產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦_產(chǎn)后女性脫發(fā)的原因
有些媽媽可能產(chǎn)后脫發(fā)很厲害,而有些媽媽可能產(chǎn)后幾乎沒(méi)怎么脫發(fā)。產(chǎn)后為什么會(huì)脫發(fā)呢?產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦?產(chǎn)后脫發(fā)怎么護(hù)理呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的產(chǎn)后脫發(fā)的治療方法，希望對(duì)你有用!
產(chǎn)后脫發(fā)的4大原因
1、產(chǎn)后雌激素迅速下降
女性頭發(fā)生長(zhǎng)和體內(nèi)雌激素水平關(guān)系最為緊密。懷有寶寶3個(gè)月左右，我們體內(nèi)的雌激素含量會(huì)由正常水平迅速飆升30-50倍，大量的雌激素有利于子宮供血的充足，能夠更好促進(jìn)胎兒的發(fā)育。而同時(shí)對(duì)于女性外貌上的影響則是，這段時(shí)間你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)生長(zhǎng)比之前更旺盛。
分娩之后，女性體內(nèi)雌激素自然減少。孕期生長(zhǎng)的頭發(fā)脫落，新頭發(fā)不會(huì)很快生長(zhǎng)出來(lái)。這是形成脫發(fā)現(xiàn)象的主因。
2 、精神上的壓力山大
產(chǎn)后媽媽們的苦有時(shí)是說(shuō)也說(shuō)不出，新手本來(lái)就各種難處，體力差睡不好，萬(wàn)一趕上各種要指導(dǎo)你的帶孩子，挑毛病的…產(chǎn)后抑郁頻發(fā)?？吹阶约好撀涞拇蟀杨^發(fā)，有的心情會(huì)更差形成惡循環(huán)。
心理因素會(huì)影響生理健康，總是會(huì)覺(jué)得身體上出的毛病就交由藥品來(lái)解決就好了，不要對(duì)醫(yī)生常說(shuō)的“放松心情、開心點(diǎn)”嗤之以鼻……心里的焦慮和由于肝火旺盛而大發(fā)脾氣都是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一。
心里要清楚頭發(fā)脫落是一個(gè)正?，F(xiàn)象，這時(shí)候沒(méi)有什么能遮住你的母性光輝，放松一點(diǎn)多加休息很快就會(huì)恢復(fù)狀態(tài)了。
控制住不要讓自己大發(fā)脾氣。肝火的旺盛也會(huì)影響到你容顏煥發(fā)。
3 、月子期間清潔
長(zhǎng)輩會(huì)告訴你月子期間不能洗澡洗頭，新時(shí)代的我們?cè)趺茨芙邮?，真的?huì)有種生不如死的感覺(jué)。
三十幾天不洗頭發(fā)，發(fā)根毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地工作，每天分泌的油脂黏附了灰塵，不加清洗即可能造成毛囊阻塞。頭發(fā)表面毛小皮翻翹，可能不變得干燥、開叉，斷裂脫落么?
月子期間清潔頭發(fā)時(shí)要注意收到風(fēng)吹和寒氣。洗頭時(shí)間也不宜太長(zhǎng)，立刻洗好頭用毛巾包住，使用暖吹風(fēng)機(jī)吹干。
4 、自身營(yíng)養(yǎng)均衡狀況及吸收能力
生產(chǎn)過(guò)程對(duì)母體是一種極大的能耗，產(chǎn)后脫發(fā)就會(huì)更加明顯、嚴(yán)重。產(chǎn)后一定要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和膳食，補(bǔ)充能量盡快恢復(fù)身體。不要擔(dān)心多吃會(huì)發(fā)胖，因?yàn)橛辛诵殞氁院髩驄寢屝量嗟?，到時(shí)候想吃胖可能都吃不胖哦!
月子期間均衡膳食、多休息和保持心情舒暢是媽媽的首要任務(wù)，一定要養(yǎng)好身子。
產(chǎn)后脫發(fā)的治療方法
產(chǎn)后脫發(fā)的女性可以多吃綠色蔬菜，綠色蔬菜中的堿性無(wú)機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外。
冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等新鮮蔬菜，櫻桃、蘋果、大棗等新鮮水果都是不錯(cuò)的選擇。
頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源就是蛋白質(zhì)。所以應(yīng)該多吃牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等富含蛋白質(zhì)的食物。
奶制品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等可以健發(fā)，對(duì)防止產(chǎn)后掉發(fā)大有裨益。
(二)日常養(yǎng)護(hù)
1、經(jīng)常用木梳梳頭，梳頭應(yīng)由發(fā)尾先梳，用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，這樣可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。
2、經(jīng)常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發(fā)生長(zhǎng)。
3、使用吹風(fēng)機(jī)會(huì)使頭發(fā)所含水分降低，令發(fā)絲變得粗糙、分叉。所以洗頭后最好選擇自然晾干。特殊情況下，如果必須用吹風(fēng)機(jī)吹干的話，請(qǐng)將吹風(fēng)機(jī)拿遠(yuǎn)一點(diǎn)，且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
4、為了梳理方便和避免扯掉過(guò)多的未脫落的頭發(fā)，洗發(fā)時(shí)應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長(zhǎng)方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。
5、保持愉快心情，產(chǎn)后脫發(fā)是正?，F(xiàn)象，一般在6-9個(gè)月后即可恢復(fù)，緊張的情緒只能加重產(chǎn)后掉發(fā)的程度。
產(chǎn)后脫發(fā)的預(yù)防方法
(1)新媽媽在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢、樂(lè)觀，避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的侵?jǐn)_。
(2)注意平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水果、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭發(fā)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要(芝麻、核桃等高鐵食物有烏發(fā)、生發(fā)效果，新媽媽可以適當(dāng)多食用)。
(3)經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，這樣可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。另外，經(jīng)常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發(fā)生長(zhǎng)。
(4)在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)服用維生素B1、谷維素及鈣片，對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)的防治也有一定的作用。
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