褲，不穿緊身、化纖質(zhì)地內(nèi)褲。清洗完的內(nèi)褲要放在太陽(yáng)下暴曬以起到殺菌的作用，切忌不要陰干。床上用品應(yīng)單獨(dú)清洗晾曬，避免將致病菌傳染他人。

　　二、忙里偷閑常運(yùn)動(dòng)

　　參加各種方式的體育活動(dòng)，尤其是跑步、登山等耐力運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力。利用一切可能的時(shí)間和機(jī)會(huì)加強(qiáng)鍛煉，比如有條件的話可以考慮跑步或散步上班，工作間隙要記著活動(dòng)一下筋骨，或讓脖頸、手腕得以放送。只有從根本上加強(qiáng)體質(zhì)增強(qiáng)免疫力，才能夠有效的抵制疾病的侵襲。

　　三、經(jīng)期保健記心中

　　勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生巾，避免受風(fēng)寒，不吃生冷刺激性食物，不宜過(guò)度勞累。充分休息，如果此時(shí)拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，誘發(fā)盆腔炎。月經(jīng)期間禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因?yàn)榇藭r(shí)機(jī)體抵抗力下降，致病菌易乘機(jī)而入，造成感染。

　　四、做好避孕工作

　　據(jù)調(diào)查，堅(jiān)持使用避孕套的女性，盆腔炎的發(fā)生率顯著低于不使用避孕套的同齡女性，尤其對(duì)于性伴侶多，性關(guān)系復(fù)雜的女性而言是極為有效的方法。因此，避孕套不僅是避孕的好方式，而且也是保護(hù)女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。

　　五、減肥無(wú)須減營(yíng)養(yǎng)

　　有些女性由于擔(dān)心發(fā)胖，單純依靠不吃飯來(lái)瘦身，使機(jī)體處于極度的虛弱狀態(tài)，如果不及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)造成抵抗力急劇下降，可能引發(fā)各種不同類(lèi)型的感染，甚至盆腔炎。正確的方法是，女性在節(jié)食的同時(shí)，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既滿足了人體所需，又不會(huì)增加體重。

　　六、要有固定的性伴侶

　　性伴侶的增多也會(huì)給女性健康帶來(lái)了新的危機(jī)，尤其在男女雙方都有多個(gè)性伴侶的情況下，女性發(fā)生盆腔炎的幾率要高出幾十倍。因此，嚴(yán)肅性態(tài)度，固定性伴侶是保證健康的基本原則。

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