臉上雀斑怎么淡化的食物療法
我們都知道食物療法對很多病都有功效,那么臉上雀斑怎么淡化的食物療法是哪些呢?下面是學習啦小編整理的臉上雀斑怎么淡化的食物療法,希望對大家有所幫助!
臉上雀斑淡化的食物療法
百合粥
材料:百合6克,粳米30克,白糖適量。
做法:先將百合洗凈入鍋,加入粳米和適量清水,同煮粥,1小時后,加入適量白糖調(diào)味即可。
功效:百合補脾肺,粳米能益脾和胃。每天早晚食之,可祛雀斑。
西紅柿汁
材料:西紅柿250克。
做法:榨汁。每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿。
功效:西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
黃瓜粥
材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。
做法:將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
功效:黃瓜含有豐富鉀鹽和一定數(shù)量胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬冰糖汁
材料:檸檬200克,冰糖30克。
做法:將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。
功效:檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克,此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防止動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
做法:將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。
功效:經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可祛面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助祛除黑斑。
淮杞椰子雞湯
材料:淮山藥20克,枸杞子30克,椰子肉適量,仔雞一只,生姜3片,精鹽適量。
做法:先將淮山藥、枸杞子洗凈,椰子肉切碎,仔雞去內(nèi)臟剁碎,放入砂鍋,加清水適量,武火煮沸,改文火煲3個小時,加精鹽適量調(diào)味即可食之。
功效:淮山藥健脾;枸杞子滋肝、補血;椰子養(yǎng)顏;仔雞滋補五臟。四者配伍有滋補氣血、養(yǎng)顏潤肌祛斑的效果。
金針云耳魚頭湯
材料:金針菜15克,云耳10克,生姜3片,紅棗5枚(去核),鳙魚頭(黑鰱)1個,精鹽適量。
做法:先將金針菜、云耳水發(fā)、洗凈,魚頭一剖為二,洗凈,下炒鍋煎一下;三者放入砂鍋,加入適量清水,在火上煲一個小時;最后用精鹽調(diào)味,即可食用。
功效:金針菜、云耳,有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀作用;鳙魚頭補腎,兩者合用對雀斑、黃褐斑有很好的療效。
淡化臉上雀斑的中醫(yī)療法
方1
鮮芹菜根60克。切碎,用水浸泡24小時,過濾后取汁洗臉,每日早、晚各洗1次。
方2
水牛角60克,升麻、羌活、防風各30克,白附子、白芷各15克,生地30克,川芎、紅花、黃芩各15克,生甘草6克。
將各藥研成細末,蒸熟,作成小丸,每晚服10克,溫開水送服。
本方祛風清熱,涼血散血,對治療雀斑有效。
方3
黑牽牛米適量,雞蛋清適量。將2者調(diào)勻,備用,在臨睡前將調(diào)好的黑牽牛粉,涂抹在臉上,晨起洗去。
本方既可除雀斑,又能保護皮膚。
方4
蒼耳子若干。將蒼耳子做成粉,洗凈,焙干,研成細粉,裝瓶備用。每次飯后服3克,米湯送下,每日3次。
本方適用于因風邪襲面,氣血失和而致的雀斑。
預(yù)防臉上雀斑增多的方法
1、避免陽光過度照射
陽光直接照射面部可使雀斑數(shù)目增多,顏色變深或斑點變大。因此,應(yīng)避免陽光過度照曬,尤其是春夏兩季,外出應(yīng)注意打傘或涂抹防曬霜。
2、注意飲食
多吃營養(yǎng)豐富和易消化的食物,常吃蔬菜和水果,少吃辛辣等刺激性食物,保持大便通暢,防止便秘的發(fā)生。
3、正確護膚
在選購化妝品時,要依自己的膚質(zhì)來選購,干性肌膚應(yīng)選購具有補水、保濕功效的護膚品,并適當增加做面膜的次數(shù),一周1至2次為佳;油性皮膚則應(yīng)定期去角質(zhì),疏通毛孔,使黑色素能正常排出。
4、改掉錯誤的化妝習慣
外出活動或是上班時,往往需要補妝。有些女性朋友圖一時方便,常用手指蘸取口紅或唇彩充當腮紅涂抹于面頰上,這種不好的化妝習慣會對皮膚造成損傷??诩t或唇彩中往往含有大量色素及重金屬物質(zhì),直接涂于面頰會造成肌膚的負擔,經(jīng)日曬后形成新的雀斑。
臉上雀斑怎么淡化的食物療法
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