痛經(jīng)的治療方法
痛經(jīng),讓女性害怕每月報道的大姨媽,其實想要緩解痛經(jīng)是有訣竅的,那么你知道有哪些緩解痛經(jīng)的方法嗎?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享痛經(jīng)的治療方法。
痛經(jīng)的治療方法
1、益母草治痛經(jīng)偏方
?、傩婺覆葜箅u蛋
玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟后去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補血、悅色、潤膚美容功效。
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益母草、香附各100克,雞肉250克,蔥白5根。將蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯,食雞肉。適用于痛經(jīng),并能光艷皮膚。
2、山楂治痛經(jīng)偏方
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山楂干300克,低度白酒500毫升。將山楂干洗凈,去核,切碎,裝入帶塞的大瓶中,加入白酒,塞緊瓶口,浸泡7~10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1~2次。有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥,并可促進(jìn)身材和皮膚健美。
?、谏介蛹t糖湯
山楂、葵花子仁各50克,紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉,去渣取湯。具有補中益氣,健脾益胃,和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來潮前3~5日飲用,止痛、美容效果更佳。
?、凵介鹬t糖湯
山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30~50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈,化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。
3、姜治痛經(jīng)偏方
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干姜、艾葉各10克,薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
?、诮獥椉t糖水
干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
?、劢獥椈ń窚?/p>
生姜25克,大棗30克,花椒100克。將生姜去皮洗凈切片,大棗洗凈去核,與花椒一起裝入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留湯。飲用,每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng),并有光潔皮膚作用。
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烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng),并有和血潤膚功效。
4、紅糖治痛經(jīng)偏方
①韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克,紅糖100克。將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi),加清水少許煮沸,至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。具有溫經(jīng)、補氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng),并可使皮膚紅潤光潔。
?、诩t花酒
紅花200克,低度酒1000毫升,紅糖適量。紅花洗凈,晾干表面水分,與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi),封好袋口,放入酒壇中,加蓋密封,浸泡7日即可飲用。用法:每日1~2次,每次飲服20~30毫升。具有養(yǎng)血養(yǎng)膚,活血通經(jīng)功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。
緩解女性痛經(jīng)的小妙招
1、熱敷
出現(xiàn)痛經(jīng)時還可以進(jìn)行熱敷來緩解,多喝熱水或在腹部放置熱水袋,這樣也能有效的緩解痛經(jīng),同時還要保持下身的溫暖,避免受寒,以免盆腔充血后導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。
2、泡礦物質(zhì)
經(jīng)期洗澡時可在溫水中放入少許鹽或碳酸氫鈉,泡20分鐘左右,這樣就能緩解痛經(jīng),因為這樣泡澡能松弛肌肉,促進(jìn)下身的血液循環(huán),從而就起到緩解痛經(jīng)的作用。
3、強化腹肌
見過眼鏡蛇是怎么爬行運動的么?學(xué)學(xué)它吧,強化腹肌鍛煉能夠讓腹部多承受一些子宮收縮時的疼痛感,同時還能避免血液流動過快帶來的不適感覺。
4、給自己升溫
除了平時要注意保暖子宮外,經(jīng)期更要給自己加溫,可以多喝熱水、多穿一些衣服來讓身體感覺暖和。因為身體暖和了,所以體內(nèi)血管就會擴展,血液流動加快,對抗子宮平滑肌的收縮,繼而就能減輕疼痛的感覺了。
5、低下頭抬高臀
痛經(jīng)很厲害,或者是經(jīng)期腰背部疼痛,可以采取跪姿,抬高臀部,低下頭,這樣的姿勢可以改善子宮后傾的位置,方便血液外流,對緩解疼痛比較有效。
6、爬行腹式呼吸
慢慢的爬行,采取腹式呼吸的方法,也可以減輕經(jīng)期疼痛感。
7、素食
痛經(jīng)患者經(jīng)期前后應(yīng)該盡量多吃蔬菜、豆制品等素食,這是因為素食類等低脂肪的食物可以通過調(diào)節(jié)性激素的結(jié)合球蛋白,進(jìn)而減少引起痛經(jīng)物質(zhì)的合成。特別是大豆中含有的植物性雌激素,對抑制痛經(jīng)有最為顯著的效果。
引起痛經(jīng)的七個原因
1、飲食習(xí)慣不好。白領(lǐng)的工作壓力大且過度思慮,再加上生育越來越遲、沒時間吃飯、盲目節(jié)食減肥、喜愛重口味等,都導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),或會引起痛經(jīng)。
2、工作壓力大。長期超負(fù)荷的工作,會造成女性的神經(jīng)一直處在一個緊張環(huán)境,會使女性對疼痛過分敏感,在經(jīng)期時出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象。
3、作息時間不規(guī)律。白領(lǐng)工作忙碌,經(jīng)常生活作息日夜顛倒,勞累過度,這都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),引起痛經(jīng)。
4、經(jīng)常受寒。在經(jīng)期,如果女性受寒,會導(dǎo)致盆腔內(nèi)的血管收縮,造成卵巢功能紊亂,會引起月經(jīng)量過少,甚至閉經(jīng),也可能會出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象。
5、精神緊張、脾氣大。不少女性會有這樣的感覺;每次激動生氣,都會感到心悶氣短、呼吸困難等。這是因為人一旦發(fā)脾氣,體內(nèi)就會釋放一種毒素。這種毒素會引起人體血液加快和改變體內(nèi)某些正常的機制,讓女性痛上加痛。
6、喜歡喝酒、吸煙。在吸煙和過量飲酒的女性中,有25%-32%的女性會因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中,月經(jīng)不調(diào)的女性是不吸煙喝酒婦女的3倍。
7、內(nèi)向孤僻。如果女性具有焦慮、內(nèi)向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全,在不良心理刺激下,很容易引起停經(jīng),也容易出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象。
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