想要去除雀斑，一定要堅(jiān)持用某種去雀斑方法，才能更有效的去除雀斑。以下是小編給你推薦的怎樣去除雀斑效果比較好，希望對(duì)你有幫助!

　　去除雀斑的方法

　　1、防曬

　　陽光對(duì)皮膚的傷害有積累性，年輕時(shí)怎么曬都沒問題，年紀(jì)稍大時(shí)斑點(diǎn)就悄悄浮現(xiàn)了。

　　剛開始日光照射引起的色斑一般是淺表的，并不難治，但是當(dāng)這些淺表的斑沒辦法在短時(shí)間能得到代謝，形成深層次斑之后，再后悔就難了。

　　所以當(dāng)氣溫高于25℃時(shí)，在戶外活動(dòng)就非常必要選擇有效的避光措施了，皮膚涂以防曬品并打傘、戴帽。

　　2、調(diào)整作息時(shí)間

　　生活緊張，作息無規(guī)律性，可引致自身抵抗力下降，內(nèi)分泌失調(diào)，令體內(nèi)自由基活化，增加黑色素異常分泌，從而形成色斑。

　　3、注意選擇化妝品

　　很多化妝品中含有過量的汞和重金屬成分，容易令肌膚遺留斑點(diǎn)。

　　4、注意內(nèi)補(bǔ)

　　注意滋陰補(bǔ)腎、舒肝理氣、中和氣血，可選用養(yǎng)顏口服液，同時(shí)配以服用維他命C。

　　飲食上宜多吃有益于預(yù)防曬斑的食物，如蘋果、西紅柿及柑桔等。

　　5、注意月經(jīng)

　　我們要注意自己的月經(jīng)問題，要做好調(diào)經(jīng)的工作，這是很要緊的。如果有月經(jīng)問題的話，要趕緊治。

　　不管是月經(jīng)先期還是后期，還是多少，一定要醫(yī)治，你要有一個(gè)很好的周期，月經(jīng)量很合適，也沒有痛經(jīng)，這是對(duì)女網(wǎng)友最主要的一關(guān)，就是保護(hù)腎器。

　　就看你正常不正常，如果不正常一定要找醫(yī)生。不要認(rèn)為這是一個(gè)無關(guān)緊要的問題。月經(jīng)量特別少也要注意，特多也得要注意。

　　自制去除雀斑的面膜

　　蒜頭綠豆粉面膜

　　先準(zhǔn)備大蒜3瓣、綠豆粉3匙、純凈水適量。將蒜頭剝皮，放微波爐內(nèi)2分鐘。

　　再將大蒜榨汁后混合綠豆粉，加入少量純凈水。

　　清潔好臉部后，將面膜均勻的涂抹上，保持15分鐘后用清水洗凈即可。

　　能使皮膚光鮮亮麗，祛除色斑。

　　豆腐牛奶面膜

　　準(zhǔn)備豆腐一小塊，牛奶適量，紗布一塊。

　　先將新鮮的豆腐放入碗中，碾碎成泥妝。

　　再加入適量牛奶，混合均勻。

　　取紗布將豆腐牛奶包裹起來，按壓在臉部。

　　不僅能明顯的祛斑效果，還能鎮(zhèn)定肌膚，非常適合夏季。

　　去除雀斑的注意事項(xiàng)

　　1、拒絕感光食物

　　很多食物都有美容護(hù)膚的功效，但想要去雀斑，一定要遠(yuǎn)離感光食物，如檸檬、無花果、芹菜、白蘿卜等，這些食物會(huì)加劇雀斑，但一些防曬食物則應(yīng)多吃，如番茄、草莓、卷心菜等，可有助于防曬，并能減輕雀斑。

　　2、注重防曬及曬后修復(fù)

　　防曬是祛斑最有效的方法，每天做好防曬工作，減輕紫外線對(duì)肌膚傷害而形成雀斑，除了防曬外，曬后的修復(fù)也相當(dāng)重要，除了使用修復(fù)產(chǎn)品外，最好還要敷一張鎮(zhèn)靜肌膚的面膜，給肌膚補(bǔ)充大量的水分，可有效預(yù)防及淡化雀斑。

　　3、盡量少用化妝品

　　化妝品中都含有汞、鉛等重金屬，如果長(zhǎng)期使用就會(huì)讓肌膚出現(xiàn)各種問題，并加深黑色素沉淀，雀斑、色斑等越來越明顯，所以，日常中可以不化妝的就不化妝，化妝后也一定要徹底卸妝，避免殘留，這樣可有效防治雀斑等。

　　4、經(jīng)期注重保養(yǎng)

　　面部已經(jīng)長(zhǎng)了雀斑的MM們，在經(jīng)期應(yīng)要注重保養(yǎng)，在月經(jīng)期間多吃去瘀血的食物，促進(jìn)子宮的血液循環(huán)，并且減輕肝臟負(fù)擔(dān)，對(duì)治療雀斑有很大的幫助，可有效淡化雀斑。

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