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對(duì)去雀斑有效的食物

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  臉上長(zhǎng)雀斑很是影響顏值,有什么方法能夠去除它的嗎?通過食用什么食物可以達(dá)到去除雀斑的效果呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于對(duì)去雀斑有效的食物的資料供大家參考,希望有所幫助!

  對(duì)去雀斑有效的食物

  1、西紅柿:每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”??梢种破つw內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

  2、黃瓜粥:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加500克水,置火上,下大米、生姜,燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。一日兩次溫服,可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

  3、檸檬冰糖汁:將檸檬榨汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色斑,而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

  4、黑木耳紅棗湯:取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑。

  5、山楂飲:山楂、橘皮各飲適量。將山楂、橘皮加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用??山?jīng)常飲用。功效清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

  6、薏苡粥:豬腎1對(duì),山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量。將豬腎去筋膜、臊腺,切碎,洗凈,與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加調(diào)料調(diào)味即可。分頓吃。功效具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

  7、檸檬蜂蜜水:將檸檬切片放入密閉的容器中,放入蜂蜜,加入涼水使得淹沒檸檬片,蓋好容器,放入冰箱。轉(zhuǎn)天拿出兩片即可泡水了,一個(gè)檸檬能喝一個(gè)星期左右。檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率,并有部分美白的效果。

  8、胡蘿卜汁:將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。

  9、干柿

  配料:干柿子適量。

  吃法:天天食之,久食有效。

  功效:潤(rùn)心肺,去黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

  10、吃奶糊

  配料:核桃仁30克,牛乳300克,豆?jié){200克,黑芝麻20克,白糖適量。

  做法:先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,然后與牛乳、豆?jié){調(diào)勻,放入鍋中煮沸,再加白糖調(diào)味即可;也可在煮沸時(shí),打入生雞蛋,邊攪邊煮。

  吃法:每日早晚各吃1小碗。可經(jīng)常食用。

  功效:潤(rùn)膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

  祛除雀斑的方法

  1.防曬

  別以為冬天就可以不防曬,冬天的紫外線殺傷力一樣很大,所以MM冬天出門臉部皮膚還是要擦防曬霜,另外,最好借助一些輔助工具,如太陽鏡,太陽傘等。如果長(zhǎng)時(shí)間在陽光下工作,就要記得兩三個(gè)鐘擦一次防曬。

  2.補(bǔ)充維生素

  每天吃一片維生素C和維生素E,可達(dá)到祛斑的作用。

  3.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

  分泌平衡對(duì)肌膚的健康也非常重要,所以MM要保證愉快的心理和充足的睡眠,不熬夜,因?yàn)樗吲c飲食對(duì)皮膚很重要,特別是睡眠,哪怕閉目養(yǎng)神10 分鐘也好,只有在不缺氧、不缺水的情況下,皮膚才會(huì)光彩照人。同時(shí)要多喝水、多喝湯,多吃水果,當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。

  4.中藥調(diào)理

  當(dāng)歸有抗老、消斑、美容、健膚的功效,古人將其稱為“婦人面藥”?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)專家也對(duì)當(dāng)歸的美容功效作了大量的研究。研究結(jié)果表明當(dāng)歸的水溶液抑制酪氨酸酶的活性最高,則能推遲衰老體征的出現(xiàn)。促進(jìn)皮膚的新陳代謝,使皮膚細(xì)嫩有光澤。因此,臉上長(zhǎng)斑的MM也可以通過內(nèi)服當(dāng)歸來調(diào)理。如今市面上出現(xiàn)了了許多中藥成分的祛斑美白產(chǎn)品,性質(zhì)溫和,沒有副作用,而且祛斑效果比自行調(diào)理更快也更為方便。

對(duì)去雀斑有效的食物

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