淡化色斑同美白一樣是女人一生必須的課程之一，那么淡化色斑的小偏方有哪些?以下是學習啦小編給你推薦的淡化色斑的小偏方有哪些，希望對你有幫助!

　　淡化色斑的小偏方

　　淡斑蔬菜汁:西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。而維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　淡斑素粥:黃瓜粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。

　　一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

　　淡斑冷飲:冰糖檸檬汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　淡斑甜湯:黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

　　黑木耳，在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　淡斑粥膳:八寶甜蜜粥

　　原料:香粳米200克，大紅棗10枚，赤小豆、蓮子各20克，生山藥30克，白扁豆15 克，薏苡仁、芡實各10 克。

　　做法:取一個干凈沙鍋，將除粳米外的原料倒入其中，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸后改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味調(diào)入冰糖適量，即成。

　　用法:早晚各服1碗，長期食用效果佳。

　　功效:八寶甜蜜粥具有補中益氣、健脾除濕的功效。

　　淡斑甜品:牛奶核桃糊

　　原料:琥珀核桃仁300克，牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克。

　　做法:將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎，然后將牛奶與豆?jié){混合慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進鍋里煮沸，加白糖，如想豐富口味，還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。

　　用法:每日2次，早晚食用。

　　功效:核桃糊具有養(yǎng)顏美白、滋陰潤燥的功效。

　　淡斑湯膳:黃芪燉甲魚

　　原料:鮮活甲魚一只(約500克)，黃芪50克，寧夏枸杞30克。

　　做法:將黃芪切片，取干凈紗布包扎好，枸杞子洗凈，甲魚除去內(nèi)臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒，上火燉煮，燉熟后扔掉黃芪藥包，加蔥、姜、精鹽、味精調(diào)味，即可食用。

　　用法:佐餐食用。

　　功效:具有滋陰清火、補血益腎的功效，可提高機體免疫力。

　　淡斑菜肴:地黃香酥鴨

　　原料:鴨子1只(約600克)，生山藥200克，生地黃100克，寧夏枸杞40 克，另取適量蔥、姜、鹽、味精、黃酒、白胡椒粉、高湯等備用。

　　做法:鴨子去內(nèi)臟后拆去全身骨頭，用鹽、胡椒粉、黃酒把鴨身內(nèi)外反復均勻抹透;再加蔥、姜、味精腌上1個小時;取1個大碗，把生地黃切片用紗布包好墊在碗底，山藥去皮切片連枸杞平鋪在紗布上層，把腌好的鴨肉切小塊后放入大碗內(nèi)，加高湯一起上火蒸約2個小時，肉酥湯香。

　　用法:佐餐食用。

　　功效:鴨肉蛋白質(zhì)含量高，不飽和脂肪酸和微量元素豐富，不僅可滋陰養(yǎng)顏、平補填精，而且吃多也不會發(fā)胖。

　　長色斑的原因

　　1、偏愛濃妝

　　化妝可以提升自己的外在美，令人賞心悅目，是每個女人都喜歡做的一件事?？墒牵阒绬?當你在使用化妝品修飾自己時，也給自己的皮膚埋下了隱患!因為化妝品含金屬成分多，化學成分具有吸光的作用。當長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不干凈，化妝品中的色素和有害物質(zhì)殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會引起色素積聚，簡直就是皮膚的煞星。

　　2、不注重防曬

　　不少女人認為，經(jīng)過陽光曬過的皮膚會有一種健康的美。是的，這種說法沒錯，可是曬太陽也要有個度，要是你長期在太陽底下曝曬，也難怪斑點“找上門”來!因為皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，夏季陽光猛烈，長時間的照射會使皮膚色素顏色加深，久而久之色素沉淀就會形成斑點。因此，大家為了不讓色斑皺紋“登門造訪”，請認真做好防曬工作吧。

　　3、長期面對電腦

　　這個社會有了電腦，變得色彩斑斕。電腦不僅讓我們第一時間了解到社會的最新動態(tài)，還讓我們學到了更多書本上沒有學到的知識。但是，任何事情都有兩面性，雖然電腦給我們帶來了許多樂趣，也給我們帶來了無限的苦惱。長期面對電腦，避免不了電腦的輻射，時間長了我們白凈的臉龐多了一些“朋友”——色斑。這位“新朋友”的出現(xiàn)，卻給我們帶來了意想不到的苦惱!電腦的輻射被視為臉上長斑的一大罪魁禍首!

　　4、長期熬夜

　　經(jīng)常熬夜會是自己成為“黃臉婆”的罪魁禍首!據(jù)科學研究表明，晚上十點到凌晨三點的這段時間內(nèi)，是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，如果此時仍處于緊張或者興奮狀態(tài)，皮膚的“吐故納新”就會受到抑制，毒素長期不能有效排放，就會令膚色晦暗發(fā)黃。而且，經(jīng)常熬夜的人，睡眠質(zhì)量不能夠得到保證的同時，也會直接導致腸胃功能的下降，從而使得消化吸收的功能降低，產(chǎn)生的直接后果，就是使得皮膚不能夠得到充足的營養(yǎng)，導致皮膚暗淡，產(chǎn)生色斑。