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濕氣重會(huì)不會(huì)長(zhǎng)痘痘

時(shí)間: 桂玲18 分享

  現(xiàn)在的人身體內(nèi)多多少少都是帶有濕氣的,那么身體濕氣重會(huì)長(zhǎng)痘痘嗎?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下濕氣重會(huì)不會(huì)長(zhǎng)痘痘,一起來(lái)看看吧。

  濕氣重會(huì)長(zhǎng)痘痘

  當(dāng)身體內(nèi)的濕氣比較嚴(yán)重的時(shí)候最常見(jiàn)的一個(gè)表現(xiàn)就是臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘,特別是女性朋友最為多見(jiàn)。因?yàn)轶w內(nèi)的濕氣嚴(yán)重了會(huì)影響到內(nèi)分泌,造成內(nèi)分泌失調(diào)的情況,女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)首先就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上,皮膚會(huì)變得油膩,這樣就很容易長(zhǎng)痘痘了。所以說(shuō),身體濕氣重是會(huì)長(zhǎng)痘痘的,各位女性朋友們要注意身體除濕。

  要解決因?yàn)闈駳舛鴮?dǎo)致的臉上長(zhǎng)痘的情況,那么首先要做的就是除濕,只有清除了濕氣,內(nèi)分泌失衡的狀況才可以得到改善,痘痘才可以徹底消除。常用的除濕方法包括穴位按摩法、艾炙穴位法、熱水泡腳法、運(yùn)動(dòng)排毒法、艾葉泡澡法、飲食調(diào)理法等,大家可以從中選擇一個(gè)或者是幾個(gè)方法來(lái)調(diào)身體,使體內(nèi)的濕氣盡快排出體外。

  身體濕氣重會(huì)長(zhǎng)痘痘嗎?答案是肯定的,體內(nèi)有濕氣的話是很容易引起痘痘的,所以女性朋友們想要讓臉上的痘痘消失,首先要做的就是要清除體內(nèi)的濕氣,在清除體內(nèi)濕氣的同時(shí)還要做好日常的護(hù)理和預(yù)防,以免濕氣加重。

  去濕氣的方法

  1、保證充足的睡眠

  俗話說(shuō)“一日不睡,十日不醒”,就是說(shuō)我們?nèi)绻惶鞗](méi)有睡好,那么是十個(gè)晚上也補(bǔ)不回來(lái)。睡眠不足導(dǎo)致免疫力下降誘發(fā)疾病,使身體處于亞健康狀態(tài),體內(nèi)濕氣加重。一般成年人每天睡覺(jué)要7——8個(gè)小時(shí),才會(huì)有充分的精力投入到平時(shí)的生活學(xué)習(xí)當(dāng)中。

  2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

  如今人們一天中大部分時(shí)間都是坐著,上班坐辦公室,回家躺沙發(fā),鍛煉身體的時(shí)間少之又少,殊不知正是這樣缺乏鍛煉增加體內(nèi)的濕氣,而后更乏力,如此惡心循環(huán)。當(dāng)不想運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,堅(jiān)持換上運(yùn)動(dòng)服和跑鞋,萬(wàn)事開(kāi)頭難,只要開(kāi)了頭再堅(jiān)持下去,養(yǎng)成一個(gè)每天鍛煉的習(xí)慣既能祛濕氣又能強(qiáng)身健體。

  3、飲食調(diào)整

  病從口入有時(shí)真不假,平時(shí)少吃生冷辛辣的食物,如西瓜、苦瓜、大白菜、火鍋、冰激凌等,多吃些利水消腫的食物,冬瓜、莧菜、扁豆,還有薏仁、綠豆、紅豆等粗糧也是很好的祛濕氣的食物。

  4、保持環(huán)境的干爽

  如果房間濕氣重,那么就要保持室內(nèi)的空氣流通,不穿潮濕的衣服,床單被褥保持干爽整潔,不要圖方便和涼快去睡地板,在潮濕的季節(jié)或地區(qū),可以準(zhǔn)備一些除濕的小物件,比如吸濕盒、干燥劑、防霉防蟲(chóng)劑等。

  去除濕氣痘痘的方法

  用一些中藥萃取的祛痘產(chǎn)品來(lái)幫助我們快速去除痘痘調(diào)理內(nèi)分泌是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇,像是惠兒康祛痘無(wú)痕就是比較受到很多人的推崇的,純天然萃取植物草本精華,健字號(hào)的祛痘產(chǎn)品。內(nèi)調(diào)外敷,在內(nèi)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,掐斷青春痘出現(xiàn)的根源,在外消炎祛痘修復(fù)痘印,內(nèi)外同修立體調(diào)理,效果更快速,更科學(xué),更顯著,更安全。內(nèi)服加外用,去痘痘更徹底。

  飲食調(diào)理濕氣重引起的長(zhǎng)痘痘

  1、薏仁

  薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法,直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后,適個(gè)人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

  推薦:紫米薏仁粥;原料:糯米(紫)100克,薏米100克,糙米50克,冰糖20克

  做法:

  1、紫米、薏仁、糙米分別洗凈;

  2、將紫米、薏仁、糙米,用冷水浸泡二三個(gè)小時(shí),撈出,瀝干水分;

  3、鍋中加入約2000毫升冷水;

  4、將薏仁、紫米、糙米等全部放入;

  5、先用旺火燒沸,然后轉(zhuǎn)小火熬煮45分鐘;

  6、待米粒爛熟時(shí)加入冰糖調(diào)味,即可盛起食用。

  2、紅豆

  體內(nèi)有濕,水液不能隨氣血流動(dòng),滯留在人體細(xì)胞之間,使人體迅速膨脹起來(lái),造成水腫虛胖。紅豆含有的石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘促進(jìn)排尿,消除浮腫。

  推薦:紅豆沙

  原料:小紅豆、冰糖白糖、色拉油、水

  做法:

  1、小紅豆洗凈后放入清水中浸泡兩個(gè)小時(shí)以上,這樣豆子容易煮熟一些;

  2、為了節(jié)省時(shí)間,我用的是高壓鍋。將紅豆放入高壓鍋中,加適量清水;

  3、用高壓鍋將豆子煮至水分差不多收干,豆子煮爛;

  4、用小火熬煮,用木鏟邊攪拌邊將紅豆碾碎。

  5、豆子碾碎之后根據(jù)自己的口味加入冰糖或白糖。

  6、可再加適量色拉油攪拌至水分蒸干即可。

  3、小米

  小米不含麩質(zhì),不會(huì)刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營(yíng)養(yǎng)豐富,也有助于美白。

  4、綠豆

  綠豆具清熱解毒、除濕利尿的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。

  推薦:綠豆小米粥

  原料:綠豆50g、小米50g、大米50g、糯米50g

  做法:

  1、綠豆洗凈,浸泡2小時(shí)以上,小米,大米,糯米放一起洗凈。

  2、把所有原料放入鍋內(nèi),加入至少1000ml的水,大火燒開(kāi),小火頓40分鐘。

  3、期間隔10分鐘左右攪拌1次,以免粘鍋底。

  4、關(guān)火,悶10分鐘左右,用勺子攪拌均勻即可盛出。

  5、地瓜

  地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

  6、山藥

  山藥味甘而性平,入脾、肺、腎三經(jīng)。具有健脾祛濕的功效。

  推薦:地瓜山藥粥

  原料:紅薯、山藥;蔥、醬油、鹽

  做法:

  1、紅薯洗凈去皮,切滾刀塊。

  2、山藥洗凈(帶皮吃更有營(yíng)養(yǎng)),切滾刀塊。

  3、切好放入冷水中,防止變色。

  4、放油,燒開(kāi)倒入鍋中。

  5、加入適量的水,喜歡喝濃湯可以放點(diǎn)大米或玉米渣。

  6、蓋上鍋蓋,大火煮。

  7、起鍋,放入味精、鹽等調(diào)料。


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