孕婦生產(chǎn)完之后,最重要的就是坐月子了,但是坐月子也是要有講究的，剖腹產(chǎn)后坐月子吃什么最好呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理剖腹產(chǎn)后坐月子吃什么最好的資料，僅供參考。

　　剖腹產(chǎn)后坐月子吃什么最好

　　1、雞蛋：雞蛋營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合產(chǎn)婦食用。但也不是吃得越多就越好，產(chǎn)婦每天最好不要超過4～6個(gè)雞蛋。

　　2、紅糖：紅糖中鐵的含量高可以給產(chǎn)婦補(bǔ)血，紅糖中含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進(jìn)惡露排出，紅糖還有生乳、止痛的效果。但是也不要食用過多，一般飲用不能超過10天，時(shí)間過長增加血性惡露。

　　3、湯：雞湯、魚湯、排骨湯含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，還可促進(jìn)泌乳。在多喝湯的同時(shí)，別忘了要多吃些肉，肉比湯的營養(yǎng)要豐富得多。

　　4、小米：小米含量豐富的維生素b1和維生素b2，能夠幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力，刺激腸蠕動，增進(jìn)食欲。但是專家提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在產(chǎn)后也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養(yǎng)。

　　5、蓮藕：蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能夠健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進(jìn)食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養(yǎng)。

　　剖腹產(chǎn)后吃什么

　　產(chǎn)后媽媽身體調(diào)度雖然要從飲食抓起，除了要在公平的時(shí)間進(jìn)食，搭配各類調(diào)養(yǎng)食材，還要理解忌口。剖腹產(chǎn)后的飲食可不能隨意了，不然媽媽們的身段就更難規(guī)復(fù)了。

　　剖腹產(chǎn)后的6個(gè)小時(shí)內(nèi)，產(chǎn)后媽媽應(yīng)該要禁食和禁水。

　　剖腹產(chǎn)媽媽產(chǎn)后未排氣期間就不要吃家常菜，例如煮雞蛋、肉塊、米飯等，以免引起腹脹易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆乳、淀粉等，產(chǎn)婦也要少吃或不吃。

　　剖腹產(chǎn)后因有傷口，同時(shí)產(chǎn)后腹內(nèi)壓忽然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動遲鈍，易有便秘傾向，所以，剖腹產(chǎn)后飲食的布置與自然產(chǎn)應(yīng)有不同。

　　小編提倡，剖腹產(chǎn)媽媽應(yīng)該在手術(shù)6小時(shí)后可以喝白開水也許服用一些流質(zhì)的排氣類食物，例如：粥、魚湯、豬蹄湯等湯類，如許可以幫忙媽媽們加強(qiáng)腸蠕動，促進(jìn)排氣，減少腹脹，并使大小便通暢。

　　當(dāng)產(chǎn)婦排氣后，飲食就可以由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食品的挑選應(yīng)該是富有營養(yǎng)且易消化。如蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸恢復(fù)到正常。

　　剖腹產(chǎn)后飲食禁忌

　　1、忌寒涼、辛辣的食物。剖腹產(chǎn)后女性不要吃寒涼、辛辣的食物，因?yàn)闀绊懏a(chǎn)婦惡露的排出，會引發(fā)產(chǎn)后腹痛等，而辛辣的食物會引起便秘、痔瘡等，也會通過乳汁影響嬰兒的腸胃系統(tǒng)功能。

　　2、不要吃酸澀收斂類的食物。專家指出，酸澀收斂類的食物有可能會阻滯血行，從而影響產(chǎn)婦惡露的排出，對產(chǎn)婦消化系統(tǒng)的恢復(fù)也有不利的影響。

　　3、不可盲目進(jìn)補(bǔ)。產(chǎn)后女性應(yīng)補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，但是不要盲目進(jìn)補(bǔ)，否則會導(dǎo)致產(chǎn)婦肥胖，還有可能造成乳汁所含的脂肪量增多，從而導(dǎo)致嬰兒肥胖或腹瀉。

　　4、多進(jìn)食新鮮蔬果。產(chǎn)后產(chǎn)婦可多進(jìn)吃新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補(bǔ)充維生素及纖維素，還可增加產(chǎn)婦的食欲，促進(jìn)消化，防止便秘。

　　5、待到可以正常進(jìn)食的時(shí)辰，媽媽們應(yīng)該多食用富含蛋白質(zhì)的食品，尤其是動物卵白，好比雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不行少的佳品，但無須過量，那樣會加重肝腎負(fù)擔(dān)，反而對身體晦氣，每天攝入95克即可。

　　6、粗糧和細(xì)糧都要吃，好比小米、玉米粉、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉，它們所含的營養(yǎng)都要比精米精面高出好幾倍。

　　7、湯類味道鮮美，且易消化接收，還可以促進(jìn)乳汁排泄。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等。但須湯肉同吃。紅糖水的飲用時(shí)間不能超過10天，因?yàn)闀r(shí)間過長反而使惡露中的血量增加，使媽媽處于一個(gè)慢性失血過程而發(fā)生貧血。但是，湯飲的進(jìn)量要適度，以防引起媽媽奶脹。

　　8、由于剖腹產(chǎn)會導(dǎo)致腹肌和子宮出現(xiàn)傷口。所以剖腹產(chǎn)后的女性朋友在飲食上還需要注意多吃一些可以促進(jìn)傷口愈合的食品。較為常見的十大促進(jìn)傷口愈合的食品有：乳鴿、虹鱒魚、海帶、苦瓜、黑木耳、西紅柿、蜂蜜、豬蹄、豬蹄、黑豆。

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