夏天吃什么美白去斑
夏天美白祛斑吃什么
山藥荔枝西米露
原料:制作山藥荔枝西米露的材料非常簡(jiǎn)單,僅僅需要荔枝10顆、椰奶500g、西米30g、山藥50g以及適量的白砂糖就已經(jīng)足夠,白砂糖可以根據(jù)個(gè)人的口味逐量增減。
做法
1、西米用清水淘洗兩次,不需用力搓洗,只用清水沖洗即可。
2、鍋中放入1000ml水,燒開(kāi)后放入西米,一邊加熱一邊攪拌防止粘鍋。水開(kāi)后煮10分鐘,關(guān)火蓋好鍋蓋燜15分鐘,撈出西米放入準(zhǔn)備好的涼水中漂洗至顆粒分散。
3、將準(zhǔn)備好的椰奶倒入小鍋之中,然后加熱至沸騰,再放入適量的山藥,等到山藥煮熟之后關(guān)火,等到溫度晾至室內(nèi)常溫的時(shí)候再加入西米、荔枝和白砂糖,最后放入冰箱中冷藏一段時(shí)間就可以食用了。
功效:山藥貌不出眾,卻大有來(lái)頭,中醫(yī)認(rèn)為山藥能夠起到補(bǔ)腎作用,同時(shí)山藥還具有健脾補(bǔ)氣的作用,能夠幫助腎氣的恢復(fù),防止疲勞過(guò)度引起的膚色黯沉。在這里添加荔枝不僅僅能帶來(lái)甘甜的風(fēng)味,更是因?yàn)槔笾κ悄軌蚱鸬阶萄a(bǔ)腎臟作用的水果,最好用鮮荔枝,荔枝罐頭不夠新鮮且含防腐劑、食用化學(xué)劑。
黑豆雪梨
原料:黑豆30g,薏米10g,梨1~2個(gè)。
做法
1、取黑豆30克,薏米10g,梨1~2個(gè),將梨去皮切片,加適量水和黑豆、薏米一起放在鍋內(nèi),先用大火煮開(kāi),再用小火煮爛。
2、吃梨喝湯,連吃1個(gè)月后,就能見(jiàn)到明顯的效果。
功效:我們都知道黑豆具有明顯的明目和補(bǔ)血的功效,而薏米則具有除濕利水的作用,再加上雪梨的清熱化痰的作用和生津潤(rùn)燥的功效,這道黑豆雪梨的美白祛斑作用將非常顯著。
黑豆和雪梨兩味食物一同燉煮,可改善面色晦暗無(wú)光澤、易生色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡等皮膚問(wèn)題,同時(shí)可治療肺陰虧虛所致的毛發(fā)柔弱、色白等癥。
黃瓜粥
原料:糯米50g,糙米50g,鮮嫩黃瓜300g,精鹽2g,生姜10g。
做法
1、將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。
2、鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下米、生姜,武火燒開(kāi)后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。
3、一日二次溫服,可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。
功效:現(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
夏天美白祛斑小竅門(mén)
1.絲瓜祛斑法
操作方法:絲瓜曬干,研為細(xì)未,每晚用水調(diào)涂面,次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂,還可去面部皺紋。
意見(jiàn):這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸,有較強(qiáng)的漂白效果,尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富,還含有木糖膠和植物黏液等,這些物質(zhì)對(duì)皮膚都有保健作用。長(zhǎng)期使用,可改善皮膚細(xì)膩白度。
提醒:加蜂蜜后不宜過(guò)夜.二十分鐘后清洗。
2.密陀僧祛斑法
操作方法:密陀僧研至極細(xì),每晚搽臉。
意見(jiàn):密陀僧色黃有金屬光澤,有消腫殺蟲(chóng),收斂防腐的功效,可用于治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等癥,現(xiàn)代研究認(rèn)為可抑制皮膚真菌,一些炎癥性黑斑可試用?!短票静荨份d密陀僧治“面上瘢黑,面藥用之”。
3.茄子1個(gè),切片取汁摩擦局部,1日3次,15天見(jiàn)效。
意見(jiàn):茄子是日常生活中常見(jiàn)蔬菜,用它來(lái)祛除色斑非常方便。茄子含有維生素P,可軟化微細(xì)血管。同時(shí)也含有維生素C,可抑制酪氨酸酶,阻止黑色素的合成,對(duì)皮膚有增白的作用,可做日常使用。
4.檸檬30克,研碎,加入硼砂末、白砂糖各15克,拌勻后入瓶封存,3日后啟用,每天早晚用此少許沖溫水適量,斑處1次約3分鐘,一段后雀斑可隱退。無(wú)斑者用此后,可使皮膚紅潤(rùn)嬌嫩。
意見(jiàn):檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑.但此方法易刺激皮膚過(guò)敏,敏感皮膚慎用。
5.冬瓜瓤搗爛取汁,涂患處,一日數(shù)次。
意見(jiàn):冬瓜雖有祛除皮膚黑斑,但功效有限。
6.硼砂20克,冰片2克,加水100毫升,溶化后蘸涂患處。
意見(jiàn):《本草求原》里說(shuō)生則化腐,煅枯則生肌。此方法對(duì)病毒和細(xì)菌有抑制作用,可以起到藥物的通透性。有些皮膚對(duì)冰片易過(guò)敏。
7.洗臉?biāo)屑由倭渴炒?,一日?shù)次。
意見(jiàn):這種人們常說(shuō)的方法對(duì)雀斑有一定效果,使用時(shí)應(yīng)只涂在斑處.白醋有一定化斑白膚的作用。
8.僵蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克,石膏、滑石各16克,白丁香7克,冰片2克,研成極細(xì)粉,每晚睡前用水或牛乳調(diào)勻,搽面部。
意見(jiàn):在《集驗(yàn)玉容散》中可找到這個(gè)方子,它是在《醫(yī)宗金鑒》玉容散的基礎(chǔ)上加減的。漢方的玉容散是慈禧太后的御用秘方,可以治療黑斑、皮膚粗糙,也可美白和去粉刺。之后還有些方子加有通透性強(qiáng)的冰片的,是美容潤(rùn)膚之品,可使面部黑斑消退,容顏美好。
9.白茯苓研末,加白蜜調(diào)和,每夜外敷面部。
意見(jiàn):來(lái)自“大長(zhǎng)今”上的美容祛斑方法。有一定的營(yíng)養(yǎng)肌膚,消除老年斑、黃褐斑的功效。中醫(yī)認(rèn)為茯苓能化解黑斑、瘢痕,與蜂蜜搭配使用,既能營(yíng)養(yǎng)肌膚又能淡化色素斑。
10.白附子研末,加白蜜調(diào)勻,涂紙上。每晚睡前洗凈面,貼面。
意見(jiàn):白附子祛風(fēng)除濕,暢通經(jīng)絡(luò),去“面上百疬”(《名醫(yī)別錄》)。但此方有毒性,過(guò)敏性皮膚和有痘皮膚慎用。
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