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脫發(fā)食療偏方有哪些_脫發(fā)吃什么好

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  有人因上學(xué)期脫發(fā)不重視導(dǎo)致嚴(yán)重稀疏,有20多歲脫發(fā)苦苦找不到對象,有產(chǎn)后脫發(fā)抑郁得想自殺。脫發(fā)對人們有著很大的危害。脫發(fā)怎么辦?治療脫發(fā)的食療偏方有哪些?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的脫發(fā)食療偏方,希望對你有用!

  引起脫發(fā)原因

  中醫(yī)認(rèn)為肝藏血,發(fā)為血之余,腎主骨生髓,其榮在發(fā),血?dú)馐t腎氣強(qiáng),腎氣強(qiáng)骨髓充滿,毛發(fā)黑而有光澤,血?dú)馓搫t腎氣弱,氣血不能上行榮養(yǎng)毛發(fā),發(fā)則枯黃無澤而脫落,故認(rèn)為脫發(fā)的形成與肝腎不足,氣血虛弱有關(guān)。

  腎虛:腎藏五臟六腑之精華,腎虛使精血不足,精血不足導(dǎo)致頭發(fā)缺少營養(yǎng)供應(yīng),引起頭發(fā)脫落。腎藏精、其華在發(fā),腎氣衰,發(fā)脫落。

  肺損:肺主毛皮,肺敗則皮毛先絕。肺是人體最主要的氧氣和廢物交換器官,肺功能強(qiáng)弱,直接影響氧氣吸入,廢物排出,以及體內(nèi)的營養(yǎng)供應(yīng)。頭發(fā)是身體的末端器官,肺損則皮毛失養(yǎng),脫發(fā)。

  毒素積累:憂愁、污染、不良習(xí)慣等會使人體吸收、產(chǎn)生和積蓄大量毒素,這些毒素一方面破壞機(jī)體各器官、各系統(tǒng),一方面影響機(jī)體各器官和和頭發(fā)對養(yǎng)分的吸收,使各類滋補(bǔ)食品及及藥物無法發(fā)揮作用,造成脫發(fā)。許多治療脫發(fā)的方法效果不佳,是由于體內(nèi)毒素未被清除之故,在此特別提出,以引起充分重視!

  血熱:少年發(fā)早白落,是因?yàn)檠獰崽^。一般認(rèn)為血虛、血瘀,其實(shí)血過熱發(fā)反不茂,血熱生風(fēng),風(fēng)熱隨氣上竄頭頂,毛根得不到陰血滋養(yǎng),頭發(fā)會突然脫落。特別是到異地工作的人,最容易由此而引起脫發(fā),其中以女性最為明顯。剛到異地時(shí),頭發(fā)又粗又黑,過不久一洗頭,一把一把地掉頭發(fā),頭發(fā)開始明顯減少,嚴(yán)重的都不敢洗頭。在此,特別提醒外出打工的朋友,及早采取措施,脫發(fā)可以止住,并會長出靚發(fā)。

  6款脫發(fā)食療偏方

  1、何首烏煲雞蛋

  何首烏60克,雞蛋2個(gè),加水同煮,雞蛋熟后,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰,對“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。

  2、羊骨粥

  羊脛骨1-2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100-150克,加水適量,煮粥食用。可從當(dāng)年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補(bǔ)血的功效,適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

  3、生發(fā)黑豆湯

  芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮約半小時(shí)后,連湯渣同食。每日1次,連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā),對失眠多夢者尤其有效。

  4、美發(fā)養(yǎng)血果脯

  干品龍眼肉50克,小紅棗30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜適量。加水適量,用小火煎煮30分鐘,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用,對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。

  5、首烏肝片

  何首烏60克,枸杞子15克,生豬肝200克,黃瓜200克,油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末,加水300克熬至約100克的濃汁,放入豬肝片泡2-4小時(shí);黃瓜切片。鍋內(nèi)放油至五六成熟時(shí),放入肝片過油,下蔥、姜末爆香出味,倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發(fā)好的枸杞子,快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補(bǔ)肝、祛風(fēng)、益精、養(yǎng)腎之功。對頭發(fā)干枯、早白、早脫均有效,每周宜服用2-3次。

  6、花生衣紅棗湯

  花生米100克溫水中泡后,取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi),用泡花生米的水,小火煎煮約半小時(shí),加入適量紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。此方有養(yǎng)血補(bǔ)血之效,適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。

  防止脫發(fā)的方法

  導(dǎo)致脫發(fā)的因素有許多,既有先天性或遺傳性的因素,也有后天性的因素;既有生理性的原因,也有病理性的原因。所以,要想防脫發(fā),需要從多方面來入手。不過,后天因素 ,即一些病理性因素引起的脫發(fā)最為常見,如一些精神壓力,急慢性傳染病、各種皮膚病、內(nèi)分泌失調(diào)、理化因素、神經(jīng)因素、營養(yǎng)因素等,均可導(dǎo)致脫發(fā)。

  (1)不用尼龍梳和頭刷。最理想的是用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既去頭屑,又按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)

  (2) 勤洗發(fā)。間隔最好是 2 — 5 天。洗發(fā)的同時(shí),邊搓邊按摩,使頭皮活血。

  (3) 不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。應(yīng)根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用天然洗發(fā)劑。

  (4) 戒煙。吸煙使頭皮毛細(xì)管收縮,從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。

  (5)節(jié)制飲酒。白酒使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,引起脫發(fā)。啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量。

  (6) 消除精神壓抑感。每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)。壓抑程度越深,脫發(fā)速度越快。

  (7) 燙發(fā)吹風(fēng)要慎重。吹風(fēng)機(jī)的熱度會破壞毛發(fā)組織,損傷頭發(fā)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多,燙發(fā)液對頭發(fā)影響較大,使頭發(fā)大傷“元?dú)?rdquo;。

  (8) 多食蔬菜、谷物、水果。防止因便秘而“弄臟血液”,影響頭發(fā)質(zhì)量。

  (9) 空調(diào)要適宜??照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。

  (10) 注意帽子、頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱,戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時(shí)間不透氣,悶壞頭發(fā)

  
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