脫發(fā)的原因是什么_脫發(fā)怎么辦
現(xiàn)在的脫發(fā)比老一輩提前了至少20年。這意味著,我們很多人都要面臨脫發(fā)的危機。什么原因?qū)е旅摪l(fā)呢?脫發(fā)了怎么辦呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的脫發(fā)的原因和治療方法,希望對你有用!
脫發(fā)的5大原因
1、心理壓力
由于工作、生活、家庭帶來的生活壓力,在生活中不能得到適當(dāng)?shù)尼尫藕驼{(diào)節(jié),出現(xiàn)緊張,煩躁的心理狀況。導(dǎo)致體內(nèi)失調(diào),養(yǎng)分不能及時的給發(fā)質(zhì)進(jìn)行補充,久而久之產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。
2、不良習(xí)慣
喜歡熬夜,不按時吃飯,經(jīng)常長時間面對電腦,缺乏運動,生活不規(guī)律等等不良習(xí)慣。都有可能導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象的發(fā)生。
3、護(hù)理不當(dāng)
對頭發(fā)的護(hù)理不當(dāng),頻繁的對頭發(fā)進(jìn)行燙染,使頭發(fā)喪失養(yǎng)分引起斷發(fā)。
4、病理脫發(fā)
有家族脫發(fā)遺傳史,由于皮脂分泌旺盛引起的或毛囊口角化過度引起的脫發(fā)現(xiàn)象都屬于病理性脫發(fā)現(xiàn)象。
5、其他原因
由于氣候干燥、換季、年齡老齡化也會引起脫發(fā)。
應(yīng)對脫發(fā)的5種方法
1、緩解壓力
生活中帶來的壓力必不可少,但是我們內(nèi)心要懂得去調(diào)理。要樹立正確的人生觀,工作緊張的時候也要懂得調(diào)整,明白工作并不是生活的全部這個道理。另外要積極的走到戶外去,工作之余養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣,也是緩解壓力的好方法。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
做到自律很難,但是做到自律,你的生活就會煥然一新,人也會越來越漂亮。養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,不熬夜,適當(dāng)上網(wǎng),不久坐。堅持一個月下來,你會脫胎換骨的。
3、正確護(hù)理
正確護(hù)理好你的頭發(fā),適度的洗發(fā)、燙發(fā),洗發(fā)時不僅要注意水溫,而且還要用指肚按摩頭皮毛囊,促進(jìn)毛發(fā)的生長。燙發(fā)建議一般半年一次,且燙的時間也不宜過長。
4、食物療法
通過多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等),通過食療促進(jìn)頭發(fā)營養(yǎng)的吸收。少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品。
5、專業(yè)治療
對于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)建議去專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)就診,同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。
穴位按摩預(yù)防脫發(fā)
1、頭頂
頭頂中心凹陷處的百會穴,可預(yù)防各種原因所致的脫發(fā),并有提神醒腦的效果。兩手食指和中指的指腹并攏,垂直向下按壓,若痛感較強,僅用一只手的中指指腹點按即可。注意要事先剪凈指甲,以防破皮。
2、耳尖后方
按摩耳朵后面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴,有促進(jìn)血液循環(huán)的效果??梢杂么竽粗钢父馆p輕點壓,兩側(cè)穴位要同時按壓時,注意不宜大力按壓。
3、耳垂后方
用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風(fēng)穴,除了能促進(jìn)頭部血流,還可防治腦袋發(fā)沉、頭痛、眩暈等問題。注意按壓不宜太大力。
4、后脖頸
風(fēng)池穴位于后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當(dāng)于耳垂齊平。按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況??捎脙墒执竽粗钢父乖谘ㄎ惶幭蛏贤瓢?,適度用力,以有酸脹感為宜;如果手指力氣不夠,可將脖子后仰以便用力。
5、手肘內(nèi)側(cè)
位于肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)橫紋盡頭的少海穴,有提高心肺功能,促進(jìn)頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。按壓時,手臂伸直,用另一只手的大拇指指腹點壓,其余四指捏住肘關(guān)節(jié)。
注意事項:按壓的最佳時機是晚上洗澡之后,此時肌肉放松,血液循環(huán)改善,按壓效果好,切忌在空腹或飽腹時按壓。按摩宜用八分力,每次按摩1~3分鐘要量力而行,以身體無不適感為度。按下去時緩緩?fù)職猓父闺x開時緩緩吸氣,有助提高按壓效果。
看過“脫發(fā)的原因是什么”的人還看了: