腎不好的人吃什么好 男女腎功能衰弱可以吃的食物
腎功能下降同樣也會(huì)讓你疾病纏身的,腎不好可能會(huì)出現(xiàn)腰痛、頭暈無(wú)力、腰酸等癥狀。那么你知道腎不好的人吃什么好嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦男女腎功能衰弱可以吃的食物。
男人腎不好吃什么好 男性腎功能衰弱可以吃的食物
清燉甲魚
甲魚1200克,姜片30克,黨參5克,紅棗20克,枸杞15克,豬油50克,料酒20克,白酒白醋適量。將剁好的甲魚在開水里面焯一下,焯的時(shí)候放點(diǎn)料酒,撈出用冷水沖涼,在熱鍋里面放入豬油,姜片,炸香后放入甲魚,略煸一下后放入白酒白醋,煸一分種后放入高湯,黨參,加大火燒開后用小火慢慢燉1小時(shí)左右,加入鹽,雞精,胡椒粉。起鍋前一分鐘左右放入紅棗、枸杞。起鍋后放入蔥花即可。此菜具有滋陰涼血,補(bǔ)中益氣,固表生肌的功能。
木耳腰花湯
豬腰子300克,水發(fā)木耳50克,竹筍50克,鹽3克,胡椒粉2克,大蔥5克,味精2克。豬腰子一剖兩片,片去腰臊,洗凈切成蘭花片,用清水浸泡一會(huì)兒;木耳擇洗干凈備用;腰花、木耳、筍片一起下入開水鍋內(nèi)焯熟后撈出;放在湯碗中,加入蔥段、精鹽、味精、胡椒粉,再把燒沸的雞湯倒入湯碗中即成。此湯可消積祛瘀、補(bǔ)血益顏。適用于氣血虧損、便秘,或血病癥瘦積聚之褐斑、面皰等癥。常用本湯還有滋補(bǔ)健身,防止動(dòng)脈硬化的作用。
荸薺腰花湯
豬腰1副,荸薺100克,冰糖30克。將荸薺洗凈,去皮切成兩半。將豬腰剝開洗凈,去白色臊腺,切成腰花。將上述兩料同放入一鍋內(nèi),加適量水用旺火燒沸。投入打碎的冰糖,轉(zhuǎn)文火煮30分鐘即成。豬腰性平、味咸。和通腎氣,通利膀胱。荸薺性寒、味甘,能清熱生津。兩者合煮成湯服食,最宜腎氣虧虛所成的慢性腎炎。
枸杞蒸雞
母雞1500克,山藥100克,枸杞子30克,鮮香菇50克,金華火腿50克,冬筍50克,黃酒15克鹽5克,味精2克。凈雞去爪,剖開脊背,抽去頭頸骨留皮,入沸水鍋內(nèi)氽一下,取出洗凈血穢;山藥去皮,切成片;枸杞子洗凈。雞腹向上在湯碗內(nèi),諸料鋪在雞面上,加入料酒、精鹽、味精、清湯1000克,上籠蒸2小時(shí)至雞肉熟爛即可。枸杞蒸雞是中醫(yī)推薦的補(bǔ)腎美食,滋補(bǔ)肝腎,適用于男女腎陰虛,做法二中加入山藥,效果更好。
枸杞燉乳鴿
乳鴿切塊洗凈,枸杞浸泡一下。燉盅里面倒入適量水,放入乳鴿和枸杞,一起燉三小時(shí)左右,喝前放點(diǎn)鹽調(diào)味即可。枸杞燉乳鴿有改善睡眠、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、滋陽(yáng)益陰、補(bǔ)血理虛等功效,尤其適合人流后體虛自汗等癥。
女人腎不好吃什么好 女性養(yǎng)腎護(hù)腎可以吃的食物
1、龍眼干:
龍眼也叫桂圓,是滋陰補(bǔ)腎的最好選擇,不僅具有很高的食療價(jià)值,同時(shí)臨床上也用其輔助治療多種疾病。
推薦食療方法:用龍眼肉,枸杞子煮沸之后加入事先準(zhǔn)備好的熟蛋在煮半個(gè)小時(shí),吃蛋喝湯。龍眼蛋具有防治血虛引起的失眠,驚慌等功效。
2、當(dāng)歸:
當(dāng)歸是女性的最好滋補(bǔ)之一,其具有改善女性子宮的機(jī)能的狀態(tài)的作用,同時(shí)對(duì)于防治慢性腎功能引起的腎性貧血,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)等婦科疾病均有著很好的輔助治療的作用。
推薦食療方法:用當(dāng)歸,益母草煮沸之后加入雞蛋再煮一個(gè)小時(shí)讓其入味就可。
3、黑豆:
黑豆含有豐富的礦物質(zhì),花青素,維生素,蛋白質(zhì),鋅,鉀,鎂,銅等微量元素。不僅具有補(bǔ)血活血同時(shí)還具有補(bǔ)腎,促進(jìn)排尿等作用。
推薦食療方法:先將黑豆放入鍋中炒熟,加入適當(dāng)?shù)乃?,烏雞剁成塊加入紅棗,生姜,何首烏等用中火煲三個(gè)小時(shí),吃肉喝湯就可。
4、檸檬:
檸檬含有豐富的檸檬酸,維生素P,維生素B1B2,維生素C,煙酸,鈣等成份,具有幫助人體消化,促進(jìn)造血功能,同 時(shí)對(duì)于抑制鈣鹽結(jié)晶,抑制結(jié)石的形成。
推薦食用方法:用檸檬泡水就可。
5、山藥:
山藥含有豐富的多酚,氧化酶,皂苣,沾液質(zhì)等對(duì)腎臟可以起到滋補(bǔ),減少腎臟壓力的作用。
推薦食用方法:用山藥燉排骨,或者炒菜,做成糕點(diǎn)吃都是不錯(cuò)的選擇。
6、百合:
百合具有清心,潤(rùn)肺滋陰補(bǔ)腎之功效,特別是對(duì)于更年期的女性而言還可輔助治療更年期引起的綜合癥。
推薦食用方法:百合粥,用鮮百合,大米一起煮成粥喝就可。
7、黑芝麻:
黑芝麻具有養(yǎng)精血,護(hù)腎臟健康之功效。中醫(yī)認(rèn)為常喝黑芝麻遠(yuǎn)離少白頭。
推薦食療方法:黑芝麻燉雞,將買來(lái)的雞肉去掉其內(nèi)臟將芝麻至于其雞膛之中燉煮兩個(gè)小時(shí),吃肉喝湯就好。
8、核桃:
很多人知道核桃有健腦的作用,事實(shí)上核桃對(duì)預(yù)防腎結(jié)石也有著很好的輔助作用。因?yàn)楹颂抑泻胸S富的丙酮酸能減少蛋白和鈣離子的結(jié)合。
推薦食療方法:用核桃粉以1:2的比例加入白粥之中,早上喝效果相當(dāng)不錯(cuò)。
9、蓮子:
促進(jìn)腎臟代謝,蓮子不僅具有清心潤(rùn)肺之功效,同時(shí)還具有促進(jìn)腎臟的排泄的作用。
推薦食療方法:先用蓮子浸泡幾個(gè)小時(shí)之后放入冰糖一起燉爛加入泡沸的茶葉中就可以放心的飲用了。中醫(yī)認(rèn)為在茶葉之中,蓮子的護(hù)腎功能就能更好的發(fā)揮出 來(lái)了。
10、黑木耳:
黑木耳營(yíng)養(yǎng)豐富,特別是礦物質(zhì),微量元素其不僅可以阻礙結(jié)石的產(chǎn)生,同時(shí)對(duì)于已經(jīng)產(chǎn)生的結(jié)石具有分化,溶解并促進(jìn)排出體外的作用,所以黑木耳也當(dāng)作腎結(jié)石的終結(jié)者。
腎不好的癥狀表現(xiàn)
呼吸加快
想要深呼吸總是覺得氣不夠,自然呼吸就會(huì)快,呼吸一短促,鼻腔就會(huì)缺血,鼻腔的黏膜因?yàn)槿毖?,抵抗力就?huì)減低,空氣中的塵蹣就會(huì)破壞它,破壞了當(dāng)然就會(huì)敏感,天氣潮濕、變化,承受不了就會(huì)發(fā)作,稱為“過敏性鼻炎”。
看物模糊
看東西的瞳孔部份叫做“視覺”,就是由腎臟直接控制,腎有問題,不能將腎水送達(dá)到眼睛,眼會(huì)覺得干、酸、澀、慢慢視覺就會(huì)模糊,嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)黑影,叫做‘飛蚊癥’,久了以后壓力會(huì)越來(lái)越大,造成“青光眼”。
早起腳后跟不舒服
因?yàn)?,人在休息時(shí),血液是在肝,腎臟會(huì)暫時(shí)缺血,起床須把血液送至全身,由于腎臟不好,氣太弱,血液來(lái)的太慢,關(guān)節(jié)失血自然就會(huì)僵硬,活動(dòng)一下,血液循環(huán)到了關(guān)節(jié)才會(huì)輕松。
腎不好可以吃的蔬菜
卷心菜
卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等,總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學(xué)物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點(diǎn)涼拌卷心菜。
紅辣椒
紅辣椒中關(guān)鍵成分辣椒素有助于分解體內(nèi)(特別是血液)垃圾。因此,紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。
西蘭花
除富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、β-胡蘿卜素等多種基本營(yíng)養(yǎng)素外,西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分,這些都有助于清除體內(nèi)毒素,從而減小腎臟負(fù)擔(dān)。西蘭花最簡(jiǎn)單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。
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