在我們的日常生活中，其實(shí)是有很多的事情等著我們?nèi)プ龅?，而怎么樣去痘痘也是一件比較重要的事情。臉上有痘痘的妹紙總是羨慕那些臉上不長痘的人，現(xiàn)在就和學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)一下如何自制祛痘印面膜吧!

　　自制祛痘印面膜

　　1、黃瓜去痘印面膜

　　材料：圓白菜葉一片，小黃瓜兩根。

　　方法：將圓白菜洗凈后，用電熨斗將菜葉燙平，接著再洗凈黃瓜，放入果汁機(jī)中榨取汁液，待用。

　　敷用：潔面后，先將黃瓜汁均勻地涂敷到面部上，接著再將燙好的圓白菜葉蓋到臉上，等待約30分鐘后取下，再用清水洗臉即可。

　　功效：本款自制圓白菜葉面膜具有清涼降火的作用，能幫助消除青春痘及炎癥。

　　適用：適用于各種長痘膚質(zhì)。

　　貼士：建議每周使用本款自制祛痘面膜2-3次。

　　2、香蕉橄欖面膜

　　材料：香蕉一個、半匙橄欖油。

　　方法：將香蕉搗爛去皮后，加半匙橄欖油，一起放入碗中，攪拌均勻后，涂在臉上10分鐘后洗去。一周2~3次。

　　功效：秋季皮膚干燥，橄欖油能滋補(bǔ)皮膚，恢復(fù)滋滑，而香蕉有保持皮膚緊繃，恢復(fù)彈性的效果，對預(yù)防痘痘發(fā)生祛痘印也有很好的功效。

　　3、蜂蜜+黃瓜+綠豆+面膜自制去痘印面膜

　　原料：蜂蜜、黃瓜、面粉(普通白面粉)、綠豆粉(可以用綠豆放在叫攪碎機(jī)里攪成粉，象面粉一樣細(xì))

　　方法：把黃瓜(一小根就可以了)用攪拌機(jī)打碎(不要太碎了，如果沒有攪拌機(jī)就用刀跺)，然后把碎的黃瓜渣用手?jǐn)D出汁把汁裝在一個小碗里放到冰箱里留著備用，再把黃瓜渣放在碗里加一勺面粉、一勺綠豆粉、一勺半的蜂蜜攪勻，其實(shí)原料的配比你自己覺得合適就行了，不要調(diào)的太稀要不然在臉上就該滑下來了。

　　使用方法：把臉洗干凈然后用熱水把毛巾浸熱敷在臉上反復(fù)大概45次使毛孔充分張開然后把做好的面膜均勻的敷在臉上大概20分鐘左右時間不要太長用溫水把臉洗干凈再用剛才冰在冰箱里的黃瓜汁拍臉相當(dāng)于爽膚水和緊膚水的作用最后把臉用清水洗干凈就可以了。

　　4、海藻面膜去痘印法

　　這個方法真是超級好用又實(shí)惠，只要到化妝品店買一袋海藻顆粒面膜，和水調(diào)和一下，非常方便。每2天作一次即可。

　　使用方法：

　　a、去20克海藻顆粒，并和適量的純凈水混合。

　　b、做成面膜的形象，貼在干凈的臉上10分鐘即可。

　　c、然后用清水洗凈皮膚，涂上面霜就可以了。

　　5、綠豆牛奶面膜

　　綠豆具有清除肌膚毒素的作用。應(yīng)對與肌膚舒緩也有特別功效。對痘痘有一定的緩和作用。使用綠豆面膜配合牛奶，可以讓痘痘消除，還能淡化痘疤。

　　做法：把綠豆粉和牛奶混合，然后敷臉，把面膜紙弄濕敷在臉上然后再涂，15分鐘后把面膜拿下水沖一下即可。

　　去痘痘小妙招

　　1、好習(xí)慣

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時間。

　　2、睡眠足

　　人的一生有三分之一的時間處于睡眠狀態(tài)，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時間上的浪費(fèi)，恰恰是人類健康的“進(jìn)行曲”。充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。

　　3、慎飲食

　　雖然未證明食物與青春痘/粉刺皮膚的明顯關(guān)系，但每個人應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況觀察皮膚對哪些食物敏感而避免食用。盡量減少食用煎炸的食物和巧克力。平時用餐請注意營養(yǎng)平衡，多食用蔬菜，水果。

　　4、慎用藥

　　有些藥物可能會造成或加劇青春痘和粉刺。

　　5、拒陽光

　　當(dāng)心陽光，它是青春痘和粉刺的壞朋友。雖然日曬后您會發(fā)現(xiàn)皮膚曬黑，油性皮膚和青春痘/粉刺的狀況會有所好轉(zhuǎn)，但日曬會增厚表皮，隨之您的皮膚會出現(xiàn)更嚴(yán)重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮膚一定要使用的優(yōu)質(zhì)的防曬產(chǎn)品。

　　6、無留海

　　不要留前海，頭發(fā)的磨擦?xí)觿∏邦~的青春痘和粉刺。

　　7、護(hù)膚品

　　避免使用過度刺激的潔膚產(chǎn)品，使用化妝棉、絨布和海綿進(jìn)行清潔，不在清潔面部前肅脫小痘痘，那會增加的感染的機(jī)會。

　　使用深層清潔面膜對油性皮膚有暫時的緩解效果。慎用去角質(zhì)磨砂膏，因?yàn)榍啻憾黄つw比較敏感，使用去角質(zhì)磨砂膏會刺激它。

　　祛痘吃什么食物好

　　1、常吃些含維生素B2豐富的食物

　　維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護(hù)作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內(nèi)臟、奶類等。

　　2、常吃富含維生素A豐富的食物

　　維生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生，可調(diào)節(jié)皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動物肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、牛奶等。

　　3、常吃含維生素B6豐富的食物

　　主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。

　　4、多吃含鋅豐富的食物

　　這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多。

　　羊肚菌鋅含量：12.11毫克/100克，是一種很珍貴的天然補(bǔ)品，含豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素及20多種氨基酸，味道鮮美，營養(yǎng)豐富。

　　牡蠣鋅含量：9.39毫克/100克，是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營養(yǎng)豐富的食品，含有豐富的甘氨酸和一種名為肝糖原的糖類物質(zhì)，具有強(qiáng)肝解毒、提高性功能、凈化瘀血、恢復(fù)疲勞、滋容養(yǎng)顏、提高免疫和促進(jìn)新陳代謝的作用。

　　黑芝麻鋅含量：6.13毫克/100克，含大量脂肪油，可去除附在血管壁上的膽固醇，還含有豐富的維生素B族，適合長期素食者。長期食用還有防治皮膚炎癥、養(yǎng)血護(hù)膚、滋補(bǔ)養(yǎng)生、潤腸通便、促進(jìn)骨骼發(fā)育、延年益壽。

　　5、常吃清涼食物

　　這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

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