10個(gè)月寶寶感冒咳嗽怎么預(yù)防
10個(gè)月寶寶的抵抗力一般都很弱,所以寶寶感冒咳嗽什么的都要做好預(yù)防,和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看要怎么預(yù)防吧!
10個(gè)月寶寶感冒咳嗽預(yù)防之起居護(hù)理
A、寶寶穿衣要領(lǐng)
氣溫下降,很多媽媽生怕孩子凍著,忙不迭地給孩子添加衣物,把孩子裹得像個(gè)“小皮球”。其實(shí)秋季氣候變化無(wú)常,早、中、晚及室內(nèi)外溫差較大。包得太多,孩子運(yùn)動(dòng)出汗后自己減少衣物反而更容易受涼,所以媽媽應(yīng)當(dāng)隨溫度變化及時(shí)為孩子增減衣物,而不是“一步到位”。
俗話說(shuō):“春捂秋凍”,也就是指衣服不要穿得太多,被子不要蓋得太厚,讓寶寶有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。由于氣溫變化較大,在外出時(shí)給寶寶備用一件外套和一頂小帽,降低寶寶的受涼幾率。回家后,別急著給寶寶脫外套,因?yàn)榍锾斓臍夂虺J峭饷鎼灍岫覂?nèi)涼爽,很快給寶寶脫去外套就容易受涼誘發(fā)感冒。
B、嘗試?yán)渌憻?/p>
當(dāng)氣溫稍有回落,就給寶寶添上厚衣服,造成一種恒溫環(huán)境,沒有得到寒涼鍛煉,反而容易感冒。在秋天開始耐寒鍛煉是提高對(duì)寒冷反應(yīng)靈敏度的最有效方法。開始可用冷水給孩子洗手擦臉,小兒一般都能適應(yīng)。以后可用冷毛巾擦身,待習(xí)慣后用冷水沖浴,約數(shù)分鐘,然后用干毛巾擦干。在鍛煉時(shí)要把握適度和漸進(jìn)的原則,當(dāng)孩子出現(xiàn)寒顫時(shí)立即停止。
各種傳染病增多,為了增強(qiáng)孩子的免疫力,秋季飲食應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白為主,適當(dāng)增加含熱量高的食物,以增加體能。食物的選擇可考慮增加魚、雞、鴨、牛肉和豆制品的比重,多吃些湯類和粥類食品,以減少氣候干燥給孩子帶來(lái)的不良影響。新鮮的時(shí)令蔬菜和水果要注意補(bǔ)充。
10個(gè)月寶寶感冒咳嗽預(yù)防之飲食調(diào)理
A、營(yíng)養(yǎng)多又好
秋天氣候干燥,孩子很容易發(fā)生咽喉干痛等“秋燥癥”,所以平時(shí)的飲食除營(yíng)養(yǎng)豐富外,還應(yīng)清熱潤(rùn)燥。少給孩子吃刺激性和高熱量的食物,多為他準(zhǔn)備富含水份的蔬果和營(yíng)養(yǎng)的美食。蔬果和肉、蛋、豆制品里含有豐富的維生素,能提高孩子免疫力,讓秋季病菌無(wú)機(jī)可趁。其中維生素C是體內(nèi)的清道夫,能清除包括病毒在內(nèi)的各種毒素,還可縮短感冒時(shí)間。B族維生素則能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,提高身體免疫力。
但是,媽媽準(zhǔn)備的再精心,烹飪的再美味,食物中的維生素等營(yíng)養(yǎng)卻很容易受到破壞,而且孩子常常有挑食的習(xí)慣,所以光靠飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。因此,媽媽們要為孩子準(zhǔn)備一些維生素營(yíng)養(yǎng)制劑。有了營(yíng)養(yǎng)成份的保駕護(hù)航,不僅大大增強(qiáng)孩子抵抗力,還能促進(jìn)他的成長(zhǎng)發(fā)育。
B、喝點(diǎn)紅棗水可以預(yù)防小兒感冒
有些體質(zhì)比較弱的孩子,一到季節(jié)轉(zhuǎn)換或者稍一運(yùn)動(dòng)出點(diǎn)汗就愛感冒。對(duì)于這樣的體弱兒,專家建議,家長(zhǎng)可以經(jīng)常自制一些“紅棗保健飲料”給孩子喝,有助于提高免疫力,預(yù)防感冒。
保健飲料的做法很簡(jiǎn)單,可以用太子參(15克)加紅棗(7~9個(gè))或者紅棗加黃芪(15克)煎水,讓孩子代茶飲用,然后把紅棗吃掉,有很好的益氣、健脾、補(bǔ)肺固衛(wèi)的作用。而且味道淡淡甜甜的孩子容易接受,常喝這種“保健飲料”可以使孩子胃口好、身體壯。
要注意的是,很多體質(zhì)比較虛的孩子都愛出汗,這樣更容易感冒。對(duì)于這樣的孩子,可以在上面提到的保健飲料中增加一兩味成分,效果會(huì)更好。如果孩子白天愛出汗,可以用黃芪(15克)、白術(shù)(10克)、防風(fēng)(6克)、紅棗(5~7個(gè))煎湯喝。如果晚上愛出汗,則可以用太子參(15克)、浮小麥(15克)、紅棗(5~7個(gè))煎湯喝。有很好的補(bǔ)氣、固衛(wèi)、斂汗、增強(qiáng)免疫力的功效。
除了自己煎湯,還可以適當(dāng)給孩子服用一些成藥,比如用黃芪顆粒沖水喝,也有很好的增強(qiáng)免疫力的效果。而服用玉屏風(fēng)散(其中含有黃芪),則還有益氣固表,補(bǔ)虛止汗的功效。