臉上一直長(zhǎng)痘痘怎么辦，長(zhǎng)痘怎么徹底祛痘調(diào)理呢?還不知道臉上總起痘痘怎么辦嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下臉上總起痘痘怎么辦，一起來看看吧。

　　臉上經(jīng)常長(zhǎng)痘的原因

　　1.生理周期有關(guān)

　　有些女性在月經(jīng)來臨之前臉上長(zhǎng)青春痘，面皰加劇。主要與激素分泌改變有關(guān)。

　　雄激素分泌：雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促進(jìn)毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎癥，造成青春痘。

　　生活習(xí)慣影響：生活習(xí)慣較差。精神緊張、疲勞過度、睡眠不足等。

　　2.身體功能紊亂

　　如胃、腎、肝等臟器病變，特別是胃腸功能紊亂，便秘等會(huì)誘發(fā)痤瘡的產(chǎn)生。

　　飲食油膩有關(guān)：偏愛油膩，酸辣等刺激性食物導(dǎo)致臉上長(zhǎng)青春痘。

　　3.喜歡吃辣等刺激易上火的食品

　　油炸類的食品，熏烤類的食品，零食類的食品，腌制類的食品，甜食類的食品，飲料類的食品。

　　4.沒有講究科學(xué)的飲食搭配

　　葷素搭配不合理，過多的食用肉類的食品。葷與素最佳搭配比例1:3，過多的食用葷菜會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)酸化，是長(zhǎng)痘痘的原因之一。

　　5.有不良的生活習(xí)慣

　　喜歡熬夜或睡眠質(zhì)量差，脾氣不好，情緒不穩(wěn)定大喜大悲，吸煙喝酒，飲水量少，壓力。

　　總結(jié)：像以上這些原因容易導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)和體內(nèi)產(chǎn)生過多的毒素，影響身體正常的生理功能，從而形成痘痘。像這類型痘痘以粉刺、丘疹、膿包為主，數(shù)量不多，痘印較多，生長(zhǎng)周期短，容易反復(fù)等特點(diǎn)。

　　預(yù)防長(zhǎng)痘痘的方法

　　一，缺水肌膚又干又油，要及時(shí)補(bǔ)水

　　引起皮脂分泌油的因素很多，如皮脂膜受損、溫度(外界或體溫)升高、內(nèi)分泌變化等，缺水和皮膚油膩沒有必然關(guān)系。不過，油膩的皮膚往往處于水油失衡的狀態(tài)，吸水和儲(chǔ)水能力往往較差，同樣需要補(bǔ)水等護(hù)理。

　　二，痘痘肌潔面要溫和

　　如果長(zhǎng)了痘痘，說明皮膚已經(jīng)受損，對(duì)于容易長(zhǎng)痘的人來說，避免所謂“溫和”的砂糖來摩擦皮膚，因?yàn)楹芸赡軐?dǎo)致細(xì)菌滋生，含水楊酸的清潔品是更好的選擇。

　　三，油性肌膚在化妝水后可以用質(zhì)地不粘膩的精華等保養(yǎng)品

　　很多痘痘肌MM由于怕長(zhǎng)痘痘，在化妝水后就不再涂保養(yǎng)品了，其實(shí)油性肌雖然表皮偏厚，但并不意味著皮膚內(nèi)部健康，它同樣需要諸如補(bǔ)水、抗氧化、修復(fù)、防曬等護(hù)理。化妝水的保養(yǎng)效果并不夠，應(yīng)該選擇質(zhì)地不粘膩厚重的精華等保養(yǎng)品。

　　四，根據(jù)生活環(huán)境選擇護(hù)膚品

　　偏干的皮膚在炎熱潮濕的環(huán)境中也會(huì)分泌油脂，油性皮膚遇到干冷同樣可能感覺干燥，精神壓力對(duì)皮脂分泌的影響則因人而異。每天早上進(jìn)行護(hù)理時(shí)想一想當(dāng)天的活動(dòng)環(huán)境，更有利于選對(duì)保養(yǎng)品。

　　五，呵護(hù)式祛痘

　　痘痘肌MM不一定要使用無油產(chǎn)品，油分并不一定會(huì)堵塞毛孔，而堵塞毛孔的并非只有油份。必要的油脂有助修護(hù)皮脂膜，強(qiáng)化天然屏障，其實(shí)，易長(zhǎng)痘痘的皮膚，恰恰缺少某種脂肪酸，需要通過保養(yǎng)品補(bǔ)充。有些保養(yǎng)品看起來或剛用時(shí)手感油，但未必讓皮膚更油，甚至還有利痘痘肌的修護(hù)。關(guān)于呵護(hù)式祛痘也可以參考百度的介紹，有不少好的方法。

　　六，盡量少用吸油紙

　　再好的吸油紙或紙巾，都會(huì)或多或少帶走皮膚的水分，如果擦拭的動(dòng)作較重，可能破壞天然屏障，引發(fā)毛囊內(nèi)儲(chǔ)存的皮脂急速想皮膚表面排泄，大量皮脂來不及均勻分布，造成“越擦越油”的現(xiàn)象。如果你喜歡用吸油紙，盡量控制在一天兩張，采用輕輕按壓而非揉搓，但不要用紙巾。也可以嘗試不含酒精的保濕舒緩類化妝水浸濕棉片，輕按分泌出油的部位，吸油又補(bǔ)水。

　　自制祛痘面膜祛痘

　　白菜葉祛痘面膜

　　需要材料：大白菜葉3個(gè)、酒瓶1個(gè)。

　　自制方法：挑選新鮮的大白菜，取下整片菜葉并清洗干凈;把大白菜葉攤平在菜板上，用酒瓶輕輕碾壓10分鐘左右，直到葉片呈糊狀。

　　使用方法：把糊狀的菜葉貼在臉上，每10分鐘更換1張白菜葉，連換3張即可。

　　祛痘功效：菜葉面膜能治療青春痘，并且天然無刺激，堅(jiān)持使用祛痘效果顯著。

　　木瓜祛痘面膜

　　需要材料：八成熟的木瓜一個(gè)

　　自制方法：將木瓜去皮切半，去籽洗凈，攪拌成泥狀。

　　使用方法：潔面后，將木瓜泥均勻涂抹于臉上，保留20分鐘用清水洗凈即可。

　　祛痘功效：木瓜含有豐富的木瓜酵素和維他命C，不僅可以美白，還可以祛痘，幫助清潔毛孔中的贓物，讓肌膚一直處在最飽滿的狀態(tài)。

　　西紅柿祛痘面膜

　　需要材料：新鮮西紅柿若干

　　自制方法：將西紅柿洗凈，切成薄片。

　　使用方法：將西紅柿片敷于臉上，保持15分鐘后就可將西紅柿取下，用清水洗凈即可。

　　祛痘功效：西紅柿是美容護(hù)膚的佳品，其豐富的茄紅素，美白功效一流，祛痘功效也是值得一試的。

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