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奶油綠豆糕好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法圖解

時(shí)間: 慧媛47 分享

  綠豆糕沒有加入糯米粉,用的是純綠豆,碾成細(xì)細(xì)的沙,混入了花生油,做起來(lái)也不難,而且口感很好,自己做的也很衛(wèi)生。想要了解更多奶油綠豆糕的做法,那就和小編一起來(lái)看看吧!

  制作奶油綠豆糕的食材

  奶油綠豆糕好吃又營(yíng)養(yǎng)的步驟

  1.綠豆提前泡水4小時(shí)。

  2.上鍋蒸20分鐘。這一步可以換為高壓鍋,更好。

  3.容器內(nèi)加入1/3白糖。

  4.分次加入綠豆和白糖。再倒入一勺淡奶油。

  5.裝入料理機(jī)中攪打。

  6.熱鍋加入一大勺油(50g),下綠豆蓉翻炒至油融入。

  7.分成60g一個(gè)的圓球。

  8.用月餅?zāi)^粝隆?/p>

  綠豆養(yǎng)生食譜

  【綠豆+南瓜】清熱解毒,溫胃止渴,補(bǔ)中益氣

  推薦食譜:綠豆南瓜湯

  材料:老南瓜500克,綠豆50克,食鹽少許

  做法:

  1、綠豆清水洗凈,趁水氣未干時(shí)加入食鹽少許(3克左右)攪拌均勻,腌制幾分鐘后,用清水沖洗干凈。

  2、南瓜去皮、瓤用清水洗凈,切成2厘米見方的塊待用。

  3、鍋內(nèi)加水500毫升,燒開后,先下綠豆煮沸2分鐘,淋入少許涼水,再煮沸,將南瓜入鍋,蓋上鍋蓋,用文火煮沸約30分鐘,至綠豆開花,加入少許食鹽調(diào)味即可。

  【綠豆+百合】養(yǎng)心除煩,解毒消腫,健脾益胃

  推薦食譜:百合綠豆湯

  將新鮮的百合洗干凈、綠豆洗干凈,先放綠豆在鍋中,并且加入清水燒開,然后放入百合繼續(xù)煮,等到百合熟爛時(shí),根據(jù)個(gè)人的口味放白糖,等白糖化開就可以喝了。

  【綠豆+木耳】清熱補(bǔ)血,潤(rùn)肺生津,益氣除煩

  推薦食譜:木耳綠豆粥

  材料:黑木耳20克,綠豆50克,粳米100克,紅糖30克

  做法:

  將黑木耳用冷水泡發(fā),去蒂,洗凈后切成碎末,備用。綠豆淘凈后人鍋,加水煨煮至綠豆酥爛時(shí)加入淘凈的粳米,繼續(xù)娘煮10分鐘,調(diào)入黑木耳碎末和紅糖,再煮幾沸即成。

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