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有關(guān)于利用黃瓜的減肥法

時(shí)間: 思怡693 分享

  黃瓜可以生吃也可以清炒的一種蔬果,黃瓜內(nèi)含著豐富的水分,食用黃瓜也可以有效的減肥,那么黃瓜的減肥做法有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)于利用黃瓜的減肥法,希望大家喜歡。

  黃瓜的減肥法:小炒黃瓜片

  材料:

  黃瓜300g、油適量、干紅椒適量、紅油豆瓣醬、1/2湯匙白糖、1/2湯匙大蒜、適量。

  做法:

  1.黃瓜洗凈切薄片。

  2.把黃瓜片盛到盆子里,放少許精鹽,腌漬20分鐘殺水。

  3.大蒜切薄片、紅椒去籽切段。

  4.鍋里放油,油熱后放入1/2湯匙紅油豆瓣醬。放入辣椒段、大蒜片。

  5.倒入控凈水的黃瓜片,放入1/2湯匙白糖,翻炒均勻即可。

  黃瓜的減肥法:黃瓜炒雞蛋

  材料:

  雞蛋3個(gè)、黃瓜一段、胡蘿卜一塊。

  做法

  1.胡蘿卜削皮切薄片;黃瓜用鹽擦洗干凈外表后切成薄片;熱油鍋,放進(jìn)胡蘿卜片煸炒至軟身。

  2.雞蛋先磕進(jìn)大碗,加入2滴酒和一點(diǎn)鹽攪拌均勻,把胡蘿卜片撥到鍋邊,倒進(jìn)雞蛋液。

  3.雞蛋剛凝固就可以加入黃瓜片,翻炒幾下。

  4.放鹽調(diào)味即可。

  黃瓜的減肥法:黃瓜炒蝦仁

  材料:

  蝦仁、黃瓜、胡蘿卜、雞蛋、姜片、植物油、鹽、胡椒粉、料酒、糖、雞精、水。

  做法:

  1.將黃瓜、胡蘿卜洗凈,切成等同的大小扇型;姜片切成細(xì)絲;蝦仁拭干水份,挑出泥筋,在背后切開,抹上少許鹽和胡椒粉加入一個(gè)雞蛋清用手捏均勻后入味30分鐘。

  2.黃瓜、胡蘿卜片用熱水煮熟,并在水中加入少許鹽和滴入植物油,然后瀝干備用。

  3.炒鍋中到入適量的植物油大火燒熱,放入蝦仁快炒到轉(zhuǎn)色盛出。

  4.剩下的雞蛋黃加入少許鹽和雞精打散后炒成蛋塊待用。

  5.放少許植物油燒熱炒鍋,放入姜絲爆香,再放入黃瓜、胡蘿卜片一起翻炒,放入蝦仁和蛋塊一起炒勻,滴入點(diǎn)料酒,最后放入鹽和雞精調(diào)味。

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有關(guān)于利用黃瓜的減肥法

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