如何去除身上的濕氣
濕氣是萬病之源,萬惡之邦。那么身上有濕氣怎么除呢?下面學(xué)習啦小編為大家整理了有關(guān)去除身上濕氣的辦法的資料,希望對大家有幫助。
去除身上濕氣的辦法
一、多運動多出汗
運動是最好排濕的方法,每天堅持適量的運動,對身體是很有益的。因為運動不僅可以增強體質(zhì),還能加速濕氣排出體外。所以,動起來,比吃什么都重要。
二、艾草
利用艾草,可以用來泡腳,也可以用來煮雞蛋吃。還可以做艾灸。只要是艾草,都可以去除身上的濕氣,暖身必備物品。艾草很好找,也可以到藥店買。
要是有資源,就自己挖些艾草根來,每周泡個三次腳。去寒去濕效果很好。
三、喝紅豆薏米
紅豆薏米,大家都很常見,特別是薏米,是公認的去濕好食材。所以,平時多吃吧。可以用紅豆薏米煲湯,也可做成粥。
四、習慣早上吃姜
姜是去寒去濕食材,每天早上用姜泡杯水喝,可去除身上濕氣。暖身必備。女性的話,每個月那幾天的時候,早上用姜泡紅糖水喝。隔一天喝一次??膳瘜m哦,不僅養(yǎng)生還美容。
五、平時飲食要清淡
對于一些寒性食物,最好加上一些姜、蔥什么的一起煮來吃。像西瓜、苦瓜什么的,就一定要適量吃了。更不要放在冰霜里拿出來直接吃。
不要經(jīng)常吃一些辛辣食物。
六、避開環(huán)境里的濕
最好不要直接睡在地板是,地板涼,濕氣重,容易造成身體濕氣重。不要淋到雨和穿著濕衣服。
如果淋到雨或許衣服濕透了,應(yīng)及時更換,并沖個熱水澡。如條件不允許,也要及時換個干爽的衣服,喝點熱水驅(qū)濕氣哦。
七、玉米須
這是個吃玉米的季節(jié),巧用玉米須煲茶煲湯,也有利于驅(qū)濕哦。記得家里的老人每到這個時候,都會煲上幾次玉米須湯喝,一個禮拜喝個兩三次。效果很好哦。
如果在城市,也可以找商場買整個玉米,只要是沒撥皮的。都會有須。所以買個玉米一點都不浪費呢。
濕氣的危害
身體濕氣重的話會傷害我們的脾胃消化功能。濕氣重會影響脾胃運轉(zhuǎn),傷害身體脾陽,身體由此會出現(xiàn)消化不良。水濕由內(nèi)而生,會加重濕氣。濕氣重會怎么樣?濕氣重還可能影響患者的食欲,引發(fā)食欲不振、消化不良,或者腹瀉水腫及痰飲等病癥。
如果身體內(nèi)的濕氣過重,也會影響你的關(guān)節(jié)活動。因為濕氣會阻滯關(guān)節(jié),導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛,嚴重時患者甚至會無法屈伸,所以濕氣重的患者經(jīng)常會覺得頭困身重,手腳酸楚,很難難移。而且濕氣引發(fā)的病癥,病情纏綿,很難痊愈。濕性黏滯,疾病通常不會馬上發(fā)病,但病程長,總是反反復(fù)復(fù)發(fā)作。
濕氣重的危害還有影響身體氣機。濕氣屬于重濁之邪,會停留在我們的臟腑經(jīng)絡(luò),從而影響氣機,造成臟腑功能異常。濕阻胸膈及氣機不暢的時候,患者會感覺胸膈滿悶;而濕阻中焦會造成脾胃失調(diào),表現(xiàn)為脘痞腹脹或毫無食欲;濕邪滯留下焦會損傷患者的腎臟及膀胱,患者由此出現(xiàn)小幅脹滿、小便淋漓等問題。
濕氣重會怎么樣?有哪些危害?其實,濕氣重對于不同的人來說,引發(fā)的危害是不一樣的。像兒童濕氣重時,會出現(xiàn)腹瀉、大便不暢等問題;而老年濕氣重時,危害可能是下肢酸困,腰腿疼痛頻道等。而女性身體濕氣重的話,會造成白帶增加、陰部瘙癢等問題。