而對很多年輕的MM來說，熬夜已經(jīng)成了一種習慣了，要知道長期熬夜的危害是非常大的，它會使我們的肌膚變得松弛粗糙，如何解救呢?以下是學習啦小編為大家整理的熬夜皮膚松弛粗糙的解救方法，給大家作為參考，希望對你有幫助!

　　經(jīng)常熬夜會讓皮膚變得粗糙嗎

　　干燥缺水

　　如果熬夜，肌膚就得不到正常的休養(yǎng)，皮脂層的鎖水保濕功能就會受到影響，使皮膚缺水，同時，因無法保證氧分的及時供應，皮膚變得營養(yǎng)不良，干燥、脫屑甚至細紋等狀況就會經(jīng)常出現(xiàn)。

　　膚色黯沉

　　肌膚所擁有的鮮明的光澤，來自于皮膚真皮和皮下組織微血管所提供的充足營養(yǎng)。但是一旦因為睡眠不足導致微血管血液循環(huán)管淤滯，就可能會使皮膚失去它的光澤，變得晦暗或者看起來很蒼白。

　　黑眼圈

　　生活的作息不規(guī)律，臉部肌膚是非常直觀的可以看出來，尤其是眼周肌膚。經(jīng)常熬夜后，會讓眼周的微血管循環(huán)不良，造成血液淤積，而出現(xiàn)暗灰色的眼圈。

　　臉部浮腫

　　經(jīng)常熬夜會減慢身體的新陳代謝，再加上個人本身的壓力及外部環(huán)境的影響，導致微血管無法有效控制進入肌膚的體液，一旦過多的水分進入肌膚組織，會給淋巴系統(tǒng)帶來較重負擔，無法正常排水，就會造成身體浮腫、臉部浮腫等問題。

　　熬夜皮膚粗糙松弛怎么辦

　　如果你熬夜后易浮腫?

　　原因：

　　血液循環(huán)不流暢，身體和腎的負荷超重，毒素無法正常的排出體外，蓄積過量水分而出現(xiàn)臉部浮腫和眼部浮腫。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的“惡夢”。

　　Point 1：睡覺時墊高枕頭

　　針對睡醒后的“包子臉”，大S曾支過狠招，一個是起床后立刻喝黑咖啡;還有將臉浸泡在放滿冰塊的水里。其實最簡單的一招是：睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚于面部或眼部。

　　Point 2：起床后緊致面霜+淋巴按摩

　　利用食指、中指、無名指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。額頭的部分注意呈螺旋狀按摩。最后在眼睛的下方和太陽穴的地方停留按壓。另外按摩耳朵的外側和腋下的淋巴結特別有效。配合緊致面霜或按摩霜效果更佳。

　　如果你熬夜后皮膚特別干燥?

　　原因：

　　因為熬夜皮脂腺與汗腺的分泌出現(xiàn)異常，肌膚鎖水能力隨之降低，自然會出現(xiàn)干燥、緊繃不適現(xiàn)象。

　　Point 1：從洗臉開始就保濕

　　洗臉用偏冷的溫水最好，這樣能讓原本就缺失的油脂得以適當保留。

　　Point 2：讓肌膚充分補水

　　利用化妝水濕敷，能迅速為肌膚補充水分、恢復肌膚透明感;晚間涂抹強效保濕的晚霜，能為肌膚充分鎖水，避免因干燥產(chǎn)生細紋。

　　Point 3：乳液和粉底1∶1混合

　　對付“卡粉”還可以以1∶1的比例將乳液和粉底混合，讓底妝的濕度足夠。先用微濕的粉底刷大面積地刷上粉底膏，再用手指推開。

　　如果你有黑眼圈、眼袋?

　　1原因：

　　因為熬夜后眼睛處于緊張疲勞狀態(tài)，血液循環(huán)減慢，血管出現(xiàn)擴張淤血，通透性增加，血管里的液體自血管向組織間滲出淤積，形成眼瞼組織腫脹、黑眼圈。

　　Point 1：眼膜護理

　　凝膠、精華類眼膜一般用于眼霜后，還可以在睡前加多質(zhì)地輕薄的眼部凝膠的涂抹量敷過夜。而質(zhì)地豐厚、營養(yǎng)充足的眼膜往往用在眼霜前，然后拭去多余部分或輕輕拍打促進吸收，最后再涂抹眼霜。

　　Point 2：做簡單的眼部按摩操

　　記得要配合按摩的動作，可以加速眼霜的吸收。

　　有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個眼瞼，從內(nèi)眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴;每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。

　　Point 3：善用遮瑕膏

　　采用點涂的方式把遮瑕膏點在眼睛下方面積較大的黑眼圈部分，手法一定要輕。然后向著眼眶方向輕柔地延展開，最后撲一層粉，防止妝容脫落。

　　Point 4：心機眼妝來幫忙

　　睫毛膏是急救重點，使用后眼神馬上就會改變，顏色方面以黑色最佳，藍黑色、深紫色也是不錯的選擇。同時刷上深色眼影，在睫毛根部畫出細致的眼線，自然不做作的眼妝即成嘍~深邃的明眸會讓人忽略熬夜造成的黑眼圈、眼袋哦~

　　如果你熬夜后毛孔粗大、痘痘橫行?

　　原因：

　　熬夜會加速腎上腺激素的分泌，影響了皮脂腺的排泄，油脂不能即時排泄，毛孔堵塞，造成痘痘叢生。

　　Point 1：徹底清潔

　　不管有多累，都要謹記仔細做清潔!如果你畫了彩妝，或者肌膚比較油膩，一定要用卸妝產(chǎn)品和潔面產(chǎn)品“兩次清潔”。

　　Point 2：鎮(zhèn)靜收斂

　　潔面后，要為肌膚拍上爽膚水，利用冷熱溫差，可以鎮(zhèn)靜和收斂毛孔。特別推薦含有水楊酸成分的爽膚水，能融解毛孔內(nèi)的油垢，維持毛孔的清潔與暢通，就能避免粉刺、毛孔粗大、泛油、阻塞等皮膚問題。

　　Point 3：藥膏、精油來急救

　　可以在長痘痘的部位涂上含抗生素的藥膏，或用棉花棒蘸茶樹或薰衣草精油來涂抹，都很有效。

　　如果你比較容易暗沉、粗糙?

　　原因：

　　23點到凌晨2點是肌膚的黃金修護期，熬夜會讓新陳代謝功能不再順暢，造成老化角質(zhì)堆積增厚，再加上細胞含氧量不足，肌膚自然失去透明感，呈現(xiàn)黯沉狀。

　　Point 1：去角質(zhì)、再按摩

　　早上洗臉后可接著進行溫和去角質(zhì)，之后再搭配使用臉部按摩霜，透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚蘇醒，讓灰暗膚色重新變得明亮。

　　Point 2：使用抗氧精華

　　在熬夜時另外一種不可缺少的保養(yǎng)品就是成分濃度高的或復合抗氧化配方的產(chǎn)品，它可以防止熬夜之后出現(xiàn)面色晦暗蠟黃的問題。不過一定要配合手掌溫熱按摩，才能讓活性成分更好吸收。

　　Point 3：面膜集中護理

　　保濕補水面膜是熬夜后急救護理的最佳選擇，不過切記敷面膜時間不可過長，一般為10-15分鐘。

　　Point 4：蘋果肌腮紅打造好氣色

　　給鼻唇附近上粉底，這里肌膚更加容易黯沉，還可能會有法令紋，因此要把粉底慢慢地按壓在肌膚上。

　　最后在蘋果肌處輕掃腮紅，用海綿塊從臉頰內(nèi)側向外側緩慢、輕柔地推拭。最后用一點散粉輕輕撲按在腮紅處，慢慢暈開，直至妝效變得自然。

　　熬夜讓身體、皮膚的“耐受性”都大幅度減弱了。

　　Point 1：提前建立皮膚屏障

　　準備熬夜的當天不要去角質(zhì);清潔要盡可能選擇溫和的潔面品;準備一瓶噴霧，在晚上隨時噴一噴，舒緩、鎮(zhèn)靜肌膚;涂抹修復面霜建立肌膚的自然屏障。

　　Point 2：涂抹產(chǎn)品要輕柔

　　如果覺得皮膚有敏感的征兆，在使用化妝水時，最好搭配化妝棉在臉上輕擦，確保保濕成分均勻分布于臉上。涂抹乳液時不要搓揉，最好利用雙手先搓揉溫熱乳液，按壓于臉上，減低誘發(fā)過敏的可能性。

　　最后，用熱水洗臉好呢還是冷水!?

　　熱水洗臉︰過高的水溫會毛孔張開，易帶走皮膚水分，導致越來越干燥，粗糙!

　　冷水洗臉︰水溫較涼，會妨礙廢物的排出，反而會使毛孔粗大! 所以最好用溫水洗臉，既不傷害皮膚又能把臉上的排泄物洗干凈。