熬夜長痘痘怎么消除
熬夜不僅會讓人精神不濟,出現(xiàn)黑眼圈,還會引發(fā)痘痘。專家介紹,此情況多由肺胃蘊熱上炎,復(fù)感外界毒邪,熱毒相結(jié),蘊于面部皮膚引起。那么熬夜長痘痘了,該怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了熬夜長痘痘怎么消除的內(nèi)容,給大家參考,希望對大家有用。
熬夜容易長痘痘的原因
1、熱毒引起頭上長痘
很大部分朋友在熬夜后出現(xiàn)頭上長痘的情況。專家介紹說:此情況多由肺胃蘊熱上炎,復(fù)感外界毒邪,熱毒相結(jié),蘊于面部皮膚引起。其癥為面部有散在丘疹,以小膿皰為主,周圍常紅暈,自覺疼痛,嚴重時可火欣紅腫痛,伴有發(fā)熱,舌紅苔燥,脈實數(shù)等。
解決方法:宜用清熱解毒法。即五味消毒飲(金銀花、野菊花、蒲公英、紫花地丁、紫背天葵)隨癥出入,其效非常。
2、濕毒血瘀引起頭上長痘
這種情況的痤瘡,多由素體蘊濕、郁于肌膚、復(fù)感外界毒邪,致濕毒凝聚,阻滯經(jīng)絡(luò),氣血不和而成。其癥除丘疹、膿皰外,常以結(jié)節(jié)囊腫為主,皮膚出油較多,最宜上法。
解決方法:用除濕解毒湯(土茯苓、薏苡仁、萆草解、車前子、大豆黃卷、澤瀉、板藍根、赤芍)加減冶之,必收良效。
3、頭上、臉上、嘴邊長痘
經(jīng)常晚睡,且長期對著電腦的人群,很容易導(dǎo)致皮膚分泌油脂過多,吸著一些臟物而又不注意清潔而造成的細菌滋生,加之體內(nèi)有火。所以,易引起頭上、臉上、嘴邊長痘。
熬夜長痘痘可以吃這些食物
1、雞蛋。經(jīng)常熬夜多吃雞蛋,能補充大腦營養(yǎng),一般不宜超過3個,雞蛋比較理想的吃法是煮透了吃,營養(yǎng)最豐富了,其次是煎雞蛋、炒雞蛋等,為了避免吃傷了,建議調(diào)劑著吃比較好。為了避免吃雞蛋噎到,別忘準備一杯溫水或蜂蜜水更好。
2、蘋果。晚上吃蘋果能消腫利尿,生津止渴,益脾止瀉。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素,對于經(jīng)常熬夜的人來說,把它敷在黑眼圈的地方,能有助于消除黑眼圈
3、酸奶。富含多種有益菌的酸奶能護理腸胃,晚上飲用可以促進鈣的吸收,對于經(jīng)常熬夜的人來說是補充營養(yǎng)的很好飲品,注意酸奶不宜燙熱,只能溫?zé)崃嗽俸?/p>
4、獼猴桃。獼猴桃富含多種維生素及脂肪、蛋白質(zhì)、氨基酸和鈣、磷、鐵、鎂、果膠等,經(jīng)常食用能補充人體所需的各種營養(yǎng)素,特別是對于晚上經(jīng)常熬夜的人食用更好。
5、山藥。山藥能益腎氣補脾胃,經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致腎虛、脾胃不和,多吃山藥能調(diào)節(jié)身體,增強體質(zhì)。山藥除了直接醋溜炒制,最好和小米一起熬粥喝,營養(yǎng)更加豐富,更有大補的作用。
6、豬肝。豬肝能補肝明目、養(yǎng)血。熬夜多了容易氣血虛弱,面色萎黃,適當(dāng)?shù)亩喑载i肝,能讓人有個好氣色。在選購豬肝時,不要買發(fā)黑的,說明放置時間太長了,而且摸起來不能很硬的才行。
7、綠茶。提神醒腦,防輻射。綠茶對于廣大的熬夜族來說很有好處,不僅能放電腦輻射,而且能提神醒腦、明目。喝綠茶時第一遍盡量倒掉,以清洗茶葉上殘留的農(nóng)藥。
熬夜長痘痘怎么消除
上一篇:熬夜長痘痘怎么調(diào)理
下一篇:寶寶額頭上長痘痘