艾灸秋季養(yǎng)生信息
秋意漸濃。天氣雖然變得舒爽,但早晚仍讓人感覺(jué)“嗖嗖”涼意。這時(shí)候艾灸養(yǎng)生,對(duì)于我們的身體健康以及溫?zé)狎?qū)寒都很有好處。下面是小編為大家整理的艾灸秋季養(yǎng)生信息,希望對(duì)大家有幫助。
秋季艾灸養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)
秋季是艾灸的好時(shí)節(jié),因?yàn)榍锒娜梭w的陽(yáng)氣多。這時(shí)候也很需要及時(shí)補(bǔ)充陽(yáng)氣!因此秋季養(yǎng)生不能離開(kāi)“收、養(yǎng)”這一原則。也就是說(shuō),秋天養(yǎng)生一定要把保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣作為首要任務(wù)。
艾灸具有以下四個(gè)作用:一是調(diào)和陰陽(yáng),中醫(yī)認(rèn)為,人體陰陽(yáng)的平衡狀態(tài)是決定疾病發(fā)生和發(fā)展的根本,運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用,可達(dá)調(diào)和陰陽(yáng)之功效;二是溫通經(jīng)絡(luò),驅(qū)寒除濕,艾葉性溫,加之點(diǎn)燃熏灸,使熱力深達(dá)肌層,溫氣行血,故艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò),散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效;三是行氣活血,消瘀散結(jié);四是溫腎助陽(yáng),補(bǔ)中益氣。
秋季五行屬金,為肺,易燥,多艾灸手太陰肺經(jīng)穴位及肺腧,風(fēng)門。防止寒氣入侵,是養(yǎng)肺的重要環(huán)節(jié)。秋天艾灸背部的命門穴、腰部的腎盂穴、肚臍下的關(guān)元穴、內(nèi)腳踝的太溪穴,能溫經(jīng)通脈,補(bǔ)肺虛效果好。
艾灸作為溫?zé)嶂?,具有很?qiáng)的溫陽(yáng)散寒的功效,能夠?yàn)槿梭w注入正能量,使人體的陽(yáng)氣更加旺盛。因此,我們完全可以說(shuō)秋季是艾灸的最佳時(shí)節(jié)。
不適合艾灸的人
由于艾灸以火熏灸,施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷,另一方面,施灸的過(guò)程中要耗傷一些精血,所以有些部位或有些人是不能施灸的。下面,我們就具體去了解一下:
1、陰虛體質(zhì),陰虛體質(zhì)的陰精不足,人容易火旺,睡眠差,不宜艾灸。
2、熱性體質(zhì)(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。
3、面部或身體上的痤瘡、急性濕疹、身發(fā)高熱、局部皮膚破損的不能使用。
4、女性在懷孕和經(jīng)期不能使用艾灸。
5、極度疲勞,過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)忌灸。
6、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
7、無(wú)自制能力的人如精神病患者等忌灸。
溫馨提醒:皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。大血管處、心臟部位不要灸,眼球?qū)兕伱娌浚膊灰?。平日容易?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/pifuguomin/' target='_blank'>皮膚過(guò)敏者,宜先少量試用,觀察其反應(yīng),如有癢、腫、紅、痛等現(xiàn)象時(shí)應(yīng)禁用。關(guān)節(jié)部位不要直接灸。
家庭以隔物灸、懸灸為主
按照傳統(tǒng)的中醫(yī)記載,艾灸的主要灸法為“發(fā)泡灸”。這是一種直接灸的方法,也稱為“疤痕灸”。用艾絨制成艾柱,點(diǎn)燃后直接貼在患部或體表穴位,待艾條燒完,皮膚表面會(huì)灼傷、起泡、滲液。此方以輕度燙傷達(dá)到排除虛寒、溫補(bǔ)陽(yáng)氣的目的。
發(fā)泡灸雖然藥力較猛,但不僅會(huì)灼傷皮膚,還會(huì)留下疤痕,操作的難度較大。另外,關(guān)節(jié)、面部、四肢等很多部位都不適合直接灸。因此,不推薦家庭采用發(fā)泡灸的方式。
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