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痛經(jīng)能吃銀耳嗎_痛經(jīng)吃銀耳好嗎

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  經(jīng)期或痛經(jīng)是可以吃銀耳的,女性常吃點(diǎn)銀耳對健康也大有好處。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于痛經(jīng)吃銀耳的知識,希望對你有幫助。

  痛經(jīng)吃銀耳好嗎

  1、銀耳味甘、淡、性平、無毒,有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺之功效。而且,銀耳富有天然植物性膠質(zhì),外加其具有滋陰的作用,是女性可以長期服用的良好潤膚食品。而在經(jīng)期,喝點(diǎn)銀耳湯對身體是非常有好處的,并且里面可以放點(diǎn)紅棗。

  2、另外,痛經(jīng)者喝點(diǎn)銀耳湯也可以幫助緩解不適。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致,臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。在治療方面,痛經(jīng)可以喝銀耳湯,銀耳湯有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者,且對女性具有很好的嫩膚美容功效。

  如何正確吃銀耳

  1、臨睡前不要吃銀耳,特別是別吃冰糖銀耳羹,否則非常容易引起血糖的升高。

  2、吃了銀耳之后就會有腹瀉者,建議平時最好不要吃銀耳了。

  3、變質(zhì)的銀耳不要吃,建議日常購買時如果發(fā)現(xiàn)其銀耳葉看起來像焦共色或者綠褐色的話,整個朵形看起來這瘦弱,經(jīng)過水泡發(fā)后還會有異味的話,那么均建議不要食用了。

  4、吃銀耳前一定要清洗干凈,最好是可以先把銀耳放到冷水中浸泡,等其全部發(fā)趕快來之后在用溫水浸泡,然后還要反復(fù)的清洗,去掉淡黃色的部分才能開始食用。

  5、隔夜的銀耳湯一定不要吃,隔夜的銀耳經(jīng)過一夜的時間的分解其中會有很多的細(xì)菌,而且還非常容易形成硝酸鹽,亞硝酸鹽,這些成份如果進(jìn)入到血液的話就會使人體失去了攜帶氧氣的能力,從而引起中毒的問題。因此建議盡量不要吃隔夜的銀耳,也盡量不要吃反復(fù)加熱的銀耳。

  治痛經(jīng)的銀耳做法

  冰糖蓮子紅棗燉銀耳

  材料:

  銀耳1朵 紅皮蓮子300克 大紅棗10-15個 冰糖適量(白冰糖,黃冰糖都可以)

  做法:

  1、冷水泡發(fā)銀耳,去根部. 蓮子放到冷水里,泡發(fā)。

  2、把銀耳掰開和蓮子,大紅棗放到壓力鍋里,煲1個小時

  3、煲好后,根據(jù)自己的口味加冰糖

  木瓜燉銀耳

  材料:

  銀耳30克,木瓜半只,冰片糖適量。

  做法:

  1、將銀耳用清水浸透發(fā)開,洗凈;

  2、木瓜削皮去籽,切成小塊;

  3、木瓜、銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi);

  4、加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。

  胡蘿卜銀耳雞湯

  材料:

  胡蘿卜1根,銀耳半個,羅漢果1/8個,陳皮1小塊,排骨(或瘦肉也可),母雞半只,水1升半,鹽

  做法:

  1、陳皮、羅漢果與肉加水先煮。

  2、水開后撇掉浮沫,加銀耳慢火熬一小時。

  3、最后加進(jìn)胡蘿卜煮至銀耳成膠狀,放鹽調(diào)味即可。

  桂圓紅棗銀耳湯

  材料:

  銀耳、紅棗、桂圓、冰糖、水

  做法

  1、銀耳用清水泡發(fā)后,剪去蒂部,撕碎成小朵。

  2、紅棗與桂圓用清水泡發(fā)后,洗凈瀝干。

  3、將桂圓、紅棗、銀耳倒入高壓鍋中,加入清水,倒入冰糖。

  4、蓋上鍋蓋,大火燒上汽后改小火,壓20-25分鐘即可。

  南瓜銀耳羹

  材料:

  銀耳、南瓜、紅棗、枸杞、冰糖

  做法:

  1、銀耳隔夜泡發(fā),泡發(fā)后的銀耳剪去根部。

  2、南瓜去皮籽切小塊。

  3、紅棗、枸杞洗凈瀝干。

  4、鍋內(nèi)加水、加銀耳煮開。

  5、加入紅棗、南瓜再次煮開。

  6、加入冰糖,轉(zhuǎn)小火,保持鍋內(nèi)微沸的狀態(tài)。

  7、煲約2-3小時,至銀耳軟糯。

  8、出鍋前加入枸杞略煮即可。

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