內(nèi)分泌失調(diào),油脂分泌旺盛,毛孔堵塞.毛囊里堆積的垃圾排不出來都會導致臉上長痘痘，那么當臉上長痘還有斑點時怎么辦呢?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你臉上有斑有痘痘怎么辦，歡迎閱讀。

　　排毒去臉上痘痘的做法

　　第一，11點鐘之前睡下

　　肝臟排毒的時間就在11點-14點之間，也是身體細胞最為活躍的時間段，可將身體內(nèi)的毒素在睡眠過程中排除體外。就算是沒有早睡的習慣，也要躺在床上，放松身體，讓身體得到緩解，也能適當?shù)呐哦尽?/p>

　　第二，通暢胃、多運動

　　想要將身體的里的毒素完全排除體外，除了依靠身體器官的排毒功能，還需要借助外力，如每天早上喝一杯蜂蜜水，促進腸胃的運動，順利通便;或是在晨起時，按摩腹部，促進腸胃蠕動，總而言之，一定要保證每天1-2次排便。

　　多運動可促進身體的新陳代謝，將身體中的一部分毒素代出體外，如排汗。同時也能按摩到身體各個器官和肌肉，讓身體細胞更為有活力，身體健康，清理毒素，自然那些痘痘也不會輕易找上門來。

　　第三，清潔毛孔

　　痘痘除了反映內(nèi)部問題外，還與肌膚毛孔中的油脂、污物堵塞有關。毛孔中的油污若是長期沒有得到清理，易將毛孔撐大，引起炎癥，引發(fā)痘痘。雖然日常清潔是基礎，是護膚的第一步，但日常清潔只是將肌膚表面的油污清理干凈，毛孔內(nèi)部的油污卻難以掃干凈，因此需要借助泥狀的清潔面膜進行清理。

　　第四，定期去角質(zhì)

　　肌膚除了要保持干凈、清爽，還需要保證肌膚的吸收力和新陳代謝。表層肌膚的更新時間約為28天一次，若是肌膚太干或是新陳代謝慢，都可能會影響到表層肌膚的剝落，引起老廢角質(zhì)的堆積，造成肌膚暗黃，護膚品不吸收，肌膚油膩的現(xiàn)象。因此可以為自己制定一個去角質(zhì)的計劃，按照自己的肌膚決定去角質(zhì)的次數(shù)，肌膚過薄的MM最好是一個月去一次，肌膚太干的MM兩周一次，肌膚正?；蚴怯托约∧w可以一周一次。

　　第五，適當?shù)耐磕?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/qudou/' target='_blank'>祛痘產(chǎn)品

　　痘痘紅腫或是掛膿的痘痘，可以選擇茶樹精油，或是選擇一些祛痘的面膜，如蘆薈、茶樹面膜，效果都比較好?，F(xiàn)在護肝品琳瑯滿目，選擇一款效果成分俱佳的祛痘產(chǎn)品并不算難，最重要的是適合自己的皮膚。

　　第六，飲食要注意

　　“病從口入”，這句話一定要記牢，如果你是易發(fā)痘族，就一定要注意飲食的攝入，少吃些海鮮、牛肉等易引發(fā)痘痘的食物，像辛辣、鹽過多的食物都要避免，甜食如巧克力也是易發(fā)痘零食。在長痘痘期間，飲食清淡，是非常重要的。

　　為了預防痘痘，建議每個月都有三天斷食清腸的計劃，斷食并不是說什么都不吃，而是少吃，如米飯這類碳水化合物不要沾口，只需要吃些蜂蜜水、水果、蔬菜，注意清理腸胃，將毒素排除體外，對身體有益無害，對痘痘有根治作用。

　　臉上有斑有痘痘怎么辦

　　中醫(yī)五行學說認為，人容易長斑、長痘痘都與木相關。在五行中，木對應肝。工作辛苦時首先要維護的就是肝。臉色發(fā)青、有色斑、易長痘，很可能肝臟虛弱。因為肝臟負責排毒，重新凈化靜脈血液，一旦排毒和凈化功能無法正常進行，皮膚就會呈現(xiàn)青色，長出色斑和痘痘。

　　因此，膚色有些泛青，顴骨長斑，容易發(fā)痘痘，甚至眉間或太陽穴青筋暴露，是肝臟虛弱的表現(xiàn)。

　　調(diào)理良方：多吃黃綠色食物

　　青色食物如菠菜、蛤蜊、豬肝等含有大量的葉綠素、維生素及纖維素，能協(xié)助器官加速排出體內(nèi)的毒素。

　　吃西瓜能調(diào)理面部潮紅的癥狀。

　　護膚重點：排毒

　　1、純植物成分的護膚品有排毒功能，讓面色更純凈。

　　2、用美白護膚品減輕色素沉淀，同時嚴格防曬。