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腎的功能有哪些_腎的主要功能

時(shí)間: 曉敏706 分享

  中醫(yī)認(rèn)為,人體代謝后主要靠腎臟進(jìn)行排毒,如果腎臟出了問題,那么人就會(huì)變得十分虛弱,你們知道腎的功能有哪些嗎?知道如何護(hù)腎嗎?一起看看下面的文章吧!

  腎的主要功能

  腎臟位于身體的兩側(cè),在靠近后背的方向,一半受肋骨保護(hù),而另一半在肋骨的下方。右腎下極可以在肋骨下緣捫及外稍微可以摸到,左腎則不易摸到。

  腎臟如何工作

  腎臟最基礎(chǔ)的功能是生成和排泄尿液。我們喝水后,水分經(jīng)過胃腸道吸收入血,血液在全身循環(huán),帶走各器官的代謝廢物。當(dāng)血液從藍(lán)色的靜脈流到腎臟時(shí),相當(dāng)于通過一個(gè)龐大的過濾網(wǎng),這里每分鐘過濾血液120ml,最后,血液中多余的水分、毒素都留下來,被收集到黃色的腎盂中,等待排泄,其余有用的物質(zhì)則通過紅色的動(dòng)脈繼續(xù)巡游全身。

  所以不能憋尿。尿液中攜帶的都是廢物,如果在尿路中儲(chǔ)存時(shí)間過長,這些毒素就會(huì)侵蝕腎臟、膀胱,導(dǎo)致炎癥,所以憋尿是腎炎的一大誘因。

  為什么一個(gè)腎臟就夠用?

  腎臟的功能和潛力是巨大的,一個(gè)腎臟足以維持我們?nèi)粘I钪心蛞旱纳珊团判?,所以很多人即使擁有一個(gè)腎臟,也能像正常人那樣毫無異常。根據(jù)醫(yī)學(xué)界的研究表明,腎的保留極限大約是30%——所以只要健全的腎組織占30%,就不會(huì)影響正常的生活,低于30%,將出現(xiàn)腎功能不全,低于10%~15%,就會(huì)出現(xiàn)尿毒癥,那時(shí)候就得就醫(yī)了。

  什么是腎功能不全?

  有些藥品說明書上標(biāo)有“腎功能不全者慎用”,說的就是指尿毒癥,腎臟出現(xiàn)慢性、進(jìn)行性的實(shí)質(zhì)損害,不能維持基本功能,各種代謝產(chǎn)物排不出去。

  所以不能隨便用藥。腎臟是藥物及其代謝物的主要排泄器官,當(dāng)腎臟功能不全時(shí),易造成藥物在體內(nèi)的代謝和排泄障礙,導(dǎo)致藥物中毒。所以服藥要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

  為什么腎臟愛長小石頭

  腎臟血管細(xì)小,管路眾多,當(dāng)尿液比較少,或尿中各種鹽類的濃度比較高,也可能兩種情況同時(shí)發(fā)生時(shí),尿液流動(dòng)速度降低,尿中的鹽類就沉淀下來,這樣的沉淀逐漸增多,就形成了結(jié)石。這是腎臟最常見的問題,有時(shí)還會(huì)伴隨出現(xiàn)炎癥。

  每天的喝水量至少要達(dá)到2000ml,這樣才能快速排出體內(nèi)的有害物質(zhì),使尿液中的某些化學(xué)成分降低,通過降低腎臟中有毒物質(zhì)的殘留,從而起到保護(hù)腎臟的作用。

  經(jīng)常跳躍。對于剛發(fā)現(xiàn)的小結(jié)石(直徑小于1厘米),可以經(jīng)常做跳躍活動(dòng),有利于排出結(jié)石。

  建議大家在生活中要養(yǎng)成及時(shí)喝水的習(xí)慣,這種好習(xí)慣有利于把自己身體內(nèi)的有害物質(zhì)快速排出,同時(shí)也可以降低我們尿液中鹽類和化學(xué)物質(zhì)的濃度,最大限度的減少對腎臟的傷害。

  日常生活如何護(hù)腎

  一、飲食方面

  1、多飲水

  飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出,降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度,從而避免腎臟受到損害。尤其是發(fā)熱的患者,因其代謝加快,廢物及有毒物質(zhì)的產(chǎn)生也會(huì)增加,所以,更要多飲水,以促進(jìn)廢物的排泄。

  2、別用飲料代替開水

  飲料中所含的咖啡因,往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升,而血壓過高,就是傷腎的重要因素之一。要盡量避免過多地喝飲料,以白開水取而代之。

  3、別吃太多的鹽

  鹽,是讓腎負(fù)擔(dān)加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的,攝入得太多,腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重,再加上鹽中的鈉會(huì)導(dǎo)致人體水分不易排出,又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致了腎臟功能的減退。

  4、注意蔬菜水果的食用

  如果患有慢性腎功能障礙,就應(yīng)該注意適當(dāng)食用蔬果,避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯,飲食以清淡為宜。

  5、別吃太多的肉

  如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白,又吃了太多肉類,長期如此就會(huì)使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度,如果有慢性腎炎的人,這個(gè)量應(yīng)該再減少。

  二、生活方面

  1、充足的睡眠

  充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障,工作再緊張,家里的煩心事再多,到了該睡覺的時(shí)候也要按時(shí)休息。

  2、注意腰部保暖

  中醫(yī)認(rèn)為,“腰為腎之府”。患者在寒冷的季節(jié)要避免腰部受風(fēng)、寒、濕邪的侵襲,在炎熱的夏季也不要使腰部著涼,以避免腎臟受損而影響或降低腎臟的功能。

  3、常活動(dòng)腰部

  經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門,補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,中醫(yī)認(rèn)為,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進(jìn)睡眠,增進(jìn)食欲。

  4、保持健康生活方式

  勿過量進(jìn)食高蛋白食品,蛋白質(zhì)攝入經(jīng)消化吸收后產(chǎn)生的廢物是氨,攝入過量的蛋白質(zhì)后可加重腎臟的排泄負(fù)擔(dān),使腎臟處于高代謝狀態(tài);不宜吃含有脂肪過高的食物,低脂飲食對減輕血管硬化,預(yù)防高血壓、糖尿病及腎臟疾病惡化是有利的;戒煙忌酒;飲食勿過咸,每日攝鹽量一般人不超過6克,腎臟病心臟病患者宜更低;適量飲水,不憋尿,可以預(yù)防尿路感染及結(jié)石的發(fā)生。

  三、醫(yī)藥體檢方面

  1、勿濫用藥

  最常見對腎臟造成損傷的藥物為各類止痛藥、感冒藥、某些抗菌素、含有貫?zāi)就ǖ?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/fangji/' target='_blank'>中藥(如龍膽瀉肝丸、冠心蘇和丸)及造影劑須在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理應(yīng)用,慢性腎臟病人應(yīng)盡可能避免上述藥物的使用,以免加重原有的腎臟疾患。

  2、積極預(yù)防和控制高血壓

  血壓是加重腎臟損傷的獨(dú)立危險(xiǎn)因素,積極預(yù)防高血壓、使血壓達(dá)標(biāo)是避免腎臟損傷和延緩腎病進(jìn)展的重要措施。普通人群,血壓應(yīng)控制在140/90mmHg以下,腎病、糖尿病人血壓應(yīng)控制在130/80mmHg以下,蛋白尿每日超過1克者,血壓控制在125/75mmHg。

  3、控制血糖、血脂及肥胖

  糖脂代謝紊亂、肥胖均可導(dǎo)致及加重腎臟疾病,控制血糖、血脂可有效延緩腎臟病進(jìn)展。近年發(fā)現(xiàn),肥胖導(dǎo)致腎炎逐漸增多,因此,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、減輕體重對預(yù)防腎臟疾病發(fā)生有益。

  4、防止感染

  細(xì)菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升,進(jìn)入腎臟,使腎臟感染發(fā)病,為了防止細(xì)菌逆行使尿路感染,要保持會(huì)陰部及尿道口的清潔衛(wèi)生。另外,微生物通過血液循環(huán)和淋巴液循環(huán)的途徑也可以感染腎臟。因此,當(dāng)身體其他部位有感染性病灶存在時(shí),例如扁桃體炎、齲齒、癤腫、結(jié)核等,都應(yīng)及時(shí)治療處理。

  5、防止藥物、疾病損害腎臟

  常見的損害腎臟的藥物有磺胺類、卡那霉素、鏈霉素、慶大霉素等。若病情需要用藥物時(shí),患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇對腎臟損害較小的藥物。同時(shí),在用藥期間還應(yīng)多飲水,以促進(jìn)藥物的排泄。

  有些疾病,例如過敏性紫癜、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、大量脫水、失血、創(chuàng)傷等,都可以損害腎臟,當(dāng)發(fā)生這類疾病時(shí),應(yīng)及時(shí)治療原發(fā)病,同時(shí)還要加強(qiáng)腎臟保護(hù)措施。

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腎的功能有哪些_腎的主要功能

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